天啊，我28歲，得了糖尿病！

天啊！我才28歲，怎麼可能會有糖尿病？

有一天，我媽看著我的臉，端詳了很久；被人家盯著看總是不舒服，雖然她是我媽，我就問了：「是怎麼了，幹嘛這樣看我？」

我媽就問：「你臉色不太好唷，是怎麼了？」
「沒有啊！」

「你最近好像瘦了點捏！？臉頰這邊都凹陷下去了！」

「有嗎？」我順手摸了摸自己的臉頰。

我媽說我好像有變瘦，我就從床下拿出體重器來，我本來就不胖了，再瘦一點那不就要變成皮包骨了！結果當我站到體重器一量，哇，居然只有60公斤，我以前是70公斤，怎麼會在一個月內就掉了十公斤，我沒有在減肥耶。

這真是太奇怪了！

──奇怪的事還不只這樣，最扯的是──我家廁所的馬桶居然有螞蟻！螞蟻不是應該只會出現在廚房或餐廳嗎？牠們跑來廁所幹什麼？這裡又沒有食物好吃，怎麼螞蟻會跑來這裡，這實在是太奇怪了？而且那還不是一兩隻而已，是一大群在馬桶邊緣聚在一起，我看也沒有什麼米粒或餅乾屑啊，大夥兒聚在那邊是在找什麼呀？難不成是世界末日的前兆嗎？我看了看窗戶外面，天空也沒有下紅雨呀？

我媽看我不對勁，要我去看個醫生，我就想「我這樣口乾舌燥、愛喝水，可能是火氣大的關係，應該不是什麼病，不嚴重」，於是就去附近的一家中醫診所看看。診所的中醫師聽了我的症狀，又幫我把脈看了看舌頭，接著很語重心長的跟我說：「你這不像火氣大，最好是去驗個血糖！」

我心裡在想：「不是火氣大，不然是什麼？為什麼還要去抽血？什麼是『血糖』？難道我有什麼病嗎？」

我就這麼抱著一肚子的疑問離開中醫診所，然後到那中醫師介紹的一家檢驗診所。檢驗診所在我老家彰化市的一條小巷子裡，很不起眼。一到診所外面，停好機車，看著那陳舊褪色的招牌，裡面燈光也不是很亮（也沒有漂亮的小姐），只見一個中年人在裡面。我心裡就想：「這是什麼地方啊？在這裡驗血沒問題吧！驗血不是應該去醫院嗎？」不過，既然是中醫師介紹的，那既來之則安之吧。

一進去，我就直接說「我要驗血糖」，那個中年人聽了，就問了我一些問題，然後就從抽屜裡拿出一台機器，要我伸出手來；然後在我的手指上抹了酒精消毒一下，隨即拿了一支像筆的東西，在我的手指頭「趴」的一下（厚∼會痛耶！）只見他把我的手指頭擠出血來，然後把血沾在那台機器上，機器一感應到血之後，只見銀幕有個小動畫開始在跑，就好像在讀秒一樣。

這是我人生第一次驗血糖。

幾秒後，血糖機的畫面出現了數字，我一看，是「595」；我還沒問那個檢驗師「這是什麼意思」時，他就開口了：「厚，很高喔！」──聽起來很嚴重的樣子。

「啊─不然正常應該是多少？」我緊張的問。

「正常應該在140以下，你這是糖尿病喔！」

「糖尿病？有沒有搞錯啊！我才28歲，怎麼可能會有糖尿病！」

中年男子繼續跟我講了一些話，但我那時腦中一片空白，根本沒聽見他在說什麼。

「糖尿病不是老年人或是胖子才會有的嗎？我這麼年輕，也不胖，怎麼可能會有糖尿病？你是不是弄錯了呀！」我實在不敢相信他講的話，「一定是機器有問題吧！看你這地方這麼破舊，設備又不新，八成是弄錯了！」我不信、我不信，我才不相信！

