無論是九二一大地震、北捷隨機殺人事件、普悠瑪火車出軌…經歷這些重大創傷後，有些人可能出現PTSD創傷後壓力症候群，也有人從中復原。如何從那些復原的人身上，提取生命韌性的因子，應用全新的復原力科學到個人生命中？
「經過重大創傷的人，有2/3會復原。」今周刊主編蔡緯蓉引述《彈性心態》作者喬治．波南諾的話說。喬治．波南諾是耶魯大學臨床心理學博士，長年對失落與創傷研究，率先提出「復原力」概念，與心理學中常見經典的「悲傷五階段」截然不同。書中提及，當九一一事件發生時，普遍預期人們會出現大規模心理創傷，或倖存者會產生創傷後壓力症候群(PTSD)，但出乎意料，人數並未如預測中多。
對此，心理諮商師邱思華頗有共鳴，她回憶，自己過去也曾在大專院校任職，若有學生過世，就會啟動減壓輔導，但漸漸發現出現創傷反應的人並沒有想像中多，「會不會有時候把人想得太脆弱，低估某些能力。」她笑說看見作者書中所述，終於感覺不孤單，原來並非只有自己持有此觀點。
尤其現今社會對於PTSD有些過度濫用，邱思華指出，在臨床上對PTSD有相當嚴謹的判斷，若當事人曾曝露在重大事件中，如經歷性暴力、目睹家庭暴力、墜機等，造成反覆做惡夢驚醒、無法控制地不斷回憶起事件細節，甚至產生解離狀態，忘記曾經歷過該事件，且其反應嚴重影響到社會、人際關係或工作，才會確認罹患PTSD。她形容，PTSD好比人已經在安全的地方，但心智跟大腦還停留在危險事件中做出反應。
值得關注的是，「我們常常覺得樂觀、正向的人就會度過創傷，但其實只是有關，樂觀不一定能夠幫助度過(創傷)。」從另個角度來看，通常一般多認為「壓抑情緒」是不好的現象，但邱思華說舉例，倘若發生地震父母不壓抑下自己的恐懼跟焦慮，孩子就會更加恐懼，因此在不同情境下，這些特質會產生「化學變化」，而非二元對立的黑或白、好或壞。
即使經歷肢體或精神虐待的孩子，因此對人產生不信任，像刺蝟一般層層保護自己，「那也是一種生命韌性。」邱思華解釋。因為這意味著當事人透過武裝自己，在惡劣的情況下得以生存下去，只是物換星移後，該模式不再適用，需要尋找重新與世界互動的方法，因此當他們走進諮商室的時候，「也是展現生命復原力的樣子。」
蔡緯蓉指出，心理韌性可透過後天學習，並非個體天生氣質，《彈性心態》一書作者喬治．波南諾認為，讓心理有韌性的方法為保持三種信念：保持樂觀、相信自己應付得來、不畏挑戰。好比林志玲墜馬時，許多人要她提起訴訟，但她卻只想專注在自己身上，相信自己會好起來、能夠應對任何挑戰，就是具備心理韌性的最佳示範。
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