當消化系統的氣體產生過多或排出不良，就有可能出現脹氣。
若想避免，應從細嚼慢嚥做起，並注意是否有消化道、肝膽胰臟、糖尿病等疾病。
亭萱剛升上科技業的主管，工作忙碌時常開會加班，吃飯時間不固定，也吃得又快又急，從前在吃完午餐後坐著工作，才會容易胃脹，最近則是從早餐後就開始覺得滿肚子有氣，除了影響食欲以外，甚至有脹痛的感覺，嚴重影響到工作效率，而日漸增長的腰圍也令她十分困擾。
經常性胃脹氣，在現代忙碌的社會十分常見，也可能會伴隨胃酸上逆、噁心嘔吐、胃痛、食欲下降、便秘或腹瀉等症狀，或是伴隨焦慮、注意力不集中、倦怠、失眠多夢、眩暈、心悸等精神方面的問題。
當消化系統的氣體「產生過多」或「排出不良」就有可能出現脹氣。進食太快、邊吃飯邊說話或有鼻過敏、鼻塞等，都有可能吸入過多外部氣體到胃部內，另外，吃太多易產氣或難消化的食物，也容易出現脹氣。
健脾、益胃、疏肝
促進消化系統循環順暢
至於要特別注意的是有些可能引起脹氣的疾病，除了消化道疾病之外，肝膽胰臟疾病、糖尿病、肥胖、甲狀腺機能低下以及自律神經失調，都有可能影響胃腸道蠕動的速度，導致出現脹氣的現象。
中醫治療胃脹氣，多從調理「脾胃」著手，中醫理論中的脾胃包含整個消化系統，位於人體的中焦，是全身氣機升降的樞紐，脾主升清，胃主降濁，脾主運化，胃主受納，兩者配合，消化吸收功能才能正常運作。
至於肝則是主疏泄，幫助調暢全身上下氣機，疏泄失常會影響脾胃功能，現代人若承受過大的壓力及情緒因素，都會影響到肝主疏泄的功能，因此，在治療上除了使用健脾益胃方面的藥物，也需要從疏肝理氣、調暢氣機著手。
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