正因為我們擁有形體，才會擔心這麼多事。若沒了身體，就沒什麼好擔心的了。身體是一切的根本。所以，若要治理天下， 也應該交由懂得愛惜身體的人來治理。若是我的話，我會希望把天下交給這樣的人。
太過努力工作，不小心搞壞了身心；
太想要得到上司的賞識、急著完成任務，不斷勉強自己加班；一不小心可能就會失去周遭的信任，所以不得不繃緊神經努力。
當然，這是因為我們肩負身為公司一分子的責任，很多事情必須以整個公司或組織的身分去處理。
然而不僅如此，以個人層面來看，自己確實總會不自覺地太過努力。當然，這份努力絕對不會被否定。
只是倘若因此搞壞身體，那就本末倒置了。
我想請大家試著去扮演「幽靈」。
自己的行為將會帶來名譽還是負評？ 人們總會因為這種事情而膽戰心驚， 但是名譽、財產、評價等外在事物和「自我」究竟何者重要呢？
這段話有點長，卻讓我反覆溫習、回味無窮。
我們每天都在工作、生活，很容易執著於名譽、金錢及他人評價，然而這些外在事物全都是因為「擁有自己的身體」才得以成立。
倘若此刻魂歸西天，成為幽靈，當你從空中俯瞰那些活著的人時，會對什麼事情感到後悔呢？
我個人的話，就不會去想「想賺更多錢」「想變得更偉大」等名利方面的煩惱，而是懊悔「真該多吃些美食」「真該多和家人朋友相聚」等。
為了避免留下這樣的後悔，最重要的是凡事優先考慮自己的身體。無論再怎麼忙碌，也必須空出時間，仔細思考該把時間和勞力耗費在哪些事情上。
以此為大前提，並確實理解這個前提的人，才是值得治理地方、國家和社會的人──這就是老子所傳達的道理。
不知為何，人類總會把「活著」當成絕不動搖、理所當然的事實，並因此不愛惜身體，聲稱：「我非常了解自己，我還能夠工作。」不過，人類最終仍屬於大自然的一環，就像雨和風無法控制一般，人類的性命也是無法控制的。
日本作家坂口安吾曾說：「人類活著才是所有，死了就一無所有。」
拿破崙也曾說過：「活著的士兵遠比死去的皇帝還要有價值。」
近年來「工作改革」一詞在日本相當盛行，訴求減少加班、提高生產力的風氣也愈來愈活絡。
而我認為，其理念最終仍可歸根於「珍惜身體」。
珍惜身體，也就是珍惜人生。更進一步來說，這也與珍惜周遭人們有關。
當感受到有點疲累時，就試著去想像倘若自己成為幽靈會怎麼樣。
無法再與親愛的人對話；無法再做想做的事；無法再品嘗美食。
這些不具實際形體的狀態，對你而言是幸福嗎？
請好好珍惜每天生活，讓自己在回歸自然時，能夠心滿意足地想著：「幸好我已經盡情運用這副身體，好好體會了人生！」為此，我希望各位能夠停下忙碌的腳步，思考什麼才是最重要的事。
本文摘自今周刊出版社《在診療室遇見老子》
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