手機調「深色模式」更護眼？眼科權威醫揭恐怖真相：1原因增加眼睛負擔「看久恐引發暈眩」

聯合新聞網／綜合報導

健康

shutterstock(示意圖非當事人)

2024-10-29 10:29

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很多人在使用手機時，會使用「深色模式」，認為這樣比較不傷眼睛。但是三軍總醫院眼科主任呂大文指出，這樣反而會增加「高對比」，負擔更大，對視力是一種傷害，看久了還有可能會引發暈眩。

根據「台視新聞」報導，現在不管是網頁還是手機，都很流行使用「深色模式」，顧名思義就是採用深色底、降低亮度，認為能保護眼睛。但有醫生卻指出，這樣反而會更傷眼。

呂大文分享一位工程師的例子，他平常都將網頁調成黑色底寫程式，結果眼睛漸漸覺得腫脹，於是去看診檢查，不過沒有查出青光眼等疾病，之後他將模式改為「白色底」後，症狀就逐漸消失了。

呂大文解釋，在深色模式的情況下，瞳孔需要放大讓更多光線進入，長期下來眼周肌肉組織會呈現緊張感，對眼睛不好。呂大文也說，眼肩頸症候群就是眼睛用力再加上老花眼，眼眶周邊的眼輪匝肌會很緊繃，背景很暗時又讓瞳孔放大，瞳孔不斷的放大縮小，常就會造成偏頭痛或是頭痛的現象。

呂大文也點出，深色模式看久了突然轉自然光，因為人眼和大腦需要不斷的調節，可能也會引發暈眩，對一些年紀比較大或是交感神經比較失常的患者，就更容易有這種感覺。呂大文也建議避免久看螢幕，開灰底或是白底等自然色更佳。

本文授權自聯合新聞網，原文見此。

想帶著30多年企業治理經驗重返球場

曾經在球場上當過職業球員，接下來三十多年的時間，我在商場上累積了企業治理的經驗，這次再回到球場，我的角色不一樣了。所以我希望為台灣籃壇貢獻的，是吐故與納新。吐故納新簡單來說，就是呼吸，球員都知道，在球場上控制自己的呼吸是很重要的，企業的治理也是這樣，所謂的進步，就是吸納新的，對你有好處的；吐出舊的，把不好的汰換出去。我希望把企業治理的呼吸帶進台灣的籃球聯盟，我們去吸納新的知識、新的視野，把美國運動聯盟好的經驗帶進來，協助球員、球團、支持球隊的企業都能有更好的發展，打出一場又一場的精采比賽，把最精采的成果在球場上展現，回饋給球迷。

職業聯盟是一份需要長期投入的工作，這意味著有些事情不是一蹴可幾的。有些事情也許一開始不起眼，不能立即讓人看到成果，但是只要走上正確的方向，在持續進步的過程中，台灣籃球的體質就會逐漸強化。

只要有人撒種，有人耕耘，累積的時間長了，終有開花結果、茂盛燦爛的一天。聯盟的日常運營，總經理已經帶領著一個有經驗的團隊在運作，所以在責任分工上，我設定自己上任的首要工作，就是跟各個球團、經營球隊的企業溝通這個長期投入的觀念，我設定的目標，是希望台灣的職籃能夠愈做愈好，建立自己的實力與獨特性，成為一個亞洲首屈一指的籃球聯盟。

從當年在雙聖餐廳笑談的種種理想，一晃眼已經三十多年，曾經參與其中的我，深知台灣籃球能夠發展至今，實屬不易。我知道這中間有許多人不計利害、默默付出的努力，才讓我們站在今天的位置上。這個獨特的內涵，承繼全國人民期望的每場經典賽事，一路以來台灣籃球的光榮傳承，也是我希望能夠傳遞給新一代球員，最可貴的價值。