走進姿晨健康美學診所，明亮採光、純白潔淨的色調，打造出隱密又溫馨的私密空間，讓女性看診就像找閨蜜談心一樣輕鬆。在這裡，主辦「女子月月有」特展的立方品整合行銷共同創辦人楊賢美及姿晨健康美學診所醫師洪芝晨，針對女性生理期的話題，進行了一場精彩又有趣的對談。
去年立方品首創「睡眠·療癒展」引起熱烈迴響，今年除了擴大舉辦，將場地搬到了台北圓山花博爭艷館，同時更推出了全台第一個鎖定女性生理期保健的「女子月月有」特展。
「在籌備第一屆睡眠·療癒展的時候，就意識到女性在每個月的特殊時刻都會有睡不好的問題」立方品共同創辦人楊賢美舉例，比方經痛、擔心側漏，都會讓人晚上睡不好，「所以在第二屆睡眠·療癒展裡就預計規劃一個女性專區。」
透過「女子月月有」特展，大家可以知道更多不同的選擇，找到一種舒服過生活的方式。
從身心全面照料女性生理期
女性在生理期前後遇到的問題包羅萬象，「女子月月有」特展串連跨領域品牌，為女性提供全方位解方。除了有衛生棉、月經褲、月經杯等生理用品廠商參展，也有經期調理與針對女性的保健品，按摩、熱敷暖宮、私密處清潔保養、經血清洗劑等相關產品，也為看展民眾準備了超體貼產品體驗組。
「醫師科普講堂」邀請婦產科醫師洪芝晨、王樂明，及中醫師陳信任、整型外科醫師賴昕隄開講，帶來女性生理期調理、情緒放鬆及私密處保健等專業觀點。還有趣味的喝熱水大賽、柔軟度挑戰賽，也歡迎男士們一同前來現場挑戰，除展現男子力為女伴贏得獎品之外，也透由逛展對身邊女伴的需求有更多了解，對方絕對會肯定你是個暖男！
嚴重經痛一定要就醫檢查
擁有豐富婦產科臨床經驗，專長在婦科疾病預防、私密處整型手術、私密處老化預防，洪芝晨表示，許多女性因為痛經而前來求診，除了三成是由子宮內膜異位、有子宮肌瘤或子宮肌腺症所引起，其他七成大多不明原因。月經來時，身體會分泌前列腺素使子宮收縮，好讓經血排出，但也可能因此導致頭痛、肚子痛、腰痠、腹瀉、噁心想吐等症狀。如果出現異常或嚴重經痛就應該求診，透過抽血、超音波、腹腔鏡、影像檢查等工具協助診斷。子宮內膜異位可利用避孕藥、避孕器調整荷爾蒙，使經期固定。而有藥物的避孕器可能也會讓經血量減少，甚至約半年後達到無月經狀態，停藥後可恢復排卵及月經週期。
至於檢查後子宮沒有問題的女性，洪芝晨指出，作息、飲食不正常，吃太多冰或快速減重，都可能導致經期紊亂。雖然本身學的是西醫，但她也鼓勵患者利用中醫溫補來調理身體，「經痛和血管收縮有關，溫補可以讓血管慢慢擴張，讓經痛緩解。」現在有許多市售調理包，如經前子宮放鬆、經中幫助經血排淨、經後修補等，女性可根據不同日子選擇適合的調理食品，或吃一些營養食物、保健品。很多人在經痛時都會習慣把身體縮起來，透過伸展讓身體放鬆，或跑步促進血液循環，讓經血排得比較順暢，也能舒緩疼痛，不見得一定要使用藥物。
不過，洪芝晨也強調，很多女性因為工作、生活忙碌而習慣忍耐，「如果借助藥物可以讓妳自己覺得比較舒服，我就會建議妳使用藥物。」有些人擔心使用荷爾蒙會增加罹患乳癌風險，洪芝晨說，大概要服用五年以上，罹患乳癌的機率才會上升，不必太過擔心。
不同年齡段不同保養重點
卵巢功能是影響受孕及早衰的關鍵，展覽這次也與華育生殖醫學中心·全球卵銀合作，在展期間提供AMH檢測（Anti-mullerian Hormone，抗穆勒氏管荷爾蒙），幫助女性了解自己的卵巢功能及生育力。洪芝晨建議，若AMH指數偏低，可補充肌醇、DHEA等保健品來保養卵子健康，備孕女性至少要吃三個月才行。另一方面，女性的卵巢功能在三十五到五十歲之間逐漸退化，如果早於四十歲就算提早衰退，相較於更年期後的保養，女性如何延後停經時間更加重要，調理方式與備孕女性相同。
更年期後女性的保養重點，除了舒緩停經後的不適，情緒不穩或熱潮紅也會影響睡眠品質，可藉由改善睡眠環境來調整，例如更換枕頭、床墊，運用燈光、精油香氛，不一定都要依賴藥物，也歡迎大家到睡眠·療癒展－鄰近健康主題館，聽專家分享睡眠的重要性及參與免費檢測。
洪芝晨認為，女性有太多知識和觀念需要改變，透過「女子月月有」特展，大家可以知道有更多的選擇，找到一種舒服過生活的方式。有別於一般婦產科診所，洪芝晨特別針對女性產後漏尿、停經後產生的問題，甚至性方面的困擾，「我希望開一家診所，讓女生來到這裡不要避諱，抱著找閨蜜聊天的心情先把事情講出來，給妳一點建議，再決定要怎麼做。」楊賢美則說，女性在不同時期所面臨的不同問題，在「女子月月有」特展現場都能得到廠商們最專業的答覆和建議。藉由本次特展，她希望能幫助女性更懂得照顧自己的身體，也讓男性更了解身邊的另一半，在每個月的特殊日子裡，讓自己過得更舒適。
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