因為疫情的關係，許多公司開始執行分流、居家上班！對此，YouTube頻道《我是溫蒂》分享在家工作的「五個技巧」，讓你在家工作也能維持超高效率。
製造工作儀式感
這一點是許多人在居家上班的時候很容易忽視的，想說在家上班就可以睡到最後一刻再起床，然後穿睡衣、頭髮也沒整理。其實這樣是不行的！因為很容易會有自己還在放假的錯覺，以下分享三個技巧：
1.打理自己
自己居家上班的時候起床，如往常外出工作時一樣，化簡單的妝、換上班的穿著，用行為告訴自己今天就是上班的一天。
2.泡一杯咖啡
泡一杯咖啡讓自己醒醒腦，告訴大腦說：「我現在真的要開始上班了！」
3.製造工作的環境
這點對有些人還說有困難，因為家裡可能沒有多餘的房間或空間可以去製造一個辦公環境。這邊建議大家，可以找一個空的桌子（書桌、餐桌、茶几桌都可以），將它淨空後，只放上班所需要用到的東西。
安排好今天的工作
自己習慣先把每天的工作和休息時間都安排出來，這樣就可以知道說要如何去分配「我什麼時候該工作、什麼時候該休息」！可以準備筆記本，或是下載相關的APP，事先規劃安排好自己一天工作的清單。這個環節尤其在家工作的時候更為重要，因為會很容易把工作跟生活搞混。
規律的運動
長期在家工作，時常不是躺著就是坐著，根本就沒有運動的機會，所以一周至少要挑3至4天，自己在家運動。無論做什麼運動都要掌握以下觀念：只要有動有流汗都是一件好事。運動半個小時，讓自己的身體感覺有動起來，都是對提升精神狀態滿好的方式。
不要常常關注新聞
若是一直觀看時事的新聞，往往一看下去，就是一兩個小時過去了，但是常常得到重複甚至沒有被整理過的資訊，看完了心情也不會太好，也浪費了時間。後來更改只有兩個時段觀看新聞，第一個時段就是下午兩點的疫情記者會，在這個時間點可以先大概了解疫情的整個狀況，聽一下部長講了什麼，就可以先專注在工作上了。
.jpg)
第二個時段就是傍晚的時候，靠近晚餐的時間點，大部分的媒體都已經把下午的資訊統整好了，這時候就可以在很短的時間內獲得所有疫情的資訊。
疫情的狀態讓大家都蠻緊張的，很想要第一手就獲得所有的消息，不過緊張也沒有辦法改變現狀，只能做好自己該做的事情，過好原本該過的生活，這才是疫情之下要成長和學習的事情。
不要過度的關心新聞，因為這樣反而會讓你失了平常生活步調，這樣子是很得不償失的。
工作跟生活要分得清楚
疫情後，大家在家的時間也變得更長，常常放假也都在家裡，假期結束之後又在家工作。這樣很容易會有「我還在放假」的錯覺，可能會追昨天沒追完的劇、睡昨天沒睡飽的覺，就很容易把工作跟生活混在一起。
如何避免這樣的情況發生呢？就是平常隔日需要工作的話，還是要維持好自己本身的上班作息，若工作時間是早上9點到6點，那這段時間就是專注把工作完成，盡量不要分心。
疫情已經影響生活很多了，若自己還不能自律過日子的話，那不就太自虧了嗎？應該利用疫情之下，讓自身有些成長，用多出來的時間去學習一些新事物。
※本文已獲 我是溫蒂 授權，引用改寫。
