編按：當人生來到銀髮階段，財富自由、時間自主和心靈富仍被視為美好生活的目標，就因為自己邁向高齡，更要仔細擬定退休計劃，才能打造理想的人生下半場。
本書作者夏韻芬是知名廣播、節目主持人，擅長用淺白易懂的語言，講述複雜、生澀的財經和人生議題，她就分享如何樂享人生後半場，正視「寂寞」議題，預防投資、愛情詐騙。同時，接受老化、讓自己健康老，把晚年人生過得更幸福、有尊嚴。
從新聞或是社群媒體的報導上，可以看到許多中老年人士遭到詐騙的案例。
這些六十歲以上的人明明很有錢，卻捨不得花錢，但遇到詐騙陷阱的時候，又很輕易落入愛情或投資詐騙的圈套，這個現象的背後其實表現了許多心理和社會因素的影響。
退休後情感需求是關鍵！詐騙集團鑽「寂寞」漏洞
在這些圈套中，首先看到的是感情的填補，詐騙者通常以溫暖、貼心的語言讓長者感到被重視，甚至讓他們「重燃青春的浪漫」。
對於長者來說，這種「心理上的陪伴」往往超越了金錢的重要性，於是逐漸落入被操控的境地。
第二步就是信任的建立，許多詐騙分子相當善於建立「親近感」，讓長者覺得對方是真心關心他們，這種虛假的關心讓他們願意卸下心理防備，甚至投入金錢。
上了年紀最怕錢不夠用！投資詐騙用「保本、穩賺」當誘餌
捨不得花錢的長者對金錢往往會有「安全感焦慮」的問題，總擔心自己晚年資產不夠用，這種心情使他們對「保本、穩賺」的投資選項特別敏感。
投資詐騙的圈套之中，最容易打動人心的就是「穩賺不賠」之類能夠解除焦慮的說詞，詐騙集團抓住長者「想保住資產又想要賺更多」的心理，以保證高利息、穩定回報的話術吸引他們，讓他們失去判斷力。
其次是缺乏金融知識，許多六十歲以上的人沒有充分接觸過現代金融產品或投資概念，面對複雜的投資方案，容易相信所謂的「專業人士」或「熟人」推薦，再加上對於社群媒體一知半解、缺乏查證能力，也容易在網路或群組陷入愛情或投資的陷阱。
60歲後渴望跟上時代！對新事物的好奇與不熟悉成漏洞
隨著科技發展，網路上的投資社團和社交平台成為新型詐騙的溫床。
很多六十歲以上的人渴望跟上時代，卻缺乏足夠的數位素養，容易被「網路愛情詐騙」或「虛擬貨幣投資詐騙」所迷惑。
詐騙分子透過社交軟體（如LINE、Facebook）向長者發送訊息，讓他們一步步掉進設下的陷阱。在往來的過程中，運用專業術語或假造文件，讓長者覺得這是真實的投資機會。
這時候，愛情詐騙或虛假的投資機會，提供了滿足情感或財務成就的「短暫快樂」。
愛情詐騙中的溫暖讓他們覺得「終於遇到懂我的人」，而投資詐騙則是讓他們覺得「終於有機會讓我的錢變得更多」。
這種「補償心理」往往蒙蔽了理性的判斷，使他們更容易被操控，如果想解決這個問題，必須要學會分辨真實的投資和騙局，拒絕高回報誘惑，不給詐騙分子任何可乘之機。
正值國內積極打詐防騙的時候，民眾只要珍惜當下、聰明花錢，拒絕美女帥哥的可疑邀約，投資前不忘停看聽，讓自己的晚年生活充滿幸福和尊嚴，就能夠成為詐騙集團的絕緣體。
畢竟，努力一輩子存下的錢，就是為了讓自己在晚年時光過得更好，而不是留給詐騙集團。
▲正視退休後的情感需求，不讓詐騙集團有機可乘。（圖片來源：shutterstock）
一點一滴累積健康 人生後半場也能活出精采
世界衛生組織在2002年提出了「活躍老化（Active Aging）」的概念，主張從健康、參與以及安全三大面向，提昇高齡者之生活品質。
這項宣導的目的是要提醒我們：健康可以從一點一滴累積，生活的精彩也可以慢慢打造。即使到了需要看病吃藥的年紀，我們的生活也不能停下來，因為人生的後半場，依然可以光榮而精彩。
到了一定的年紀以後，身體開始需要一點醫療、藥物幫助，這是很正常的事。吃藥並不可怕，可怕的是停下腳步，拒絕出門，我知道有許多長輩因為看病吃藥，覺得自己的身體不再那麼「強壯」，因而開始抗拒出門。
▲慢慢累積健康、積極參與生活，讓人生下半場活得精采。（圖片來源：shutterstock）
吃藥不可怕！健康飲食+規律運動 讓身體更強健
服用正規藥物並不是「認輸」，而是在照顧自己、讓身體變好，這並不意味著我們變成「病人」，而是為了維護健康，為更精彩的生活做準備。
AA計劃所倡導的概念，就是一點一滴、慢慢累積健康的。每天從小小的運動開始，早上出門散步十分鐘、在家做伸展操、練習簡單的太極。經過一段時間慢慢累積，就會發現身體開始一天天變好。
老後的日常生活中，更需要注意吃藥的規律，再加上健康的飲食習慣─多蔬果、少油鹽，就能讓藥物發揮最大效果，身體慢慢恢復活力。
接受老化改善居家環境 累積健康資本
除此之外，接受逐漸老去的現況，為自己安排更恰當的環境與習慣，打造從容的老後生活。視個人需求裝設扶手、防滑墊，一步步改善居家設計和擺設，為自己建立更加安全的居家環境。
養成定期檢查、看病的習慣，慢慢累積健康資本，讓自己安心也讓子女放心。逐步規劃經濟事宜，合理安排自己的財務，將錢花在自己身上，讓晚年生活更多一份保障。
別擔心自己做得不夠快、不夠好，因為「AA計劃」的精神就在於慢慢累積，每天多走一步，就是進步。學會一樣新東西，就是成就。每天笑一次、出門一次，就是在打造更健康、更精彩的人生。
而真正重要的是每天依然在努力、依然在前行。照顧好自己的健康，一點一滴慢慢累積力量。積極參與生活，一步一步把生活過得充實而快樂。
堅持每一天的小努力，讓「活躍老化」成為我們送給自己的禮物。
作者簡介_夏韻芬
主要學／經歷：政大EMBA、輔仁大學社會系畢業、世新大學新聞系講師、中廣「理財生活通」節目主持人、鏡電視「財富新鏡界」節目主持人
知名財經節目主持人、作家，累積多年的報紙、電視、廣播、網路等媒體經歷，以及豐富的生活經驗，擅長用淺白易懂的語言，講述複雜、生澀的財經和人生議題，教導大家聰明理財、智慧生活、樂享人生的每個階段。
本文摘自時報出版《夏韻芬樂享人生提案：迎向AI時代的全齡理財建議（限量簽名版）》
