針對雙北升三級警戒，歐醫師這邊簡單講我通勤搭車時怎麼做：
出門前
1、出門前先量體溫，萬一發燒（成人37.5 兒童38.0），請假在家休息。
2、可以的話，在家用完早餐，提早半小時出門（避開人潮）。
3、除了備用口罩、手機、錢包、鑰匙，我會帶一小瓶酒精乾洗手。
4、出家門前先把口罩戴好，電梯內、路途中全程戴口罩、不飲食。（單獨開車的朋友在自己的車上也許可以不用戴，騎機車的朋友還是要戴口罩。）
5、在公車、捷運、雙鐵上，手碰過把手、拉環、下車鈴、開門鍵、門把、安全帶扣環後，用隨身攜帶的乾洗手清潔手部。
6、到達公司時，再次清潔手部，手機表面也用酒精清潔一次。
照片：冬日某個搭乘捷運的自拍。
回到家
1、在玄關脫鞋、消毒鑰匙，沒有當天洗的外套噴酒精消毒。
2、脱口罩（妥善丟棄）、消毒手機（酒精）、立刻洗手（洗手乳、內外夾弓大立腕），換掉外出衣物，或是直接洗澡+洗頭。
3、每日換口罩。
以上包含打過兩劑新冠肺炎疫苗的朋友都建議這麼做，因為疫苗的防護力再高，都不是100%喔！
假日盡可能待在家，我們一起努力用「宅」救國，為自己也為他人盡一份力。
祝福大家都平安健康、團結度過疫情最艱困的時刻。
作者簡介_兒科女醫艾蜜莉
歐醫師是兒科專科醫師，在診間愛衛教，下診後愛學習也愛運動。 身為學習者所以體會到家長在育兒之路的不容易(大家都是初學者~)，決定用較淺顯易懂的白話文衛教。 媒介有：FB, IG, Podcast (兒科知識+)，希望能幫助家長們在育兒的路上少走彎路，也記得關照自己、跟寶貝一起健康成長 <3
本文透過「方格子直送」計劃合作轉載，原文：疫情升溫，每天上班搭車的通勤族怎麼自保？