後來，他講了一句話，硬把我拉回現實來，他問：「你結婚了沒？」

「還沒！」

「糖尿病你最好不要結婚，不然會害你另一半不幸福！」

「這是什麼意思！你說這句話是什麼意思？什麼叫另一半會不幸福？？」

我隱隱約約感到一股巨大的恐懼從我心底升上來，然後慢慢籠罩我全身；我的眼前突然一片黑暗，腦中一片空白！被他接連的打擊給嚇得魂飛魄散，壓根聽不進他又說了些什麼！

「你最好去彰基醫院再做些檢查！」中年男子打斷了我的思緒。

「噢！」我已經嚇得不知該說些什麼了，隨口應答一下，也沒想到要再問些問題；後來已經忘了是怎麼離開那家檢驗診所的了！

回家的路上，我心裡「挫」的要死，「怎麼辦？怎麼辦？要怎麼跟爸媽說我有糖尿病？要說嗎？還是自己悄悄惦惦去彰基看就好？」

我已經被嚇的六神無主，拿不定主意；想起新聞報導曾說「糖尿病會截肢失明」……
「那我怎麼辦？爸媽怎麼辦？讓他們知道我有糖尿病，豈不是要讓他們傷心難過？我以後怎麼辦？真的不要結婚嗎？是不是因為會眼睛瞎掉、手腳截肢才會讓另一半不幸福？我以後是不是就要終身坐輪椅、終身看不見了！？這就是我未來的人生嗎？」

「我不要啊！我不要啊！我不要手腳不見、眼睛看不見啊！！」

我心裡吶喊著，一邊想著那幅殘障的畫面，想到我就要這樣結束我的大好青春，生命提早走到盡頭，眼淚就忍不住唏哩嘩啦流了下來；我騎著機車迎著風，任憑淚水不斷的滴下來。

強忍著傷痛回家，不想告訴爸媽這個事實，本想趕快躲進房裡，但爸媽還是攔了我下來問我去看的怎麼樣，我只好回說，「醫生叫我去彰基作個檢查」，隨即匆匆回到自己的房間。我該怎麼跟他們講啊！天吶！怎麼會這樣！

我媽大概是覺不對勁，硬是要帶我去醫院給醫生看，本想說自己偷偷去檢查就好，不然萬一是什麼重病，這樣豈不是讓媽媽更擔心；而且長這麼大了還要媽媽陪實在是丟臉，又不是三歲小孩子。

但，我媽脾氣也硬的很，發著脾氣堅持要帶我去。萬般無奈之下，我也只好跟著媽媽去了一趟在地簡稱「彰基」的彰化基督教醫院。已忘了是去掛哪一科，反正就是「看糖尿病」的，那位主治醫生是杜思德醫生。

PS.
我後來才知道杜思德醫生是糖尿病權威，非常感謝上天讓我在發病時就遇到對的醫生，讓我即使在得到糖尿病後，都可以有正確的觀念來面對；至於那個檢驗診所的中年男子，我真的是差點被他給害慘了！假如他一開始能給我較正面的說法，安慰我個幾句，不要拿負面的事來嚇我，或許我就不會那麼恐懼與害怕，也就不會想那些有沒有的了！

另：糖尿病請掛「新陳代謝科」。


凡事發生必有其目的，並且有助於我……

有位中國自稱是「亞洲成功學權威」的陳安之先生說過一句話：「凡事的發生必有其目的，並且有助於我。」那，得了糖尿病對我們有什麼目的嗎，對我們有什麼幫助呢？有個遊戲叫「凡事往好處想」，那我們就來玩玩這個遊戲吧！

下雨天。好處是：農夫種的菜有雨水了、水庫可以蓄水了。

塞車。好處是：這樣你無法開快車，不容易出車禍。也可以看到平常不會注意到的風景。

失業了。好處是：剛好在家陪陪家人，彌補過去疏於關心的家人。也可想想未來的人生規畫。

失戀了。好處是：恢復單身自由的生活。

生病了。好處是：藉這機會好好休養身體，照顧好身體。

有句俗語叫「塞翁失馬、焉知非福。」很多不愉快的事在當下是不明白為什麼的，但不一定都那麼糟，只要你用不同的角度來看待，轉個念，阿Q一點、幽默一點、感恩一點，一定能找到令你比較釋懷、比較能接受的觀點。

