「如果沒有那一次檢查，我可能不在人世了。」瑞展產經研究董事長陳忠瑞因為10年前的一次大腸鏡檢查，成功躲過了癌症。
他的同學陳聰波院長是腸胃科名醫，每次見面就勸他要去做大腸鏡檢查，「我曾經做過一次，但是太痛了，我不敢再做；他告訴我，現在的大腸鏡完全不同，不會痛。」在名醫同學積極建議下，他終於鼓起勇氣去照大腸鏡。
沒想到檢查時發現5顆息肉，「其中一顆很大，再過兩年就會達到癌症標準。」他感恩道：「陳聰波院長救了我一命。」
他說自己不會抽菸，幾乎不喝酒且作息正常，「每天晚上10點睡覺，早上6點起床。」飲食正常、不吃紅肉，「醫生說這和基因、遺傳有關。」
「只要長過息肉的人，通常都會再長，每兩年我會回診，都會發現長出1~2顆小息肉，當場割掉就沒事了。」
肺部長結節 再遇救命恩人
3年前他又一次經歷相仿經驗。在例行性身體健康檢查時，發現肺部有一顆0.8公分的結節。他的主治醫師是國內肺癌權威陳晉興醫師，他仔細看了影像後要陳忠瑞放心，「只有10%的機率是癌症。」要他半年後再來覆檢，「如果長到1公分以上，再考慮動手術。」
陳忠瑞表示，雖然只有10%的機率，但是對患者來說這是「0和1。」為了謹慎，他去榮總尋求第二意見，「醫生說1公分以上才有可能變成癌症，但沒下結論。」
他相信陳晉興醫師的判斷，半年後再去照電腦斷層（CT），幸運的是，肺部的那顆結節不見了。他感謝道：「醫師的經驗很重要，他是我的救命恩人，若不是如此，我可能就會去開刀。」
定期身體健康檢查 每年輪流做CT
這兩次經歷，讓陳忠瑞發現健康檢查的重要性，尤其肺腺癌和大腸癌是台灣十大癌症的前3名，他分析：「台灣人喜歡吃紅肉、熱狗、油炸食物、香腸等醃製品，罹患大腸癌的機率高；台灣的空氣污染嚴重，國人得肺腺癌的機率很高。」
根據2020年統計，大腸癌始終是國人癌症死亡率第3名，且超越韓國成為全球罹患大腸癌比例最高的國家。肺癌在各國向來都是死亡率排名前3的癌症，近年來在台灣發生率更是向上攀升。
他強調：「這兩個癌症的好發年齡持續往下降，千萬不要以為自己年輕就沒事，都要檢查。」
他建議依照政府規定，50歲以下2~3年接受一次檢查；50歲以上每年一次全身健康檢查，「我的醫生同學曾說，肺部CT、心血管CT、大腸鏡，是三個是最基本的健檢項目，可以每年輪流做一個。」
最近，好友送他今周刊出版社出版的一本書，書名是《如果不是那一次檢查，我已不在人世：贏得十倍存活率的癌症真相》。陳忠瑞坦言：「真是如此！」
學習巴菲特投資 還要有執行力
其實，陳忠瑞的身體向來健康，然而在50歲那年經歷過一次開刀病痛後，對理財和人生有了新的體悟。他指出，投資要量力而為，不要搞得自己神經緊張，或家破人亡，如果這樣，就乾脆不要投資。
他分享投資的2個心法，一要有正確觀念。學習股神巴菲特的價值投資、長期投資，巴菲特曾經說過：「當一檔股票，你不打算持有10年，你一分鐘都不要持有。」
他舉例，巴菲特在2008年就看好大陸電動車龍頭——比亞迪，並持續買進。截至去年底，持有2.25億股比亞迪股票，持股比率達7.7%，為第4大股東，投資報酬率超過38倍，大賺逾2500億台幣，「他抱到現在，要不要佩服他？」
二是執行力要很好。有了觀念還要去執行，「在操盤時不能忘了自己的觀念，開盤後又做另一套。」
他強調：「你今天信上帝，明天不信嗎？不會啊！」他指出，股神可以堅持自己的投資理念。所以，波特夏成為全美S&P500大僅次於蘋果獲利第二高企業，「他打敗了一缸子知名企業。」
只做有益健康的事 每天都要開心
「投資不能看每天的漲跌變化，隨盤起舞有害健康。」陳忠瑞的健康觀是：和健康有關的plus（加法），和健康無關的minus（減法）。
保持心情愉快，對健康有益，就去做。他說：「人的心情不好，身體就沒有足夠的免疫細胞和癌細胞抗爭；遇到任何事情要正向思考。」
如何讓自己保持快樂？他的作法是：爬山、運動、打球，「我常常去台北的郊山，在森林裡呼吸新鮮空氣；森林會提升人的多巴胺、荷爾蒙會增加很多。」
在職場幾十年，他發現不少努力經營事業的老闆，總是在辦公室罵人，「這對身體免疫力是很大的傷害；現在追求ESG，其中的G是Governance，講的是管理，不是打罵教育，是用鼓勵、開導、幫助的教育。」
陳忠瑞已來到60而耳順的年齡，他笑道：「我的人生期待是：跟我在一起的朋友都很快樂，能帶給大家正向能量！」
