處在潮濕悶熱的天氣中，容易引發中暑。但可別以為只有炎炎烈日，在戶外奔波、勞動者才會中暑，長時間待在冷氣房、體溫調節不良的上班族，也易得「陰暑」，出現頭暈、嘔吐等類似感冒症狀。
台灣地處亞熱帶，夏季日照強、溫度高、濕度大，若長期待在高溫環境且無適當防護，容易讓熱排不出體外，引發中暑。
依中醫觀點，會將中暑分成陽暑、陰暑。一般認知的中暑多為陽暑，如戶外勞動、運動者受高溫侵襲，水分補充不足時，容易中陽暑。長時間待在室內工作，常吹冷氣或喝冰飲，造成身體無法適應溫差變化，出現排汗與散熱不良，稱之為陰暑。
陽暑、陰暑的成因與治療方式不一樣，建議大家先區別出兩者的不同，才不會祛暑不成，還額外造成身體負擔。
解陽暑 可刮痧舒筋通絡
陽暑成因以戶外活動為主，處在高溫環境，又沒有及時補充水分與電解質，好發族群為廚師、軍警、農夫、建築工人、運動員等。伴隨症狀有體溫升高、不出汗、口渴、鼻息灼熱感、呼吸急促、噁心、嘔吐、無力倦怠、頭暈、頭痛等；若情況緊急，則會出現神智不清、暈倒、休克等熱衰竭狀況，必須緊急送醫。
中陽暑的處置方法，是趕緊降低體溫與補充水分。首先將中暑者移到陰涼處休息，並解開扣子幫助排汗，讓其飲用稀釋的運動飲料或打點滴，等身體降溫，情況便會好轉。
