一般來說，與男性相比女性似乎比較不喜愛孤獨，發自內心覺得「我一個人也沒關係」、「想要一個人獨處」的女性並不常見，但若要獨處時，女性卻比男性過得更充實豐富。
日本教育與溝通大師_齋藤孝
如同歌手杏里在〈聆聽奧莉薇亞〉的歌詞中寫道，「想要在音樂流瀉的舒適房間裡喝著茉莉花茶，自在度過屬於我的一天」，將這種生活付諸實現的女性絕不在少數，男性只能讚許「真棒」並讚嘆不已。就獨處的技法來說，女性可說是大獲全勝。過去女性以奉獻自我、照顧並幫助他人，作為展現自身存在感的主要手段，與他人產生連結時，才能確認自身的存在意義。不知從何時開始，女性開始懂得不必依賴他人也能自我成就，近年來女性在獨處時所散發的光芒，真是耀眼。舉例來說，香療等對女性來說是再尋常不過的日常用品。香氛絕對是營造舒適空間與時間的最佳選擇，任憑想像力盡情發揮，心情放鬆自在，面對孤獨時心態也能很正面。
反觀男性在獨處時都在做些什麼呢？多數人腦中立即浮現手拿啤酒觀看運動賽事、懶洋洋躺在床上看報紙，淨是些毫無內涵的活動。喜愛香療的男性應該是少數，此外，在服飾、生活雜貨等方面女性更重視材質觸感與細節。仔細想想，若不是因為女性對紅酒、燒酒感興趣，能否有今日的盛況還未可知。面對能將生菜沙拉裡蔬菜名稱如數家珍的女性，男性大概只認識萵苣類的蔬菜吧。
女性雜誌每個月都有日常生活特輯，能讓女性不斷接收新資訊。男性雜誌雖然也有提供這類內容，但打著男性品味的招牌，終究無法擺脫房、車、文具等了無新意的內容。而散發壞男人氣息的流行打扮，也全都是以吸引女性為目的，絲毫沒有追求內心自在舒適的內容。我個人最充實的獨處時間就是洗澡的時候，光是泡澡就讓我感到心滿意足，雖然我不會像女性一樣使用泡澡劑、蠟燭那麼講究。要讓男性產生「哇，獨處時間真不錯」的反應，大概只有村上春樹小說中主角豪邁暢飲啤酒時，就是如此膚淺。
美國男星亨弗萊．鮑嘉（Humphrey DeForest Bogart）❿打造了充滿男子氣概的世界，現代男性這幾十年來就這樣原地踏步，毫無長進，在善用獨處時間方面，男性的確是望塵莫及。從古至今不論東西方，都是以香菸來代表男子氣概，但隨著禁菸、設置分菸區等制度，香菸可說是陷入瀕死狀態。此外，許多男性在性愛後也有抽菸的習慣，靜默不語吞雲吐霧的幾分鐘時間裡，瞬間就成了一個人的時間，這對於性愛後不擅聊天的男性來說可說是一線曙光。
漫畫家三浦純在著作《正確的健康教育》裡如此寫道，性愛後大多數男性都不善於聊天，用抽菸來矇混過關，作為展現男性孤獨的香菸還真是方便。這種藉由香菸而得到的短暫孤獨，多半只是裝模作樣而已，不做也罷，禁菸後男性終於必須重新思考其他充實自我的方法了。
❿代表作《北非諜影》、《穿過太平洋》、《馬賽之路》、《夜長夢多》等，均以正面形象展現英雄氣概。
〈本文選自全書 李幸臻 整理〉
作者：
日本教育與溝通大師_齋藤孝
1960年出生於日本靜岡縣。東京大學法學科學士暨研究所教育學研究科博士。目前為明治大學文學科教授。專攻教育學、肢體論與溝通論。活躍於電視界、廣播界，還有演講活動等。在台著作超過20本，類型橫跨商業理財、教育專業到心理勵志。主要著作有《讚美力》、《10秒內言之有物的即答思考法》、《實戰聊天事典》、《這樣學習改變了我》等書。
日本得獎作品：
《恢復肢體感覺》（NHK books）得到2001年度新潮學藝獎。
《發出聲音唸日語》（草思社）榮獲每日出版文化賞特別獎。
書名：孤獨的力量：即使不被理解，仍要面對真正的自己，才能真正富有與自由。
出版：三采文化
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