為什麼指甲容易斷？在有飲食控制的時候特別會出現各種指甲問題，指甲訊息透漏你缺營養！
縱線
指甲表面出現一條條的直紋
隨著年紀增加會變得明顯，睡眠不足的時候，這些豎紋會更清楚。
凹陷橫線
指甲表面出現橫向凹痕
熱量不足，當開刀、生病熱量需求增加也會出現。
兩層指甲／斷裂
指甲出現兩層或多層，容易斷裂
缺蛋白質。
匙狀指甲
指甲凹陷像湯匙的形狀
可能為重金屬中毒或缺鐵性貧血
白點
表面有白色斑點
缺鈣質、缺鋅，可留意是否有過敏問題，或是身體內分泌異常。
※本文已獲 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 授權。
