辛勤工作了五天，好不容易盼到周休二日假期，想要放鬆一下緊繃身心的都會人，到哪裡去最好呢？
礁溪溫泉是蘭陽八大景之一
宜蘭地區大大小小的景點眾多，散布在蘭陽平原各地，範圍和規模都不大，想探索宜蘭美景，最好是自行開車前往比較方便，由於可以玩的景點海陸皆有，建議可從溫泉、博物館、自然生態等不同的旅遊主題來規畫行程，玩起來會比較盡興。
初次造訪宜蘭的人，不妨以礁溪為中心，安排二日遊行程，第一天沿著濱海公路往宜蘭方向，欣賞沿途景致，進入宜蘭後，先體驗一趟海洋知性之旅，搭船出海賞鯨豚，或是登上著名的龜山島，當晚可住宿礁溪洗個舒服的溫泉浴，養足精神後隔天再開車往南遊遍各景點。
礁溪以溫泉聞名全省，是宜蘭最繁華的地區，舊稱「湯圍」。清末時，漢人到此開墾，在溫泉湧出的地區築圍成莊，因為這個地區的溪谷終年砂石堆積呈乾涸狀態，故稱「礁溪」，礁溪的「礁」在閩南語發音裡，是「乾」的意思，礁溪溫泉向來被譽為溫泉中的溫泉，是道光年間蘭陽八大景之一。
蘭陽平原潔淨的地下水可治關節痛
礁溪地區以礁溪火車站為中心點，大約附近一．三公里的範圍被稱為溫泉區，更是礁溪唯一真正的溫泉區，區內各式溫泉飯店、餐廳林立，尤其新建完成的麗翔溫泉旅店，高雅精緻，在飯店內就可以享受泡湯之樂，是洗滌身心的好地方。
走在礁溪街道上，隨處可見各式溫泉浴池、SPA 設施林立，由於礁溪溫泉是屬於鹼性的碳酸氫鈉泉，不像別處溫泉有嗆鼻味或濁黃的水色，礁溪溫泉色清無味，水質清澈透明，不曉得的人，還會以為礁溪溫泉是燒出來的熱水。
事實上，礁溪溫泉是來自蘭陽平原潔淨的地下水，因為地層中豐富的地熱構造，在地下將水滾熱後再湧出地面，湧到地表的水溫約攝氏五十八度，這種無色無味的溫泉水，平地少見，由於水中含有氯化鉀、鐵、錳、鈣與鎂等礦物質，用來沐浴可以治關節痛、皮膚病、胃病等。
宜蘭酒廠的醇酒人人愛
目前礁溪地區有多家溫泉經營業者，不惜投入巨資，建構媲美五星級的大飯店，不僅飯店外觀宏偉新穎，內部各式設施應有盡有，寬敞氣派的大廳、精緻的溫泉客房、包廂式溫泉湯屋、溫泉游泳池、溫泉按摩池、餐廳、健身房、會議室以及SPA 設備等，讓純樸的礁溪搖身一變，成為國際級的溫泉度假勝地。
礁溪溫泉除了可供洗浴外，鄉民還依據溫泉水的特質，發展出礁溪獨特的溫泉蔬菜，如茭白筍、空心菜和絲瓜，以溫泉水晶米最負盛名，其中，礁溪空心菜用快火大炒，愈能吃出溫泉蔬菜特有的清脆香甜，是遊客到礁溪必嘗的一道菜，而當地以水晶米做成的水晶●糬，特別香 Q 好吃， 甜而不膩，非常適合當成飯後甜點。
礁溪不僅是個落腳歇息的地方，附近可玩的景點也不少，往南進入宜蘭市區，沿路即可飽覽蘭陽平原美景，在宜蘭市區，有座全台灣最老的酒廠｜｜宜蘭酒廠，頗值得參觀，前身為民營的「宜蘭製酒公司」，創立於民國前二年，因該廠是取用員山阿蘭城的泉水釀製紅露酒，水質很好，所以做出來的酒特別香醇，受人喜愛。
羅東處處可見小鎮風情
宜蘭酒廠內有甲子蘭酒文物博物館，是以酒廠的舊倉庫改建而成，館內收藏民國初年的釀酒器具，包括大酒甕、手拉車等，現在都已成為價值不菲的骨董，遊客到此可以看到與酒相關的珍貴文物資料，還可以品嘗酒廠特製的金棗酒、酒香冰棒及酒果凍。
離宜蘭酒廠不遠的宜蘭縣設治紀念館，是另一個古色古香的景點，此館的前身是歷任地方首長的官邸，館內陳列著宜蘭縣從清治、日治與國府時期以來各種文書資料，館內古木參天和純日本式風格的建築格局，漫步其中，欣賞田園造景，也是不錯的選擇。
再往南行，就是遠近馳名的冬山河親水公園，冬山河原本是易於氾濫成災的河川，經長久整治後，遂開發為一座戶外水態博物館，每年都會舉辦大型活動，如國際名校划船賽、龍舟賽及剛落幕的國際童玩節等，在這裡租自行車遊園，或是在草地上放風箏、在戲水區打水仗，別有一番趣味。
由於冬山河親水公園鄰近羅東鎮，逛完冬山河親水公園，不妨順道前往羅東市區遊玩，羅東運動公園就位於羅東商業街中，而一旁的羅東夜市是當地最熱鬧的地方，雖然夜市的人潮和熱鬧程度不比基隆廟口或台北的夜市，但是當地小販親切的吆喝聲和暖暖的人情味，卻也凸顯都市裡少有的小鎮風情。
大塊大塊的綠色景致盡收眼底
昔日以「蘇澳蜃市」被選為蘭陽八景之一的蘇澳港，是宜蘭南端另一個擁有諸多景點的地方，豆腐岬、冷泉和砲台山都在這裡，由於蘇澳港區是禁區，尚未開放，遊客可以從砲台山或沿著蘇花公路，居高俯視全景。
其實，走一趟宜蘭，不難發現，當地最吸引人的，就是渾然天成的自然景觀，蔚藍的海洋、綠意盎然的平原和雲霧繚繞的山脈，除了市中心，宜蘭少有高樓大廈，放眼望去，大塊大塊的綠色和藍色盡入眼底，的確是一帖舒暢身心的良藥。
因為宜蘭的腹地狹長，若想用兩天的時間走完各景點，有些人會覺得行程略顯匆忙，其實，不想走馬看花的人，可以挑幾個景點逛逛即可。
此外，宜蘭地區有不少鄉間小路，路兩旁綠樹成蔭，樹後面是綠油油的田地，最重要的是路段筆直，車子也不多，即使到宜蘭逛完景點後，沒有特定的目的地想去，不妨開著車四處兜風，也能讓人備感心曠神怡。
宜蘭旅遊資訊
蘭陽八景：龜山朝日、隆嶺夕煙、西峰爽氣、北關海潮、沙喃秋水、石港春帆、蘇澳蜃市、湯圍溫泉。
宜蘭縣政府觀光課：（ 03 ） 936-4567 轉 1361 或 1364
www.tourism.ilhg.gov.tw
宜蘭縣旅遊服務中心：（ 03 ） 987-2403
www.ilhg.gov.tw/travel/41419.html
宜蘭博物館家族：www.ilmuse.gov.tw/family/
龜山島登島申請：（ 03 ） 978-2233，（ 03 ） 978-0727 轉 204 或 209
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