Omicron變種病毒來勢洶洶！除了疫苗間隔3個月時間到了趕緊去施打，若有無法避免的群聚情況（例如：上班、搭車通勤、用餐時），還有什麼可以加強自身的防護呢？
醫師黃軒於臉書分享，幾個戴口罩的「技巧」，能有媲美N95囗罩阻擋病毒的能力，還比N95更耐戴呢！
外媒ABC news 報導指出，一個外科口罩 ，不足以抵擋Omicron ，建議戴上一個N95囗罩才能有效。但一定要用N95囗罩嗎？
黃軒表示，N95囗罩還是優先保留給防疫人員和醫護人員，民眾一般的生活還是可以使用外科口罩即可，他也分享幾個「技巧」配合使用，「 阻擋和N95囗罩一樣多病毒 ，且比N95更可以耐戴呢 ！」
使用多層囗罩阻止病毒
不同種類口罩
（圖：取自美國CDC網站）
主要是改善口罩「密合度」，確定在做任何動作時，口罩皆可緊貼著臉！
內層要使用「醫療口罩」、外層則要「布口罩」，戴錯順序會無效！
不是隨便戴上2個醫用口罩，而是要「 一張醫用口罩 + 一張布囗罩 」，而且都是有3層layers的醫療口罩 + 有3層layers的布口罩，才能有效降低傳染性氣溶膠的暴露風險。
口罩雙旁打結
另外，口罩兩邊的角在耳旁打結在一起（固定在口罩上的地方），然後將口罩戴上並弄平，以最大程度地減少側面間隙，增加醫療口罩的密合度。
依據實驗，如果兩人都是這樣使用，在醫療口罩雙邊皆打結 ( knotted )，可以有效降低「95.9%」傳染性的氣溶膠。
依據實驗，如果兩人都沒有在醫療口罩雙旁打結 (unknotted )，只有效降低了「84.3%」傳染性的氣溶膠。
戴多層口罩 要注意不舒服
免疫低下、重病者
一層醫療口罩、加一層布口罩，防禦力確實可能會增加，只是兩層口罩容易悶熱，裡面的醫療口罩如果潮濕，又沒有及時更換，恐怕會影響到阻隔病毒的效果。而免疫力低下及重病者，甚至還會孳生更多細菌感染。
心肺患者
戴多層口罩，對於心臟衰竭病、慢性肺患者，恐會影響呼吸、因為兩層口罩除了容易悶熱、氣流阻力也會增加，呼吸功能反而會更糟。
美國CDC不建議
醫療口罩+醫療口罩／N95口罩+N95口罩
因為2層不同種類口罩的使用，主要目的是：改善口罩貼合度、確定在做任何動作時，口罩皆緊貼著臉。
（圖：取自美國CDC網站）
（圖：取自美國CDC網站）
總結
戴多層口罩，可以有效減緩病毒傳播，戴上二層不同種類，且不同順序的口罩，可阻擋和N95囗罩一樣多的病毒，且比N95更耐戴呢！
重點 : 不是口罩戴了幾層口罩或是你可以天天都戴上N95，而是口罩的密合度佳、才能一直戴得住！
所以，Omicrone來了，是考驗有沒有把口罩「戴好、戴滿、戴緊」！
《 Omicron下，口罩 可以這樣戴 》 看到外媒ABC news 報導，一個外科口罩😷，不足以抵擋Omicron ，建議戴上一個N95囗罩才能有效！ 記者問我，一定要用N95囗罩嗎？ 我說在Omicron...
由黃軒醫師 Dr. Ooi Hean 發佈於 2022年1月12日 星期三
※本文已獲 黃軒醫師 Dr. Ooi Hean 授權；引用改寫。
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