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早晚體重竟差一公斤 六成女性為它煩惱 消除虛胖!水腫元凶、解方一次看

早晚體重竟差一公斤  六成女性為它煩惱 消除虛胖!水腫元凶、解方一次看
水腫成因多,有些可能是心、肝或腎出現病變之徵象,應謹慎面對。

2022-07-06 15:42

水腫可能是疾病、藥物、外感、臟腑失調或飲食習慣等因素導致,中醫習慣上分為「病理性」、「生理性」成因,再評估治療步驟與流程。

水腫是門診常見的主訴,好發於二十到四十歲的女性,據統計,約有六成女性曾有下肢水腫的困擾。這源自於女性肌肉天生比男性少,整體代謝程度較差,再加上荷爾蒙、月經與壓力驅使。除了女性代謝狀況,水腫成因其實很多,有些是短期且局部的問題,通常自然痊癒,有些卻可能是心、肝或腎出現病變之徵象,應謹慎面對。

 

現代醫學文獻解釋,水腫是因為液體在血管、淋巴和組織間隙間的平衡失調,導致體內水液累積而形成,不少人以為少喝點水就沒事,這是錯誤觀念,減少喝水反而導致水腫更嚴重。

 

中醫文獻中,水腫最早記載於戰國時期的《內經》。東漢醫聖張仲景,分析記錄五臟受水氣後產生的不同證候,留下治療方式、服藥後護理、照顧及可能反應,系統性分類病因。唐代孫思邈在《備急千金要方.水腫》首次提出水腫必忌「鹽」,宋代嚴用和則將水腫區分虛、實兩類性質,為後世診斷奠定辯證基礎。

 

現代中醫治療,加入了生理學的觀點,在診斷上更加細膩。我們認為水腫可能是疾病、藥物、外感、臟腑失調或個人飲食習慣等因素,導致人體水液代謝失常而滯留,造成頭面、眼瞼、四肢、腹背甚至全身浮腫。習慣上會將水腫分為「病理性」、「生理性」兩種狀況,再評估治療步驟與流程。

 

病理性水腫成因

 

心因性:易從足部或下肢開始,伴隨胸悶心悸、喘、呼吸困難、心跳急促或不規律等症狀,治療上主要從虛、實兩部分著手。虛者多屬氣血陰陽虧虛,常用桂枝甘草龍骨牡蠣湯、養心湯、人參、紅景天、黃耆等;實者多因氣滯、血瘀、痰濁、火擾、水飲、寒阻心脈,可用鬱金、丹參、三七、瓜蔞、薤白、炮附子等,須視個人體質做加減。

 

肝因性:多累積於腹部,腹部脹大、黃疸且身目發黃,並有疲倦與蜘蛛痣的體徵。治療時習慣從脾虛入手,以實脾飲、胃苓湯或參苓白朮散等利濕健脾的方藥為主,配合行氣、滋腎、活血、軟堅等方法改善。

 

腎因性:常為高血壓或糖尿病後期引起,伴隨小便泡沫或量變少、貧血、易疲倦。輕者面部浮腫,重者遍及全身與胸腹,腰部以下特別嚴重。治療採溫腎暖陽,化氣行水法,常用真武湯、金匱腎氣丸等藥物化裁。

 

淋巴性:因外傷、燒傷、放療、手術、腫瘤或感染,導致淋巴液堆積體內,造成局部腫脹,常發生於手臂或腿部。可服用利水、活血補氣中藥材,例如黃耆、陳皮、香附、川七等,搭配針灸療法,同時控制鹽分攝取,都有很好療效。

 

甲狀腺機能低下:眼眶浮腫伴隨易疲勞、體重增加、心跳變慢、食欲降低、舌頭肥大等,屬於非凹陷性水腫(手指按壓無壓痕)。甲狀腺功能低下症,屬於中醫「虛勞」、「虛損」範疇,可選用歸脾湯加味以補養心脾、溫補脾腎;氣血虧虛、氣滯血瘀時,可酌加活血化瘀類藥物,例如鬱金、三七、川芎等,視情況加減。

 

生理性水腫成因

 

荷爾蒙:部分女性受月經週期、服避孕藥、注射排卵藥物等影響,易產生水腫。若為體力差、易疲勞、腹瀉、胃脹消化不良的「脾虛型」,可使用香砂六君子湯;易煩躁、經痛、經血色深、血塊多的「血瘀型」,可使用逐瘀湯、續斷、三棱、莪朮;夜晚頻尿、小腹或四肢冰冷,屬經血色淡的「陽虛型」,可用肉桂、乾薑、附子調理。

 

局部:多是因靜脈曲張、辦公室久坐或長途搭機產生下肢水腫。小腿被稱為人體第二心臟,離心臟最遠的末梢回流血液,需要小腿肌肉強力收縮,像幫浦般把血液、水分送回心臟。然而長期缺乏運動等原因,會使血液及淋巴循環變差,導致下肢水腫。治療上多採穴位按摩,如按壓委中、承山、三陰交、陽交、足三里等。

 

營養不良:營養不良的機轉與肝硬化類似,飲食長期缺乏蛋白質,造成血管內滲透壓太低,水分就會累積在四肢末梢形成水腫。可透過當歸羊肉湯、十全排骨湯進行溫補調養。

 

藥物:部分降血壓藥,消炎止痛劑、類固醇或荷爾蒙藥也可能引發水腫,某些減肥藥透過利尿劑減重,停用會造成水腫及體重增加。

 

飲食:鹽分常是導致水腫的元凶,會讓水分滯留身體出不去,喜愛重口味的讀者,要注意平時鹽分攝取。

 

體質:身體無其他病變但還是水腫,好發於女性,特徵是多出現在下午或晚上,早晚體重相差一公斤以上。腹部、下肢水腫明顯,伴隨倦怠感、胸悶且脹氣不適,小便清而頻繁。治療多採用強健脾氣使水濕化,使用胃苓湯、五皮飲或參苓白朮散,若脾陽虛,則溫運脾陽、化濕利水,以實脾飲,上述均隨症狀加減。

 

褚衍強

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