很多人習慣睡前邊滑iPhone邊充電，滑累了就把iPhone壓在枕頭或毯子下面，不知不覺就睡著了；又或者是喜歡把手機放在枕頭下充電、方便半夜醒來滑個幾分鐘，這些習慣建議以後都該改掉囉。
蘋果於官方網站中提出警告，當iPhone裝置、電源轉接器或無線充電器連接電源時，請勿睡在上面或將其置於毯子、枕頭或是你的身體下方，長時間熱度暴露下，可能會影響你身體對熱度的感知能力。建議在使用 iPhone、電源轉接器和任何無線充電器，或充電時，將其置於通風良好的環境。
就算你的 iPhone、充電線或電源轉接器符合國家法規以及國際和地區安全標準的規範，但長時間持續接觸有熱度的表面，還是有可能會造成身體不適或受傷。
不僅如此，當充電線接上電源時，也應該避免皮膚長時間接觸充電線與連接器，因為可能會造成不適或受傷。應避免睡在或坐在充電線或連接器上的情況。
除此之外，為了降低發生與熱度有關的傷害與損壞之可能性，建議直接將電源轉接器插入插座中。千萬不要在潮濕的環境，例如水槽、浴缸或淋浴間附近充電，也不要用沾濕的手連接或拔除電源轉接器。
當充電器或充電線存在以下4種情況，建議停止使用：
1. 電源轉接器插頭或插腳損壞。
2. 充電線磨損或因其他因素損壞。
3. 電源轉接器暴露在過多水分的環境中，或是電源轉接器遭液體潑濺。
4. 電源轉接器掉落且外殼損壞。
手機不需要整晚充電
其實，不光是為了身體健康，手機也不需要整晚充電。台大電機博士曲建仲認為，一般智慧型手機充電大約只需要2小時，如果提高電壓或電流進行「快充」可以縮短充電時間到30分鐘，因此不需要「整晚充電」。
如果不需要長時間外出使用手機，直接設定充電到80%也可以，不過如果電池容量只有80%出門不夠用到沒電反而會傷害電池，總之每個人的使用情境不同，可以依照自己的需求來做調整。
