富比士前10大富豪如何養生？　93歲石化耆老健康秘方　每天喝一杯「這個」加冰塊整腸胃

高齡93巡廠勘查工安 親力親為有餘裕

每個週末清晨，林書鴻會搭著高鐵隨機突襲集團旗下工廠，比許多幹部都還要早到現場，數十年如一日，成長春集團傳奇。

正是這樣的嚴謹的使命感，造就了他的事業王國，長春集團成立70餘年以來，營收連年成長，如今年營收可超過3000億元，產品行跨化工、電子與醫療等領域，擁有數百項專利，更是石化業研發的優等生。

林書鴻受訪時多次強調，石化工業若遇上化工廠著火、爆炸事件危險性很高，巡廠是基於安全考量，「工安讓我很掛心，我自己也放鬆不下來，有空就去巡廠」，若沒有任何故障與虛驚事件那都是騙人的，工廠的工安是可下工夫來解決。

現在雖然已進入秋分，台灣悶熱的氣候，光是站著就會讓人全身是汗。林書鴻與留守幹部們爬上爬下一個多小時，勘查全程仍精神奕奕地走完，並一邊藉由巡廠偶遇的事件對公司同仁進行機會教育，比很多年輕人都還有拼勁。

圖說：林書鴻在石化業領域還有「石化業愛迪生」的封號，獲獎無數，包含：獲頒清華大學名譽博士、首屆工研院院士，以及總統府頒發的「二等景星勳章」。

「早睡早起」 每天堅持拉筋運動 一杯蜂蜜水整腸胃

被媒體問及富有又健康的養生秘訣，林書鴻道出了最平凡且日常的答案：早睡早起，這對我也是最佳的格言。他更透露自己數十年來9點45準時入睡、清晨4:45分起床，直說睡眠最重要。

事實上，這樣規律的作息，反映的是林書鴻的自律與毅力。

林書鴻細數自己數十年來每日的規律行程，晨起後自己會習慣地轉開CNN與NHK頻道追世界時事，一邊伸展拉筋操；他說，老人家最怕摔、筋骨硬對身體不好，伸展運動醒醒筋骨很重要。隨後，林書鴻便會出門運動，秋、冬天冷就打羽球、夏天還會加碼游泳700米，每日堅持至少運動一個小時以上。

運動後、吃完早餐，林書鴻坐在陪伴自己逾一甲子的辦公桌旁，翻開報章雜誌追時勢前，第一件事就是喝一杯加了三塊冰塊的蜂蜜水。林書鴻說，「夏天早上一大杯水加入百花蜜或龍眼蜜、三塊冰塊，哇！那喝起來很舒服，整腸健胃。」

至於週日，林書鴻會與孫子出門踏青，他說「往戶外走、運動曬太陽就對了」，偶爾還會與球友組隊進行羽球雙打聯誼比賽。

圖說：逾一甲子的時間，林書鴻每日早晨運動後，就會坐在這張辦公桌批改公文，桌面因長年辦公觸摸顯得十分光亮。

葷素不忌口、嗜吃甜  唯獨不愛喝酒

這位台灣石化界的鐵人，私下卻愛吃甜食。林書鴻不諱言說，自己在吃食上不忌口，最喜歡吃甜食配茶喝，葷素不忌，肉類就隨小時的「食性」，較少吃雞肉與豬肉，唯獨不愛喝酒。

林書鴻說，「自己以前做甲醇（酒精的一種，但不可食用），手摸太久皮膚就會變白，喝酒就是喝了酒精，威士忌、高粱酒一杯一杯喝下肚後，胃裡面的黏膜一定會受傷。」他還打趣說，「做公關是很有效果，但是身體會壞掉」，從年輕時代僅在少數應酬場合喝禮貌酒。

對酒精唯一的例外時刻，是基於對抗流行病毒的需求。

「啜一小口威士忌，酒精會因體溫揮發在肺部與支氣管，可以消毒，這是我的獨特小偏方」。林書鴻回憶起近20年前SARS流行，自己因高雄正在建廠不得不每日搭大眾運輸工具往返北高，自己就會含一口烈酒，讓體溫將酒精揮發，透過反覆的呼吸將高濃度的酒精進入肺部與支氣管，遇台灣有病毒流行時，自己會以此提高身體對病毒的保護力。

訪問最後，林書鴻還不忘為石化人的健康長壽宣傳。「其實金開英先生、王永慶先生、王永在先生、董世芬先生、徐國安先生、高士英先生...等化工前輩都長命百歲，這不是巧合，而是大家都注重安全、健康及環境衛生。」林書鴻還打趣說，「大家不要聽到石化工業就認為不健康、有毒啦！」