「我要回去和老公商量看看！」這是許多職場女性在面臨工作調整、升遷時的直覺反應。但對多數的男性而言，頂多只是：「我要再考慮考慮……」
工作永遠只是女性在家庭和先生之後的次選。正因如此，女性對於自己在職的地位與成功，始終存在一種莫名的恐懼與排斥。
這樣的恐懼讓女性無法接受自己的成功，當機會來臨時，她們通常選擇放棄。這就是女性普遍存在的成功恐懼。如何打破女性對於自己職場成功的緊箍咒，走出自己的一片天，應該是現代女性在家庭之外的必修課題。
前一陣子，她的直屬長官離職了，她心想：「老闆應該會提拔我吧？」想到這幾年的努力終於可以出頭天，邱文仁有種「皇天不負苦心人」的快樂。但在幾天後，她卻聽到老闆正在外面四處遍尋「空降部隊」的訊息。這打擊，讓邱文心的仁情頓時從天際墜落地獄，氣憤之餘，她百思不解：「公司明明有個現成人選，老闆為何偏偏要去外面找人呢？」
成熟的她也不大吵大鬧，反而很理性地到老闆辦公室坐下來問個明白，直接表達自己有升任更高職位的意願與能力，楊基寬當場恍然大悟，他沒想到這個看起來像個小女生的幹部，居然有此鴻鵠之志，楊基寬原本沒多想，總覺得這個職位太累太忙，他只是心存體貼一位女孩的善意，絕無意否定她的能力。
女性應適時表達意見／破除男主女副的刻板印象
不過，楊基寬並未立刻把這個職位給邱文仁，他希望未來一年邱文仁能展現她的成熟度及調兵遣將的領導能力，屆時再判斷是否要升她。
這樣的過程，讓邱文仁深深體會到「女性需要適時地發表意見」，讓老闆知道你的想法。個性開朗的她一開始雖然有點氣餒，但並不喪志，她反向思考並安慰自己：「也許你過於高估了短時間內可以獲得的成就，卻低估了長時間可以達到的成就，凡事要沉得住氣。」
這樣的例子多少存在現今的職場上。男性基於一顆愛護女性的心，潛意識做出了性別差異的抉擇，這或許不該怪男性，只能說「男尊女卑」「男剛女柔」、「男主女副」的社會價值觀深植心底，因而產生男女有別的雙重對待標準，這是社會文化的制約，未必是男性刻意打壓。只是做老闆的若一味固守男主女副的價值觀，恐怕會與許多能力不錯的女將擦身而過。
破解成功恐懼魔咒／不畏懼接受新工作
這幾年來，台灣失業率及離婚率不斷攀高，加上服務業發達，因而逐年提升了女性加入職場的比率。根據行政院主計處的調查顯示，民國八十四年至九十二年，失業率從一．七九％上升至四．五八％，離婚率則從一．七九％升至四．九九％，按說無論男女的勞動參與率也會跟著下降，但女性的勞動參與率卻逆勢成長至近五○％，四百萬的女性員工加入職場，這群職場女將展現其柔性與韌性兼具的一面，再困難都咬緊牙根撐下去，即使面對全為男性天下的產業，許多女性更是表現一點也不遜於男性。
三年前，單身的邱文仁就下定目標，立志爬上高位，每一次的機會她都不放過，她說，女性在職場上常犯一個大忌，就是心存「等待白馬王子救我脫離苦海」的不實際幻想。如果注意周遭女性同事的言語，常會聽到：「不想幹了！」「嫁個有錢人，找個老公養我，有長期飯票多好！」邱文仁直陳，這樣的心態最要不得，著實阻礙了女性向上爬升的機會。其次，對於接受新工作或新職務常猶豫不決，也是女性在職場無法更上層樓的阻力。
邱文仁說，五年前老闆曾徵詢她做主管的意願，她心想，「我對網路的東西都不太清楚，可以接嗎？」當下就拒絕了老闆的好意；然而，現在的她卻體悟出，沒有人天生就會做主管，今天若是給男性機會，他會立刻答應，而給女性機會，總是先考慮自己能力足不足，或是要回去問另一半。
邱文仁說，這就是男女的差異，男性的工作態度是戮力向前衝，女性卻老是瞻前顧後，她建議，當機會來臨時千萬不要先拒絕，大可大膽接下來，邊做邊學。
這就是心理學研究所謂的「成功恐懼」（fear of success）， 該理論為美國心理學者 Horner 在一九六八年提出的理論，指出女性普遍存在一種害怕成功的因子。
