身為一名自卑達人，我曾經非常羡慕那些張嘴就是段子的人。他們總讓我覺得，幽默感這種東西真是天生的，像我這麼自卑木訥的人這輩子就與幽默無緣了。但是後來，當我真正開始寫段子，親自上台說脫口秀之後，我才發現：原來那些滿嘴飛段子的人並不是天生具有幽默與才華，而是做了大量準備。他們只是根據實際狀況，從自己的段子庫裡隨手拿出來一條用用而已。
以我自己為例。我也有自己的段子庫，裡面存了成千上萬條段子。而我的腦袋就像KTV裡的點歌機，裡面的段子類型豐富，適合各種人群和場合，並且我每天還會創作新的段子加進去。
那麼，在腦海中特意開一個儲藏櫃用來存放段子，究竟有什麼好處呢？
首先，在各種場合下有話可說，不至於冷場
什麼場面會冷？實話告訴你，什麼場面都有可能冷。我就有冷場的時候，甚至我一個人冷下來，接下來好幾個人一起冷。所以，針對各種場合的段子庫存的重要性就顯現出來了。
之前我們講過「現場即興」和「應景」的幽默方式，這兩者的確可以調節冷場，比如說：「哇，感覺現場好尷尬啊！」因為這話應景，大家會笑起來。但是如果大家笑完之後還是沒話說，那就更尷尬了。所以最好的解決冷場的方法就是儲備段子。
比如，去學校參加孩子的活動，與其他家長待在一起，大家不熟，但又好像必須要說話，怎麼辦？甩段子。
「昨天孩子在親戚朋友面前稱讚自己的父母，結果我太太還是很不高興。」
這時候對方肯定好奇，問：「他說什麼了？」
「說我倆有夫妻臉。」隨著笑聲的出現，氣氛很快就會活躍起來。
用適合場合的段子輕鬆控場，就能收獲自信心。
其次，在與不同的人交往時，有的放矢
有句話說，見人說人話，見鬼說鬼話。得改改，應該是，見人說笑話，見鬼說鬼笑話。
比方說，不小心與老闆一起乘坐同一部電梯，而你們的公司在50幾樓，中間電梯門還常常被打開，一趟下來差不多要3分鐘。怎麼辦？快翻段子庫，看看有沒有跟老闆有關的段子。
「老闆，您看，我們時間還有的是，不如把例會開了吧。」然後，可以用來應對一些你不想面對又偏偏躲不過去的尷尬場面。
在某些場合，常常會遇到自己討厭的人，比如自己的前男友和他的現任，而且躲也躲不掉。「這位是你媽吧，阿姨您氣質真好，什麼，弄錯了，是你女朋友，不好意思，我這人眼力不好……」
又或者是喜歡問你私事的長輩親戚。在他們發言之前，咱們可以先發制人。
「大姑，您家兒子這學期期末考試考多少分啊？」
「二姨，您家女兒找男朋友了嗎？」又或者是喜歡說人八卦的同事。
「真是辛苦你了，工作之餘還得寫故事給我們提供娛樂，不能虧待你，下次我幫你跟老闆申請兩份工資……」
最後，有備無患是給自己留一條退路
《左傳》曰：「居安思危，思則有備，有備無患。」
對於我們這些自卑的人而言，那種前無去路，後無退路，被活活撂在交際場中央的感覺，簡直比死還難受。因此，做好充分的準備是非常有必要的。
蘇黎世大學心理學教授亞歷山卓．弗利恩德曾經做過一個分析――後備計畫（又稱B計畫）如何影響我們追求目標的方式？他的核心論點是：即使人們不曾使用自己的後備計畫，它也會改變人們追求目標的方式。換句話說，後備計畫並不是惰性的：你的錦囊妙計也會影響你使用A計畫的方式。這種效應具有正面影響。
一個後備計畫可能讓你更有信心面對艱難的目標。舉個例子，我們打算去面試工作，提前做了很多準備，但又擔心冷場或者緊張，就可以準備一些幽默的小段子以備不時之需。這份後備計畫很重要，也許你在面試的過程中並不會使用，但因為你有了後備計畫，知道自己的退路在哪裡，它就很有可能會影響你前面的發揮，讓你更自信，甚至更幽默。
既然有備無患這麼重要，那麼應該怎麼樣去操作呢？難道還得像面對大學考試一樣，拿本笑話大全不停地背？
完全不需要。我可以教大家幾招：
持之以恆地看笑話
對於專業的段子手，我會建議大家先看兩萬個經典笑話。但對於一般人，我的建議是每天看二十個。
現在手機上看笑話很方便，網路上也有很多專門從事笑話寫作的段子手，可以關注他們，每天在上下班的路上，在上廁所的時候，在睡覺前，斷斷續續地看二十個笑話。笑話很短，而且很通俗，看起來很快，也能給你帶來好心情，何樂而不為呢。
一天二十個，一個月就是六百個，一年就累積七八千個段子了。要不了幾年，你就成為中華段子寶庫了。
大家是不是覺得這個辦法很低級？是的。你知道誰用過這個辦法嗎？美國最偉大的總統之一—林肯。他不管到哪裡都帶一本笑話書。
美國內戰非常殘酷，林肯不光得應付南方的政客和將軍，就連北方的將領、政客，甚至他的太太也經常攻擊他，找他的麻煩，叫他「大猩猩」，說他笨、無能。但是到了一個極其殘酷的內戰環境裡，他的笑話可以舒緩緊張的神經，並且使他在演講和辯論中談笑風生。