那我得到糖尿病有什麼好處呢？背後又有什麼上天的目的呢？我後來就改用一個正面積極的態度來想這件事：

一、還好我是在28歲得糖尿病，不是在孩童時期或青少年時得到。因為在我那個年紀，已經有比較多的勇氣與人生歷練來面對。
二、假如人的一生都一定要得到一種病，那糖尿病還算是比較好的。
三、「糖小姐」讓我開始注重身體保養，我可以活得比一般人更健康。
四、「糖小姐」提醒我要多運動（過去我總是有很多理由不運動）。
五、「糖小姐」提醒我要多樂觀、正向思考。
六、「糖小姐」讓我開始珍惜自己、愛自己。
七、「糖小姐」讓我珍惜我的家人，再忙碌都要好好跟家人相處。
八、「糖小姐」姐提醒我要放鬆身心，適時釋放壓力。
九、「糖小姐」提醒我要遠離垃圾食物、垃圾飲料。
十、「糖小姐」讓我知道我很幸福，我擁有很多。
十一、過去我總愛不斷抱怨，是「糖小姐」讓我開始懂得感恩。
十二、過去我渾渾噩噩過日子，不知道活著要幹嘛？是「糖小姐」讓我找到人生的方向與使命。
十三、「糖小姐」讓我把焦點向外，讓我懂得去幫助別人。
十四、是「糖小姐」讓我有機會上電視接受專訪，這在以前我想都不敢想。
十五、「糖小姐」讓我有勇氣去夢想。
十六、「糖小姐」讓我有能力有機會寫這下這本書，幫助更多人更健康。
十七、「糖小姐」讓我意識到我要去提升心靈層次，去探索內在世界。
十八、「糖小姐」讓我知道我必須要成為孩子的好榜樣。

就算，如果你的孩子是糖尿病，我想你也可以樂觀這樣想：

一、還好我孩子小時候就發病，在他根本不懂得害怕時，我就能灌輸他正確的健康資訊，讓他往後都能擁有健康的身體。
二、因為孩子這樣，我必須要快速的學習與面對，加速我的成長。
三、從小就能培養孩子健康正面積極的態度，這對他的人生也很有幫助。
四、許多小時候就得病的1型孩子，長大後都很有成就。
五、還好現在有「糖尿病兒童夏令營」可以參加，他們可以認識到其他糖尿病兒童，並且有專業的醫生、衛教師隨隊服務，讓孩子學習到相關知識與技術。（我發病時根本不知道這世上還有專為糖尿病兒童所舉辦的夏令營咧！）
六、這世上還有比第1型糖尿病更麻煩的病，有的甚至沒藥可救。
七、糖尿病讓孩子從小就懂得感恩、懂得助人。
八、1型的孩子比起其他孩子來的更勇敢。

其他你可以自行發揮；重點在於，怎樣的想法會讓你舒服一點、好過一點、自我感覺良好，那你就怎樣的去思考。

而如果你是中老年發病，我想你可以這樣樂觀的想：

一、還好我是中老年發病，不是在年輕時得病。
二、年輕的我為了事業打拼，應酬喝酒、熬夜、大吃大喝，把身體搞壞了；現在得到糖尿病，也該是讓身體好好休養的時候了。
三、我所剩日子不多，比起那些年輕得病要長期抗戰的，我很幸運了。
四、我走過大風大浪，經歷過無數艱難困苦，糖尿病，算得了什麼呢？
五、再困難的挑戰我都熬過來了，糖尿病不過是小小的代謝失調，我可以好好的面對與控制好他的。
六、再難搞的上司、主管、同事、客戶我都能搞定了，糖尿病我也能搞得定的。
七、過去為了學習專業知識、或是考證照、考大學、考研究所、考公務員，我都能拿出拼命三郎的精神來學好它，現在的糖尿病衛教知識，我也一定能學得好。

