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一張A4紙打開360度思考空間

一張A4紙打開360度思考空間

就是要你記住-王鼎琪

個人成長

2013-08-15 13:44

利用心智圖解決問題時,可以謀求判斷與行動的最適合化,即使情報不足,也可以得到當時最合適的解答,因為使用者可以在圖上自由的修正、增刪,制做途中也可以因應時間、狀況、想法、構想的改變,做文字、圖像的轉換,以提高效果。熟練心智圖的繪製技巧後,不但有助於右腦的開發,也會增加行動力、決策力、判斷力,使思維朝向結合知識、情報、構想、想法、經驗、感情的連鎖性、綜合性的方向。而最明顯的改變,就是讓記憶變得更簡單了。

繪製心智圖要使用品質較佳、完全空白的A3或A4紙,並將之橫式平放。空白紙張可以提供360度自由發揮不受限制的思考空間。

起筆時,將主題放在紙張中央。從中央思考起,不但符合大腦心智的思考方式,且與大自然法則同步。

讓心智圖豐富有美感

心智圖上所使用的影像、色彩與文字,亦有規則可循。影像的使用最好是彩色、立體的,愈與實際生活相似,愈容易觸發思考及強化記憶。

每一種色彩對每一個人代表不同的意義,因此在色彩的使用上,是有很大的個別差異,你所要選擇的就是對自己有意義的顏色。例如你很喜歡打高爾夫球,綠色對你而言,代表的就是戶外休閒娛樂,那麼當你繪製到有關休閒、娛樂、戶外等概念的圖像、線條時,就可以使用綠色。

心智圖上的文字不宜多,每一個線條上的文字都要選擇關鍵字,以正楷書寫在線條上不受妨礙的位置,且以一個「單字」(單一概念)為原則,例如「蘋果」、「結構」、「內容」等,最多不宜超過二個單字。

線條的結構要流暢,層次要分明,並且確實連接在一起。由內至外的線條是先粗後細;與中央主題連接的部分要粗,其餘分支以一般細線條即可。線條的長度大約與圖形或書寫文字長度相當即可,太長太短都容易造成視覺的混淆。

整張心智圖的結構要呈放射狀,它是聯想的引導及表現。圖形的輪廓清晰,且有一定的順序(順時針或逆時針,因個人習慣或主題內容可以自由決定)。




繪製心智圖的步驟

請跟著以下的指示,讓我們一步一步完成一張「自我介紹」的心智圖。

1. 準備一張完全空白、品質較佳的A3或A4的白紙,將紙橫式平放。
2. 準備一些各種不同顏色的筆。
3. 掌握視覺的第一落點,將「自我介紹」主題畫在紙的中央位置。
4. 從中央開始畫一個沒有框的圖案:在A4紙上的圖像,長寬不超過五公分,在A3紙上的圖像,長寬不超過十公分。
5. 為了幫助記憶,中間的圖案必須充分使用具體圖像,如用文字表達,至少要用三種以上的顏色。
以「自我介紹」的主題為例,你可以畫一張「自畫像」,標示最顯著的「特色」,也可以畫一個由「我」所衍伸出的各種聯想。(例如綽號「小豬」的人可以畫一隻小豬的圖像)
6. 思考一下次主題,分大類讓連結中心主軸的支幹粗一些,並在波浪狀的分支上,以正楷書寫寫下代表的主題概念,記得:線條的長度與字的長度相當。
次主題的聯想可以利用並聯式思考,例如「自我介紹」會想到個人資訊、個性、興趣、工作、專長、家庭、朋友、理想等。
7. 從支幹上分出細支,並寫上相關資料的關鍵字,切記將字書寫於線上。例如由「個人資訊」中分出:姓名、身高、體重、星座、血型、性別等細支。
8. 線條與主題連接時,記得要由粗而細,不要中斷。
9. 充分利用空間畫上圖像。例如在「興趣」的分支中,如分出「籃球」,則可以畫一顆籃球;「游泳」則畫上游泳的人或泳圈、泳池等。
10. 當再有其他想法出現時,把資料加在第三或第四層,盡可能以圖像代替文字。
11. 所有由主題延伸的內容,由中心向四處擴散奔放,注意不要讓線條延伸成樹枝狀,否則日後不易增加資料。
12. 使用不同的顏色或款式的線條,當做自己的提示,可以在資料之間加上箭頭或符號來表示其關聯性,或標示外型表示重要性。
13. 建立自己的風格,讓你的圖多一點美感、藝術性、繽紛色彩的、想像、三度空間。

心智圖妙用無窮

利用心智圖解決問題時,可以謀求判斷與行動的最適合化,即使情報不足,也可以得到當時最合適的解答,因為使用者可以在圖上自由的修正、增刪,制做途中也可以因應時間、狀況、想法、構想的改變,做文字、圖像的轉換,以提高效果。

熟練心智圖的繪製技巧後,不但有助於右腦的開發,也會增加行動力、決策力、判斷力,使思維朝向結合知識、情報、構想、想法、經驗、感情的連鎖性、綜合性的方向。

而最明顯的改變,就是讓記憶變得更簡單了。因為記憶就是由心智圖的構成要素:關鍵字、圖像、聯想、顏色所形成的,而關鍵字是最適合記憶、回想的形式,一個單字就能夠包含所有必要的情報。心智圖將這些情報全部夠簡化為一張紙上的連鎖結構,其相關、因果關係很容易就留在腦子裏。只要能在腦中浮現心智圖就等於復習了一次,記憶更清晰,連細部都能再現。

實用有效的12項原則

在東尼‧博仁心智圖的訓練課程中,也提供一個非常實用有效的方法,讓心智圖與超效記憶結合的12項原則,在此提供讀者學習、記憶時運用。

1. 感官聯覺(Sensuality Synaesthesia):讓要記憶的事物,伴隨著視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺出現,讓你能充分感受到那「東西」活生生的存在著。
2. 動作(Movement):會動的東西才有生命力,也才容易引發大腦的興趣。
3. 聯想(Associatio):依據事物的關聯性做連結,循著任何蛛絲馬跡的線索,不但容易記憶,且數量驚人。
4. 性感化(Sexuality):大自然生命的延續就是依靠性的吸引力,使用者以健康的心態,將它與事物聯想在一起,有助於引發興趣,記憶當然深刻。
5. 幽默(Humor):幽默有助於心情的放鬆,許多腦力潛能開發的書籍都強調腦波在α波時學習最有效率。輕鬆幽默時,腦波很容易進入α波的狀態。
6. 圖像化(Imagination):多年不見的朋友,你或許已經忘了他的名字,但長相特徵你八成都還記得。圖像是最容易保有的長期記憶,因為將事物圖像化,有助於大腦記憶的留存。
7. 數字量化(Number):小時候,父母交代我們買東西時,最後總不忘叮嚀一句:「總共是六樣東西,別忘了。」清楚知道事物的總數量,有助於我們記憶。
8. 符號(Symbolism):特殊符號能凸顯重點所在,強化記憶,就像小時候老師會要我們在重點的地方打上「*」號,或畫一個紅色框框一樣。
9. 色彩(Color):色彩不但能凸顯重點,並能表達情緒。同時愈與實際生活接近的事物,愈容易為大腦所接受,你的世界是彩色還是黑白呢?
10. 次序(Order):依順序的先後排列,有助於聯想的貫穿。
11. 積極(Positive):正面積極、活潑開朗的心態,對事物產生濃厚的興趣,正是成功人士的特徵之一。
12. 誇張(Exaggeration):誇張一點點,能帶來幽默的效果,並使事省產生凸顯作用,在腦海裏留下深刻的印象。




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