現代人的焦慮感爆棚，社群焦慮、AI焦慮……無所不在！
但若能提早種下一棵「價值樹」，培養自我價值認同感，就能自信地面對每一天。
從社群時代過渡到未來的人工智慧（AI） 時代，社會不斷變遷、科技日新月異，如果要選一個關鍵字當作這個時代的代表，我想應該非「焦慮」莫屬吧！
當然這個焦慮感的來源有很多潛在因素，不過我認為，其中有一個很重要的關鍵，還是一個人是否有足夠的自我價值認同。沒有自我價值認同的人，就像一棵失了根的樹，只要一點點的風吹草動，都會覺得搖晃無比而感到非常焦慮。例如看著社群上他人的光鮮亮麗，覺得自己不如人的焦慮；例如好不容易下定決心，又因為別人的一句話而退縮的焦慮；又或者是看到AI技術橫空出世，擔心自己被取代的焦慮。更可怕的是，焦慮有像是滾雪球般不斷膨脹的能力，日復一日愈滾愈大，直到焦慮、不自信、不快樂終於占滿人們的內心。
於是，大家都在找有什麼能夠消除焦慮的辦法。不過我認為這一切的根本，還是要回到我們本身，在內心為自己種下一棵價值樹。
