工時長短跟上班做事效率成正比嗎？冰島進行了一場為期7年「週休3日不減薪」的實驗，共有2500多名勞工參加，結果發現，這些勞工們不僅沒有因為上班天數減少1天，導致事情做不完，反而工作效率比一般上5天班的人來說，表現更好也更加感到積極與幸福。
據外媒報導，會啟動這項實驗的動機，起因於冰島認為自己無論在工作或維持生活品質方面，遠不及其他鄰近的北歐國家，因此在民間團體與工會的遊說下，雷克雅維克 （Reykjavík）市議會與國民政府發起「週休3日不減薪」的2階段實驗。
在這實驗中，共有2500多名勞工參加，每週只需上班4天，但薪水與週休2日的人一樣多；第一階段從2014年至2019年，由兒童照護和服務中心的員工開始試辦。
原本外界憂心，減少工作天數（時間）可能會使得員工要花更多額外的時間，去完成被交代的工作任務，但第一階段觀察下來，許多人看到他們的每週工作時間減少、休假時間變多，加上薪資仍照常給發，不僅對工作的壓力與倦怠感降低，服務品質、工作效率也變得比以前更好，後來試辦範圍更擴大到市長辦公室、養老院工作人員。
2017年至2021年，冰島政府再進行第二階段實驗，這次更多有440位來自不同公家機關的公務員參與，而這次實驗更打破了傳統朝九晚五及不固定輪班的上班模式，不少公務員的工時因此減少。
實驗結果顯示，減少工時並不會影響生產力，甚至還能提升工作效率，而由於工作天數減少，會議時間也會有所調整、改變，時間更能被好好運用、改善跨部門的溝通。
研究人員表示，這項「壓倒性」的成功，讓冰島各職業工會開始與資方重啟談判，目前全冰島高達86%勞工都已經跟進「週休3日」，對公司而言，新制度提升勞工們的工作效率、表現更優異，對勞工來說，也減少過勞風險可以花更多時間鍛鍊和社交。
「週休3日」這個計畫，如今也擴大到其他國家，像是跨國消費品商聯合利華（Unilever）的紐西蘭分公司、微軟日本都曾推行過。以微軟日本為例，員工生產力不但增加了40%，辦公室開支也連帶減少；而西班牙今（2021）年5月也加入計畫，並給予參與實驗的企業補助金。
追求效率，不是工時！台灣年輕人：上班可以操死，但一定準時下班
知名部落客洪雪珍表示，曾聽聞過有幾名被公司看中的明日之星，都紛紛放棄唾手可得的升遷與加薪，想跳槽到某個主管底下，離職的理由跟跳槽原因都是同一個，「上班可以操死我、累死我，但是一定要讓我準時下班！」、「週休二日是我的個人時間，我要過自己的生活，不想再偶爾接到電話或line，一通都不行！」、「這位主管可以堅持準時下班」。
或許冰島的「週休3日」，對現在台灣來說，可能要施行還有一段路要走，但是從這些年輕人的話可看出，工作與生活完全切割開來，不想加班，工作不可以占用私人時間，追求工作與生活的平衡。
「不能準時下班，感覺真的糟透了」、「有需要，我們就會加班；沒有需要，就不要認為加班才是認真工作」、「我會努力工作，追求效率，但是如果做不完，那是因為工作量太多，請加人！」
雖然在老一輩的眼裡，可能會認為現在年輕人對工作不抱責任感、對公司不具忠誠度，才會對上班時間如此斤斤計較。
但洪雪珍認為，前輩與主管都要認清一個事實，既然已經把棒子交給這些主人翁，這是他們當家作主的年代，就必須正視他們的感受、傾聽一下需求。
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