近來「美國CDC建議戴2層口罩」的議題，引起大眾熱烈討論，這麼做的用意在於，讓口罩更加地貼合臉部，提升保護力；但其實，口罩戴到2層會令人明顯感到呼吸困難，讓人更容易把口罩拉下或取下，進而提升感染的風險。
那麼，口罩到底該怎麼戴才正確，有防護力呢？又或是要避免哪些動作，以防病菌輕易入侵？
針對是否要戴2層口罩提升保護力，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示，最主要是不影響呼吸的順暢度，避免頻繁拉下口罩才是重點。
專家諮詢小組召集人張上淳也指出，基本上，醫療用口罩已足夠防疫，美國有段時間因為有口罩供應量的考量，做了不同的測試跟探討，但不太確定2層口罩的特定目的為何，但一層「戴好」的醫療口罩就很足夠了。
「戴好」無疑是最重要的關鍵，口罩必須戴對，才能真正有效隔絕病菌。
日本節目《教えてもらう前と後》曾進行一項實測，邀請到30位民眾進行「如何戴口罩」的測試，結果發現，有逾一半的人戴的方式都不甚正確，正確與錯誤的人數各為13與17人。
然而，戴錯的緣故是什麼？東京工業大學綜合理工學研究所工學博士飯田裕貴子（いいだ・ゆきこ）表示，口罩戴錯的人，大部分是因為口罩跟臉之間出現了縫隙。經儀器實際測試口罩外部的病菌，竟有高達100％的機率會將病菌從口罩縫隙吸入人體。
另有數據發現，當口罩有貼合臉部時，病菌入侵的機率僅33.66％；反之，病菌入侵的機率則有100％。
專家親自示範 口罩戴對「4步驟」
口罩完全貼緊臉部，才能有效隔絕空氣中的病菌！《教えてもらう前と後》也邀請專家示範該如何正確戴口罩，步驟如下：
步驟1.口罩先對折，接著上下拉開
步驟2.抓住兩邊繩子，掛上耳朵
步驟3.留意上下臉部有無貼合口罩，鼻樑鐵片也要下壓貼合鼻部
步驟4.最後確認口罩表面是否有隨呼吸起伏，有的話就表示口罩有貼合臉部
「脫口罩」有訣竅 手切勿直摸口罩表面
由於空氣中的病菌都附在口罩外層，手若直接觸摸口罩表面，會讓手被病菌沾染，飯田裕貴子表示，這時候如果又去觸摸眼、口、鼻，就會增加感染的機率。
正確的步驟是，要脫下口罩時，先雙手抓住耳朵上的繩子，並直接拿下，接著由內向外對折，收在乾淨的信封袋或口罩套中再使用。
目前天氣相當炎熱，口罩容易被汗浸濕，若有浸濕的情形也要更換新的口罩配戴，不要一罩用到底，如此才能有效預防病菌感染。
