近年來薪資逐漸倒退、物價不斷上升，擁有自己的房子對很多人來說，更是遙不可及的夢想，在這種狀況之下職場的要求越來越高，幸福指數不斷下降，人民該怎麼辦呢？
我在Youtube有個影片頻道，每隔一段時間就會上傳新的影片，分享學習如何激勵以及協助自己成長，這是我們黑帶培訓回饋社會的學習及激勵平台，目前累計的影片已經超過150集，還在持續增加之中…。
您可以訂閱我們的激勵頻道：
其中最受歡迎的影片是「2014年最強激勵短片」，剛開始只是單純地將激勵人心的片段整理起來，希望帶給更多人行動的力量，沒想到上架後迅速在短時間內超過40萬人次的點閱。
這讓我發現一個現象，很多人都非常希望能用各種方法從生活中得到激勵；往往生活環境越先進便利，卻越容易感覺到不快樂、不自由，人們終其一生都在追求三種層面的自由（時間、健康及財富）。近年來薪資逐漸倒退、物價不斷上升，擁有自己的房子對很多人來說，更是遙不可及的夢想，在這種狀況之下職場的要求越來越高，幸福指數不斷下降，人民該怎麼辦呢？
「激勵－是採取行動的能力」，它同時也是一種感覺，您有試過看完一場演說、一個影片或讀了一本書後，心中充滿能量，令人熱血沸騰的感覺嗎？讓您能馬上聚焦在想要完成的任務，而且能很容易的驅使您採取行動的力量嗎？很多人往往碰到具有挑戰性的事情後就退縮了，變得難以行動，不曉得如何開始。
您有時常提醒自己、反問自己的習慣嗎？讓我大膽的挑戰您看看，其實不只大的挑戰，很多人對於生活中簡單的小事，也同樣沒有採取行動的能力。早上比鬧鐘響更早起床難嗎？控制飲食難嗎？看書學習難嗎？準時就寢難嗎？持續運動難嗎？如果以上所提到的您都沒有能力控制，試問還有什麼事情是簡單的呢？
事情無論艱難或容易都是我們自己心中的投射，沒有完成的任務永遠是最難的，這就是為什麼每一個人都需要被激勵，需要尋求採取行動的能力，從小的改變開始累積，大的改變才能水到渠成。如果想要發揮自己的潛力，應該要學習如何激勵自己，如何開始行動，看完這篇文章如果您沒有想法、沒有行動，其實就是浪費時間，學習後卻沒有行動，跟沒有學習的人完全一樣。
1. 尋找自己的興趣的目標（目的）
如果您每一天上班的目的是要賺取每個月的薪資，您得非常清楚的規劃每一個月的薪資要如何分配及使用。想要創業的人非常多，但是為什麼很少人有實際的行動去證明自己的能力呢？就是因為沒有激勵！當一個人目標不明確的時候，那種感覺是很可怕的，想像您一個人漂蕩在茫茫大海中，四處一望無際會有什麼感覺呢？其實現在有很多人都處在這樣的環境中，差別在於有很多人跟您一起都在社會上毫無目標的漂浮著。有那麼多人跟您一樣就會更有安全感嗎？是的，因為人類始終是群體生活的生物，喜歡有歸屬感，排斥孤獨的感覺。
因此想要激勵自己，首先需要用紙筆寫下：您的目標是什麼？
還沒寫就想要繼續看下去？
如果您不把目標寫下來，接下來的步驟對您沒有任何的幫助，是的！用紙筆寫下您的目標。
2. 達成那個目標的策略？
緊接著請您寫上目前的定位是什麼？每當我們把GPS衛星導航啟動時，它的第一個動作就是要「定位」，它必須計算目前您在什麼範圍內。如果沒辦法定位GPS便毫無作用。看看您自己目前的表現跟成績距離目標有多遠，需要把現況與成長空間定義清楚。看到了差距後就要建構系統，舉例：如果我最終目標是要減重20公斤，如果我直接把目標鎖定在20公斤，那是很難聚集能量的，因為它太遙遠了。
2. 達成那個目標的策略？
緊接著請您寫上目前的定位是什麼？每當我們把GPS衛星導航啟動時，它的第一個動作就是要「定位」，它必須計算目前您在什麼範圍內。如果沒辦法定位GPS便毫無作用。看看您自己目前的表現跟成績距離目標有多遠，需要把現況與成長空間定義清楚。看到了差距後就要建構系統，舉例：如果我最終目標是要減重20公斤，如果我直接把目標鎖定在20公斤，那是很難聚集能量的，因為它太遙遠了。
把20公斤分為20個1公斤的計劃，開始計劃每1公斤需要多少時間完成，如果半途發現沒有效果，或有更好的方法就要更換策略。如果您不曉得該如何設計策略，請您尋找身邊有資格、可以給您建議的人商量，所謂有資格的人就是已經有完成目標經驗的人。如果您想要開服飾店，會找開診所的人尋求建議嗎？很明顯診所醫師不是合適的人選。所以當您尋求建議時要特別注意，大多數沒有經驗的人特別喜歡給予建議，任何資訊都需要謹慎過濾。
3. 每當遇到挑戰的時候就拿出紙筆重複寫下自己的目標
碰上障礙的時候大多數人都習慣以Reset（重開機）的方法直接逃避或放棄。這種行為只會讓事情更加的糟糕，當您放棄了一次，下次想要重新出發的時候，心魔就會在心中重複強調過往的失敗經驗「你還想要失敗嗎？不要那麼冒險！」而當您反覆閱讀寫下的目標，就可以協助您找回當初定下目標時的熱忱及信心。寫目標的時候以「我」為中心，舉例：我是個最成功的培訓教練，我是個有行動力的人，協助別人成長是我的責任…等等。
4. 尋找更多激勵自己的方法
有的人喜歡藉由運動激勵自己，有的是經由閱讀、看影片、參加培訓活動等…，方法因人而異沒有絕對正確的方法，只要這方法是能有效創造激勵的感覺那就是好的方法，當然是要在合法的前提下創造激勵。
如果你自己或團隊需要任何的激勵，我的聯繫方式是：
LINE：BBROGER
黑帶管理學臉書：【黑帶培訓】
黑帶管理學網站：http://www.trainingbb.com/
3. 每當遇到挑戰的時候就拿出紙筆重複寫下自己的目標
碰上障礙的時候大多數人都習慣以Reset（重開機）的方法直接逃避或放棄。這種行為只會讓事情更加的糟糕，當您放棄了一次，下次想要重新出發的時候，心魔就會在心中重複強調過往的失敗經驗「你還想要失敗嗎？不要那麼冒險！」而當您反覆閱讀寫下的目標，就可以協助您找回當初定下目標時的熱忱及信心。寫目標的時候以「我」為中心，舉例：我是個最成功的培訓教練，我是個有行動力的人，協助別人成長是我的責任…等等。
4. 尋找更多激勵自己的方法
有的人喜歡藉由運動激勵自己，有的是經由閱讀、看影片、參加培訓活動等…，方法因人而異沒有絕對正確的方法，只要這方法是能有效創造激勵的感覺那就是好的方法，當然是要在合法的前提下創造激勵。
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