如果你現在是青少年而得了糖尿病，我想，上面的經驗都可以讓你找到樂觀的角度來思考。

另外如果你是2型的「糖友」，除了上面這些建議，我想你還可以樂觀的想：

一、還好我是吃藥就能控制的，比起1型糖尿病人要天天打針，我很幸福了。
二、有不少2型糖尿病友透過飲食與運動控制，就能夠不吃藥而能把血糖控制好，我應該要向他們多學習。
三、因為2型的糖尿病會遺傳，我要更加注意飲食與體重控制，這樣對家人與下一代的健康都很有幫助。
四、糖尿病是富貴病，這樣算起來的話我可是個有錢人。

所以，糖尿病對你是好是壞，端視你從哪個角度來思考？

如果你都要從負面的角度來看待，那就算有再好的條件資源，也幫不了你。把心打開，接受你自己、接受別人給你的幫助，就會讓自己與這世界都更美好。（本文選自第一章，陳若雲整理）

本名黃煜順。1973年生於台灣彰化，與耶穌、王永慶同為魔羯座。待過金門3年、台北13年，現居住在好山好水好好玩的宜蘭冬山鄉。
 
長的不醜不矮不胖，兩眼近視600度，喜歡寫文字及發明遊戲跟兒子玩。
 
28歲那年，順子被檢查出得了第1型糖尿病，從此每天與針頭為伍，天天注射胰島素。在歷經低潮、沮喪、挫折、失戀、工作衝突後，終於走出人生低谷，現在糖化血色素能控制在6以下，並在網路上分享他的控糖經驗，也曾經接受過電視健康類節目專訪；他並著有可免費下載的電子書：〈血糖控制八大關鍵報告〉（http://www.health100.tw/）。
  

【順子的人氣部落格】
第1型糖尿病休息站：http://shun893.pixnet.net/blog 

【聯絡順子】
email：shunbmw@gmail.com

出版：大寫出版 （2013年7月）

【自序】 我一開始沒這麼樂觀
 
【第1部】           我的故事──這不是火氣大，你最好去驗一下血糖
“我真的厭煩了，人為什麼要活的這麼痛苦、這麼辛苦？
我的宿舍在頂樓……但愛亂胡思亂想的我，開始模擬著這一跳之後的後果……”
 
※天啊！我才28歲，怎麼可能會有糖尿病？
※得糖尿病就算了，居然還要每天打針
※重大傷病卡期限：永久
※外出的必備行囊
※可怕的偏方神醫
※嚴重低血糖──人生最接近死亡的一刻
※工作的困擾
※每月耗材費真兇！
※買不到保險
※「我不敢交女友」
※活著還有什麼意義？
※好文章讓我開始往上爬
※不設限──勇敢去愛
※換醫生
※迎接孩子，與我的「血糖責任」
※生活的一部份
※我跟一般人沒什麼不同
※因不瞭解，所以害怕
※控糖──要先學會愛自己
※糖尿病與癌症──你選哪一個？
※凡事的發生必有其目的，並且有助於我︙︙
※部落格的誕生──與糖尿病和平共存
※「糖友」的交流
※焦點對外，找到自己的生命意義
 
【第2部】 完全「控糖」私房建議──祝福你，能過著和一般人沒兩樣的人生！
“我對飲食算是有節制的，但我也不是全然過著近似修行者的清苦飲食，我也是有愛吃的食物，像餅乾這東西我就比較克制不了，超愛吃的（講起來真是汗顏）。”
 
※我的平日飲食
※我的特別飲食手冊
※節慶飲食與各種常見食物的指南
※永遠別忘了：情緒會影響血糖
※我極少吃vs.有益血糖的食物
※低血糖／高血糖怎麼辦？
※幸福生活的14原則
 
【後記】糖尿病讓我們學會愛自己
 
【附錄】國人常食用食物的升糖指數GI對照表