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地震症候群怎麼辦?沒餘震也感覺老在晃!頭暈、耳鳴、失眠…10症狀嚴重到「發生5問題」須就醫

地震症候群怎麼辦?沒餘震也感覺老在晃!頭暈、耳鳴、失眠…10症狀嚴重到「發生5問題」須就醫
▲示意圖,非當事人。

胡肇芳 整理

健康

shutterstock

2024-04-23 14:40

花蓮4/3發生規模7.2大地震,強度僅次於921地震,之後餘震不斷,從4/22至4/23上午8時止,算算已經有180起餘震,氣象署表示,根據921地震的經驗,餘震仍會持續半年到1年。

不過對於接連已經數不清幾次的地震,讓民眾老是感覺就算沒有地震,也覺得地板或身體在晃的錯覺,有醫師指出,這就是「地震症候群」。

醫師黃軒指出,這樣的地震頻繁發生,不僅對人們的生活安全造成威脅,也會默默引發一些民眾所謂的「地震症候群」,是一種在經歷頻繁地震後可能出現的心理和生理反應。

 

中央氣象署地震測報中心主任吳建富表示,周一(4/22)傍晚至周二(4/23)的地震仍屬0403花蓮7.2主震後的餘震,未來半年到1年仍會持續有餘震,不排除出現規模4以上,甚至規模6的地震。

 

近期餘震頻繁,有些民眾都覺得隨時在天搖地動,前主播蕭彤雯日前也在臉書表示,確定她有「地震後頭暈症候群」,只不過是站在店門口等麵,突然又覺得腳底有上下晃動感,但實際上沒有地震。

 

對於「地震症候群」,醫師黃軒在臉書指出,這個地震症候群(Earthquake Syndrome)也被稱為假性地震症候群(Pseudo earthquake syndrome)或地震後頭暈症候群(Post Earthquake Dizziness Syndrome),是一種在經歷頻繁地震後可能出現的心理和生理反應。

 

黃軒指出,先前的研究也曾發現,在強震發生後的4個月內,在有持續餘震區域的人們,許多人確實也會或多或少有頭暈症狀。而這些都好發於「女性」、「高齡者」、「住在高樓層者」。

 

地震症候群常見的症狀如下,不過不一定全部都會出現,但偶有一些小症頭,可能會在地震後的數小時至數天內出現,並且可能會持續一段時間。

 

1. 頭暈:感覺自己或周遭環境在移動或旋轉。

2. 平衡困難:走路或站立時感到不穩。

3. 耳鳴:耳內持續發出高頻嗡嗡聲或其他聲音。

4. 焦慮:感到緊張或不安。

5. 失眠:難以入睡或睡眠質量差。

6. 恐慌發作:突然感到極度的恐慌和不安。

7. 注意力不集中:難以專注於任務或活動。

8. 逃避行為:避免與地震相關的事物或情境。

9. 過度警覺:對周圍環境過度敏感。

10. 易受驚嚇:對突然的聲音或動作反應過度。

 

然而面對地震症候群時,什麼時候要去看醫生?黃軒分享專家建議如下:

 

1. 持續的不安感:如果地震後您無法進行日常活動,持續感到暈眩和不安,這可能是尋求幫助的信號

 

2. 食慾和睡眠問題:當您因為焦慮而吃不下飯、睡不著,並且這些症狀嚴重影響您的生活時

 

3. 情緒波動:如果您經歷了劇烈的情緒波動,如憤怒、悲傷或絕望,並且這些情緒難以自我管理

 

4. 社交隔離:如果您開始避免與他人互動,或者感到與周圍環境脫節

 

5. 創傷後壓力症候群(PTSD)的徵兆:如持續的恐慌、夜間惡夢、回避與創傷相關的事物或地點

 

黃軒表示,一些專業的心理輔導,是可以提供短期的心理支持,嚴重的話,醫生也會開立抗焦慮藥物來穩定思緒和情緒,以幫助病人恢復心理和精神狀態。

 

本文暫不授權媒體夥伴

 

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《地震頻傳,怎麼辦?》 A. 地震太頻傳了 台灣地區目前的地震頻傳,昨晚大家都在睡覺,也不知道搖了多少次的有感地震,在台灣昨晚有記錄的有感地震,1201am - 0626am...

黃軒醫師 Dr. Ooi Hean 發佈於 2024年4月22日 星期一

 

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