為什麼指甲容易斷?在有飲食控制的時候特別會出現各種指甲問題,指甲訊息透漏你缺營養!
縱線
指甲表面出現一條條的直紋
隨著年紀增加會變得明顯,睡眠不足的時候,這些豎紋會更清楚。
凹陷橫線
指甲表面出現橫向凹痕
熱量不足,當開刀、生病熱量需求增加也會出現。
兩層指甲/斷裂
指甲出現兩層或多層,容易斷裂
缺蛋白質。
匙狀指甲
指甲凹陷像湯匙的形狀
可能為重金屬中毒或缺鐵性貧血
白點
表面有白色斑點
缺鈣質、缺鋅,可留意是否有過敏問題,或是身體內分泌異常。
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由輕鬆瘦營養師 朱瑞君發佈於 2022年2月22日 星期二
※本文已獲 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 授權。