有針對性地準備笑話
我們每天要去各種場合，在去之前，我們可以根據要去的地方、要見的人，有針對性地準備一些相關的段子，這樣就能做到有備無患。舉個例子：
假如你今天要去相親，看照片和資料，對方有可能是你心儀的女孩，那麼為了討對方歡心，你就必須得做好準備。對方可能會喜歡哪些方面的段子呢？得依據實際情況實際分析。要記住兩點：
1. 投其所好。
對方喜歡什麼，你就講關於什麼的段子。比如對方喜歡寵物，你可以講講不同地方的狗或貓。
2. 投其所「熟」。
如果你不知道對方喜歡什麼，你可以聊對方熟悉的東西。比如對方是普通的上班族，你可以準備一些職場、網購、時尚之類的段子。
當然，你也可以乾脆準備一些通用的段子，不管對方有什麼愛好或背景都會喜歡，比如娛樂八卦、感情等。
準備一些段子可以把相親對方對話題不感興趣的狀況處理得更好。比如兩個人聊得不是很投機，但好像還都想聊下去，你可以說：「哎呦，我覺我開頭開得不太好，我們能重新來嗎？」她也許會莞爾一笑。
再比如對方覺得無聊先告辭，你可以說：「沒問題。我正好還安排了三場相親。」
最後，要記住相親畢竟是在和陌生人交往，有些陌生人是不苟言笑的，你的段子再好笑，對方也只會默默地記住，在心裡笑一下。所以如果對方沒有大笑，你也別受打擊，他／她對你的印象還會是一個有幽默感的人。
偶爾嘗試寫笑話
寫笑話的目的不是成為段子手――當然如果做得好，也可以以此賺錢謀生――而是去瞭解笑話的結構。很多笑話的結構都大同小異，我們普通人平時一聽，很難聽出來，只有自己去寫，才會慢慢從中總結出規律來。懂得笑話的規律，一個好處是，很多笑話你只要看一遍就記住了。這既方便你建立自己的笑話庫，也能讓你在說段子的時候找到節奏。還有一個好處就是不容易被破梗—就是別人知道你的包袱先把它抖了。
比如甲乙兩人見面：
甲說：我跟你說一個笑話，我有個朋友想開個火鍋店，然後就想學海底撈的服務方式，就去了海底撈打工。昨天我問他火鍋店什麼時候開業……
乙說：他說不開了，我就在這兒工作了，我怎麼可以離開我的家人。
甲：你怎麼知道？
乙：這是網路上的笑話。
甲：我還有個朋友，他們去滑雪，結果被困住了，警察救了他們之後，他們就做了一面錦旗送過去，你知道上面寫的什麼嗎？
乙：感謝救我狗命。
甲：你怎麼又知道？
乙：這是一則真實的新聞。
甲：我還有個朋友……
乙：你沒有朋友吧。
我敢保證，甲在乙面前是要崩潰的。這種事情發生的機率很低，但一旦發生，很讓人難堪。所以有一些自己寫的段子可以避免這種場面。
用對待考研究所的態度對待笑話
笑話在世人眼中是難登大雅之堂的東西，雖然每天都在說，但並沒有多少人把它當一回事。如果你想用段子武裝自己，建立自己的段子寶庫，就必須要從根本上改變對待笑話的態度。
很多人考過研究所，我也考過，以我的經驗，只有真正學習和做過功課的人才有可能考上。笑話也是一樣，我們需要有系統的學習方法：
1.從各個管道盡可能多地收集段子
網路、書刊和平時大家的生活中—尤其是後面一項。那些來自生活的段子，哪怕包袱沒那麼硬，也容易引起共鳴，所以是最有效果的。我的經驗是隨身準備一個小本本，聽到有意思的段子就記下來。
2.要學會分類
我建議大家在電腦上新建一個段子寶庫的檔案夾，在這個資料夾裡，又要分各種小的資料夾，比如校園段子、感情段子、職場段子、婚姻段子等。分得越細，你就會越清晰。
3.關注熱門時事，試圖從中找到有意思的內容和角度
熱門時事既能刺激你思考，也能讓你的段子更有深度。脫口秀中的很多段子都跟時事掛鉤。
4.多看好的脫口秀表演
主要是學習別人在說笑話時的節奏和方式，很多段子寫出來不錯，講起來卻不行。我們的最終目的是講笑話，那麼觀摩別人的脫口秀就很有必要了。
說了這麼多，最後再總結一下。要做到有備無患，我們需要：持之以恆地看笑話，有針對性地準備笑話，偶爾嘗試去寫點笑話，用考研究所的態度對待笑話。
無論如何，我們做這些只有一個目的，就是充分的準備，不給自己感到自卑的機會。只有一切都在掌握之中，那種患得患失的自卑感才不會冒出頭來。
作者簡介_黃西
美國萊斯大學生物化學博士。笑坊俱樂部創始人。華語脫口秀領軍人物，登上美國主流媒體表演脫口秀的中國人，多次在《大衛深夜秀》、《艾倫秀》進行表演。2010年在白宮記者年會領銜主演並調侃時任美國副總統拜登，2010年全美脫口秀比賽冠軍。
本文摘自時報出版《沒關係啦自卑》
