現代人工時長、壓力大，享用具療癒感的美食，是相當常見的紓壓方式，
但長期食用炸物及高糖分的蛋糕甜點，卻容易造成毛孔阻塞，更是長痘痘的元凶！
三、四十歲了，怎麼還在冒青春痘呢？臉上、胸前、背後都有……」三個月前，一名病患來我的門診，苦惱極了！
這名三十五歲的林小姐本身體質容易長痘痘，到了年底，經常為工作熬夜，每次工作告一段落，吃甜點、炸物紓解壓力；但沒多久，臉頰、下巴、額頭、前胸又開始大冒痘痘。這段期間，林小姐曾至西醫就診，醫師診斷她內分泌失調，讓她擦了痘痘藥膏，口服A酸，卻不見顯著改善，愈來愈沒自信。針對林小姐病況，我三管齊下，中醫調理、搭配飲食衛教與作息控制後，經過三個月，現在的皮膚明顯改善許多，舊的痘疤也慢慢撫平。
三種痘痘 觸發原因大不同
並不是所有的痘痘都叫「青春痘」，痘痘可分為「青春痘」、「成人痘」、「生理痘」三種。三種痘痘的病程大致一樣：皮脂腺分泌，出油量變多，皮膚表面出現異常角質代謝，也就是說，毛孔附近的角質把毛孔蓋住，皮脂和角質無法正常排出，形成閉鎖性粉刺。粉刺是痘痘的「前身」，屬於非發炎性痤瘡，當毛囊周圍組織發炎，導致紅、腫、熱、痛等症狀，就是「發炎性痤瘡」，俗稱痘痘，毛孔若進一步遭痤瘡桿菌感染，就會形成膿皰型痘痘。
這三種痘痘的病程相同，但觸發原因並不一樣。「青春痘」好發於青春期，「性荷爾蒙」的影響最為關鍵；「成人痘」主要和遺傳、壓力、睡眠、肥胖、高糖分的食物（含飽和脂肪酸食物）、抽菸，以及內分泌失調體質等因素有關，此外，不重視清潔，或吃烤、炸、辣等食物，長時間下來也會造成毛孔阻塞，進而產生痘痘。
至於女性的「生理痘」，好發於排卵後到月經來潮前，因荷爾蒙波動導致皮脂腺分泌增加，進而產生痘痘。這類患者須搭配婦科週期療法來調理體質，才能從根本改善。
