小學六年級學生體重達80公斤,被醫師用超音波發現有中度脂肪肝。
媽媽不解,一年前為了幫他減肥,把油炸的東西都戒掉了,全部改吃「清蒸水煮」的料理食物,卻還是胖了10公斤,醫師一問之下才發現,原來都是高熱量的澱粉食物「水餃和湯包」!
腎臟科醫師洪永祥在《醫師好辣》節目中指出,診間來了一位小六學生,做了超音波卻發生有中度脂肪肝,而且抽血的時候就發現肝功能異常。
但媽媽說,孩子都只吃一些清蒸水煮的東西,卻還是從70公斤胖到80公斤,而且時間僅短短一年,也都把油炸的戒掉,「以前很喜歡吃炸雞排跟豬排,炸物都全部戒掉了!」
醫師感到很疑惑,照理說清蒸水煮應該都很健康,一問才知道都是吃「水餃、湯包」,這些其實就是澱粉包著五花肉,內餡都很油,而且小朋友又很喜歡搭配「酸辣湯」,勾芡更是熱量破表。
小六生一餐就吃了20顆水餃,媽媽卻覺得這樣還好,醫師說這樣完全不行,一定要把這樣的飲食習慣改掉,再來要多吃膳食纖維,不但可以增加飽足感,也能將油脂包覆快速排出體外。
後來小六生確實依照醫師指示,大概只花了半年體重就從80公斤掉到了60公斤,脂肪肝也從中度變成輕度,醫師說小孩肥胖的原因都是因為飲食不正確,只要從中下手就能解決。
脂肪肝的隱藏版成因
肝膽腸胃科張振榕醫師以下分享:
1、快速減重:
當快速減重的時候,一般就是所謂的斷食法,也就是醫學上所說的極低熱量減肥法,一天所攝取的熱量低於800卡,甚至只有400卡的話,這樣人體代謝都會被這種方式去改變。
身體會分解脂肪或蛋白質去當熱量,當分解很多脂肪組織的時候,這些脂肪會變成「游離脂肪酸」,且會全部衝到肝臟去,肝臟要把這些脂肪轉換成熱量,過程中會產生很多「自由基」跟「氧化壓力」,會導致脂肪肝突然加重!
2、營養不良、蛋白質不足:
台灣人三個瘦子裡面有一個有脂肪肝!可能就跟營養不良和蛋白質不足有關。
因為營養不良和蛋白質不足會讓腸子的通透性變大,腸子內有很多壞的細菌,它會分泌壞的毒素,毒素跑到肝臟去,就會導致肝發炎進而變成脂肪肝。
3、高糖高熱量飲食:
現在大家喝很多含糖飲料,或者吃很多油炸速食,這些東西讓身體轉換成「三酸甘油脂」,三酸甘油脂就存在肝臟,所以基本上導致脂肪肝的機率也大大增加。