這就是心理學研究所謂的「成功恐懼」（fear of success）， 該理論為美國心理學者 Horner 在一九六八年提出的理論，指出女性普遍存在一種害怕成功的因子。
女性潛意識裡往往擔心成功可能會帶給自己負面影響，像是怕遭男性冷嘲熱諷、擔心男性不想跟她約會結婚、被女性同事排擠等，尤其面臨兩性競爭時，更容易產生成功恐懼的心理和行為；長期下來，自然會影響女性的職場表現。
積極與上司互動／認清「友情」是成功絆腳石
其實，女性最大的問題是：怕贏又怕輸。「最大的敵人就是自己。」邱文仁分析，職場女性常常低估了自己的能力，限制了發展機會，別忘了，其實失敗才是最好的老師。
邱文仁建議，女性如想要在職場獲得成功，除了要釐清自己的定位，更要懂得推銷自己，開會時，不要永遠只坐在靠門口的座位，最好是坐到老闆左右邊，當老闆講話時，要跟他互動，點頭或發表一些意見，老闆才知道你有幾多斤兩，另外，要認清﹁友情﹂不是職場的焦點，甚至還常是阻礙成功的絆腳石。
社會劇烈變化，女性可選擇的工作比男性來得日益寬廣，好比一些以男性為多數的產業，像是工程建設、高科技、體能訓練及殯葬業等，女性主管的身影愈來愈常見。
積極與上司互動／認清「友情」是成功絆腳石
其實，女性最大的問題是：怕贏又怕輸。「最大的敵人就是自己。」邱文仁分析，職場女性常常低估了自己的能力，限制了發展機會，別忘了，其實失敗才是最好的老師。
邱文仁建議，女性如想要在職場獲得成功，除了要釐清自己的定位，更要懂得推銷自己，開會時，不要永遠只坐在靠門口的座位，最好是坐到老闆左右邊，當老闆講話時，要跟他互動，點頭或發表一些意見，老闆才知道你有幾多斤兩，另外，要認清﹁友情﹂不是職場的焦點，甚至還常是阻礙成功的絆腳石。
社會劇烈變化，女性可選擇的工作比男性來得日益寬廣，好比一些以男性為多數的產業，像是工程建設、高科技、體能訓練及殯葬業等，女性主管的身影愈來愈常見。
然而在台灣，誠如形象顧問老師陳麗卿說的，因為男性對女性的支持普遍偏低，導致女性的不快樂指數遠比他國高。職場女將們最大的挑戰往往是如何平衡自己的生活，很多職業婦女工作的事忙不完，下了班還得回家煮飯帶小孩。
擔任台北市政府工務局新建工程處主任的張郁慧，正是職場上管男人，回家還得洗手做羹湯的典型例子。這位身高僅有一百五十公分出頭的女子，管理調度著三十幾位工程師、百來名的泰勞。
擔任台北市政府工務局新建工程處主任的張郁慧，正是職場上管男人，回家還得洗手做羹湯的典型例子。這位身高僅有一百五十公分出頭的女子，管理調度著三十幾位工程師、百來名的泰勞。
她指著身後工地高達二、三層樓的建築鋼架，及深達四、五層的地下隧道說，「我可都是親身爬上、爬下去視察，看看鋼架是否堅固，工程是否進行順利。」她也不諱言說，一開始爬時，往下看很恐怖，腳還有點顫抖。
工程建設原本就是相當陽剛的行業，張郁慧記得初次到工地監工時，男性工人都倚老賣老，根本就叫不動，「管理一群大男人，要有一定的層次，尤其是搞不清楚狀況時，很難指揮別人。」她很有心得地說道。
尤其公共工程遇到的問題不比一般的建設案，有時工人會與被徵收土地的住戶吵架，甚至打起來，「你知道，我曾經站在兩個一百八十公分的彪形大漢中間做協調，講到兩個人都哭了。」張郁慧抿抿嘴笑說，帶男生要善用他們的能力、性向及興趣，亟需理性；而帶女生，則要帶心、帶情緒，要感性點。
工作地點不定，又常得在晚上進行開挖，張郁慧加班到深夜是稀鬆平常的事，有時還睡在工地宿舍裡，先生對她這種「捉摸不定「的工作，從比較「了解」到漸漸「諒解」，有時半夜臨時要出勤，張郁慧才一回家就又要出門，搞得老公得把兩個小孩一起載上車送她到工地，有一回老公索性說：「妳乾脆不要回來，省得弄得全家都很累。」
