大S認憂鬱症纏身，連小S都怕「會拿刀殺我」！一般人「情緒經驗」6迷思　常是壓垮患者的最後稻草

綜藝節目《康熙來了》是不少人心中的娛樂經典，近期該臉書粉專也PO出過去許多經典節目片段，其中大S透露自己曾罹患過憂鬱症，情緒跟思想很難控制，加上自己愛開玩笑個性讓講話會更口無遮攔。

大S舉例，「小S跟我說，她每次看我憂鬱症躺在家裡，都好怕我拿刀殺她」，當時身體不舒服的她只是開玩笑「要殺也是先殺媽媽」，不料卻被曲解引發軒然大波，讓她備感無奈，一旁的小S力挺姊姊，直喊「我們全家人感情很好、槍口一致對外」。

年僅17歲就出道的大S，由於一舉一動都被暴露在鎂光燈下，不但失去隱私及自由，完美主義的個性更加速她罹患憂鬱症併發厭食症，甚至還有癲癇症狀。幸好在家人朋友的陪伴以及醫師的協助，讓她康復、成功擺脫憂鬱症。

不過對於憂鬱症，一般人常會陷入6種迷思，當患者不經意的向旁人表達不舒服的狀態時，常會得到「你怎麼可能得憂鬱症」、「多正面思考」、「要努力克服困難啊」種種看似善意的話語。事實上，這樣的安慰與鼓勵，不但不是幫忙，反而會讓罹患憂鬱症的人更陷入絕望深淵、煩躁，很有可能成為壓垮他們的最後一根稻草。

剖析「情緒經驗」6迷思　當憂鬱症患者表達想死，千萬要當真！

▲圖片來源：達志

人們很常用自己的習慣的邏輯、想法與認知，去猜測、評論未知或無法理解的事，每個人都有負面情緒的時候，可是如果拿自己日常的「情緒經驗」來想像憂鬱症，恐怕會大錯特錯。

《幸福熟齡》曾報導「照護線上」關於憂鬱症迷思的討論，一般人對於憂鬱症常會陷入6大迷思：

「誰都會心情不好，不用理他。反正，沒多久他就會自己好起來」

憂鬱症真的沒甚麼，只是當事人太誇大自己的苦難，或是醫師太愛賺錢，應把正常的情緒起伏「疾病化」了嗎？這樣的話，實在是太小看憂鬱症了。

誰都會心情不好，但連續很多天、長達半個月以上持續都情緒都很差，對日常事物通通索然無味、滿滿負面念頭，覺得沒有希望，自己很糟糕是個廢人，這樣活著很累很痛苦，乾脆去死求個解脫，也免得拖累家人。

像上面這種狀況，才是病人真正面對的，憂鬱症是如此持續而漫長的折磨，身心各方面的巨大災難，絕非常人所能想像，更不用提在這麼漫長的病程裡，久病厭世而尋死的機率有多高啊！

「憂鬱症只是不想認真做事，用來逃避的藉口」

想像一下，當人重感冒的時候，渾身不舒服，沒有力氣，腦袋像漿糊的狀態，能夠做事嗎？如果您能理解重感冒的人無法工作，那麼得了憂鬱症大概也像這樣。憂鬱症雖然是歸精神科治療，但不是全然的心理問題，目前更傾向是腦部疾病，導致身心全面當機狀態。

所以，指責憂鬱症只是病人逃避工作的藉口，就像罵中毒的電腦是故意罷工一樣無知的。

「輕鬆沒壓力的人不可能得憂鬱症」

憂鬱症是一種疾病，人人有機會，個個沒把握。生活壓力的確是個加重因子，如果得到憂鬱症的話，要儘量減少壓力，才能有利於康復。但反過來說，卻不代表沒有壓力，就不會得憂鬱症喔。千萬別因為當事人應該沒有生活壓力，就立即排除憂鬱症的可能性。

「樂觀的人不會得憂鬱症，自己想太多的才會得」

憂鬱症就是種疾病，生病跟樂觀悲觀，恐怕沒有絕對的關係。悲觀的人或許會成天給自己找煩惱，但除了心情略悶，該做的事情還是能做得好好的，遇到快樂的事情還是會高興，不會轉變成憂鬱症。 

樂觀的人也不見得能夠對憂鬱症免疫，但最大的好處或許是得到憂鬱症的話，轉變比較明顯，較容易發現到吧！ 

「憂鬱症是心理問題，那就做心理治療吧！不必吃藥」

外在因素（例如: 情傷、家庭問題）造成的情緒低落，心理治療或許有效。但，憂鬱症到了中重度時，腦部已經生病，單獨用心理治療，效果不彰。 

而且，很多時候憂鬱症患者並沒有心事，且腦中一片空白，硬要做心理治療，簡直是折磨。其實處理的順序，應該先找精神科醫師評估，必要時先用藥物治療；狀況好轉之後，如果需要的話，再配合心理治療。

「說想死的人不會真的去死啦！」

我們的週遭常充斥著「情緒勒索」，某些人嘴裡嚷嚷著想死，但只是以此要脅他人，並非真心覺得生無可戀。聽太多「狼來了」之後，人們常會歸納出上述的迷思，認為想死的人不會講，會講的就不會尋死。可惜，這種想法對憂鬱症是完全錯誤。

憂鬱症會把病人折磨到光呼吸都覺得累，身體疼痛不適又不堪用，無望又自責，對家人充滿愧疚…，多半會萌生負面想法。當人被憂鬱症逼到絕境時，如果轉身躍下就能得到解脫的話，這是多大的誘惑？！

所以，當憂鬱症的病人說出想死的話語時，請千萬要當真，加強看顧以防遺憾發生。必要時，得考慮送醫住院，隔離保護，等到病況好轉才算危機解除。

因此罹患憂鬱症的病人，除了就醫減緩憂鬱症所帶來的苦痛、儘早康復外，旁人的理解與陪伴，對他們來說也是相當重要。