每個人都有氣不順的時候，但如果不懂得順氣的方法，一系列的問題都會跑出來，包括排便不順，容易腹脹、打嗝，氣往上跑；或是胸脇脹滿，胸口覺得有股氣堵著，讓人喘不過氣的感覺。
氣學管理專家白雁老師提到，氣不順還常常使血壓變高，或是許多人因為壓力導致心氣不順，也會出現氣滯血瘀，就會有胸悶、心慌，甚至胸口痛、心臟病都有可能發生。
肝氣不順，身體痠痛麻
白雁老師指出，氣，代表一個人的活力，氣在人體內運行的狀態，我們稱為氣機。現代人常有氣機不順暢的問題，比如說經常生氣、鬱悶，就是肝氣不舒暢了，氣鬱會滯留在身體某處，就會出現氣滯現象，例如在身體局部會有脹滿、疼痛的感覺，長期下來還會影響臟腑功能失調。
從氣學角度來說，氣血不暢，則筋骨不舒，身體會莫名的脹痛、痠痛、麻痛，常跟肝氣不暢有關係。上班族長時間坐著辦公，容易造成氣該升不升，該降不降，像是出現頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降，就跟往上的氣不順，造成頭部缺氧有關。
如果一個人很愛發脾氣，除了因為肝氣不舒，也表示脾氣不順，久坐最傷脾，脾胃經瘀堵會造成脾胃失調，皮膚鬆弛、肌肉減少。若是壓迫到腎經和膀胱經，排水排毒通道受阻，新陳代謝會減慢，下半身浮腫、肥胖，也容易有婦科問題。
保養腿部保持經絡暢通
而下半身久不活動，除了往下降的氣不順，血流也會受阻，脂肪、毒素都容易堆積，氣血循環變差，很多人會發現，自己腰腹的贅肉越來越多，腿變粗、屁股變大，其實都是經脈瘀堵了。
白雁老師特別強調疏通腿部經絡的重要，因為人體有六條經絡行經腿部，像是腿部內外側的肝膽經瘀堵了，會造成排毒受阻，體內毒素排不出去，水濕代謝不良，脂肪容易囤積，大象腿就形成了。
白雁老師說「人老腿先老」，一旦陽氣從腿上流失，就容易造成關節退化、腿腳不便。而拍腿可以疏通腿部經絡，促進氣血上行，有助靜脈回流，排除下半身的濕寒之氣，可以瘦腿、消水腫，還有預防靜脈曲張和膝蓋退化的效果。
平時多練習拍腿順氣法，活化下半身血液循環，由上往下拍打大腿內側直到腳面，這個動作能疏通肝經和脾經，有助改善肝鬱和脾虛，就有瘦腿、消水腫、去疲勞的效果，還能緩解抑鬱、煩躁、憤怒等情緒，經常練習可以加強腿力，靈活關節，增強免疫力，預防疾病，是很好的腿部保健法。
拍腿順氣法，活血消水腫
1.兩腳與肩同寬平行站立，兩手呈現撈氣式（五指合攏，掌心內凹呈勺子狀）。
2.左右兩手分別沿左右大腿內側向下拍9下，由上而下共做3回合。
作者簡介＿白雁老師
出生於北京醫學世家，50年傳承的首席傳人。
8歲築下童子功根基，曾習世界各類養生、自然療法及氣功數十種，修練功齡超過40年。
綜合世界養生大全，配合現代人生活形態，整體架構「自主健康管理學」課程，帶領國際養生新風潮。
其國際教學經驗32年，學生遍佈世界，講習會參與人數超過50萬。首創「和氣舒壓法」「蓮花養心法」「親子和氣」「親子大雁」「大成功」「六音理臟法」「七星心法」等訓練課程。
獨創「企業和氣」課程，成功幫助台灣、香港、馬來西亞、中國各大企業建立「和氣社團」，為企業員工健康加分。
應邀到德國，美國，加拿大，澳洲，希臘，瑞士，西班牙，馬來西亞，巴西，香港，中國等國授課，並在全世界培養優質「健康管理教練」，因而被推崇為時尚氣功掌門人，是目前國際上口碑最佳、國際觀、專業度、創新度最佳的氣功老師。
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