不過，為了能兼顧自己喜歡的工作和摯愛的家庭，張郁慧回到家，可是十足的小女人，她說：「在家我永遠是老二，就算工作可指揮工人，在家裡還是認分地洗衣拖地，做個標準的好老婆。」
成功是「自我滿意」做對了會更美麗
政大教授劉梅君指出，女性有三高恐懼：學歷、職業及家庭，深怕比男人強，被冠上「拋夫棄子」的頭銜，加上職場文化的傳統包袱：「男人天生是領導者，女人是被領導者」，往往導致女性在職場上長期處在高不成，低不就的中低階層。
「我知道你要我們做自己，發揮自己的能力，但是這對我們有什麼好處？為什麼我們不能選擇嫁個好丈夫作為人生目標？」這是前一陣子上映的《蒙娜麗莎的微笑》，片中飾演衛斯里女子學院的老師茱莉亞羅勃茲，帶領一群聰明優秀卻寧可以嫁人為人生最重要課題的富家女，當她試圖激勵這些女孩展現自己的能力時，女孩們個個據理以爭地反駁她，台灣的許多女性正如同片中的富家女們，害怕自己太成功，太有能力，寧可做個依附男人的「菟絲花」。
心理學家張怡筠建議，女性應該認清一點：成功定義就是可以「自我滿意」。要成功也未必要讓自己強勢，很多人充滿柔性特質，但她也可以很成功。
工程建設原本就是相當陽剛的行業，張郁慧記得初次到工地監工時，男性工人都倚老賣老，根本就叫不動，「管理一群大男人，要有一定的層次，尤其是搞不清楚狀況時，很難指揮別人。」她很有心得地說道。
尤其公共工程遇到的問題不比一般的建設案，有時工人會與被徵收土地的住戶吵架，甚至打起來，「你知道，我曾經站在兩個一百八十公分的彪形大漢中間做協調，講到兩個人都哭了。」張郁慧抿抿嘴笑說，帶男生要善用他們的能力、性向及興趣，亟需理性；而帶女生，則要帶心、帶情緒，要感性點。
工作地點不定，又常得在晚上進行開挖，張郁慧加班到深夜是稀鬆平常的事，有時還睡在工地宿舍裡，先生對她這種「捉摸不定「的工作，從比較「了解」到漸漸「諒解」，有時半夜臨時要出勤，張郁慧才一回家就又要出門，搞得老公得把兩個小孩一起載上車送她到工地，有一回老公索性說：「妳乾脆不要回來，省得弄得全家都很累。」
不過，為了能兼顧自己喜歡的工作和摯愛的家庭，張郁慧回到家，可是十足的小女人，她說：「在家我永遠是老二，就算工作可指揮工人，在家裡還是認分地洗衣拖地，做個標準的好老婆。」
成功是「自我滿意」做對了會更美麗
政大教授劉梅君指出，女性有三高恐懼：學歷、職業及家庭，深怕比男人強，被冠上「拋夫棄子」的頭銜，加上職場文化的傳統包袱：「男人天生是領導者，女人是被領導者」，往往導致女性在職場上長期處在高不成，低不就的中低階層。
「我知道你要我們做自己，發揮自己的能力，但是這對我們有什麼好處？為什麼我們不能選擇嫁個好丈夫作為人生目標？」這是前一陣子上映的《蒙娜麗莎的微笑》，片中飾演衛斯里女子學院的老師茱莉亞羅勃茲，帶領一群聰明優秀卻寧可以嫁人為人生最重要課題的富家女，當她試圖激勵這些女孩展現自己的能力時，女孩們個個據理以爭地反駁她，台灣的許多女性正如同片中的富家女們，害怕自己太成功，太有能力，寧可做個依附男人的「菟絲花」。
心理學家張怡筠建議，女性應該認清一點：成功定義就是可以「自我滿意」。要成功也未必要讓自己強勢，很多人充滿柔性特質，但她也可以很成功。
再說成功也並不代表一定是事業有成就。她提出女性要勇敢面對自己、傾聽自己的心聲，如果覺得要在事業上有成就才算成功，那就勇敢地去做；如果覺得還有比事業更重的事，那也要很認真高興地完成它。關鍵點在於，不論做什麼樣的選擇都要「歡天喜地」，不要心生埋怨。
「一個女人只要做對的事，會比十年前的你更美麗。」陳麗卿說。而我們又與多少不害怕自己成功，愈來愈美麗的女子擦身而過？
「一個女人只要做對的事，會比十年前的你更美麗。」陳麗卿說。而我們又與多少不害怕自己成功，愈來愈美麗的女子擦身而過？
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