五十肩病人因肩關節發炎，導致肩膀被「冰凍」，連舉手都困難！ 慶幸的是，歷經疼痛黑暗期後，多數病人都會慢慢痊癒，並恢復到原先身體狀況，若再透過適切治療與復健，即可改善生活品質。
「奇怪，明明前幾天還好端端的，今天竟然連梳頭、穿脫內衣都感到疼痛⋯⋯。」既沒運動，也沒受傷，一覺醒來，肩膀突然感到疼痛，你有可能患了「五十肩」。
這看似不嚴重的疾病，痛起來卻大大影響個人作息。台北榮民總醫院骨科部運動醫學科主治醫師蔣恩榮指出，五十肩亦稱「冰凍肩」，正式學名為「沾黏性肩關節囊炎」，症狀會隨著病程進展而有所不同，通常除了疼痛外，整個肩關節活動的角度也會受限。
超越復健診所院長王薏茜說明，五十肩的自然病程分為三階段，第一階段為發炎期（漸凍期），肩關節發炎且逐漸沾黏，較敏感的病人在從事肩部的日常活動時，會感到輕微疼痛，疼痛現象可能持續三至六個月。
第二階段為沾黏期（急凍期），肩關節沾黏且關節活動明顯受限，病人只要動到肩膀就會不舒服，連刷牙、洗澡等都顯得困難，甚至睡覺時會痛醒，受限時間約四至六個月。到了第三階段舒緩期（解凍期），肩膀可活動範圍逐漸回到正常，緩解期所需時間約六個月至二年。
動得愈少 發炎沾黏愈嚴重
換言之，五十肩有其自然病程，只要熬過三階段，多半是能自行復原。「只是過程中，病人會非常辛苦，特別是過去習以為常能做到的日常活動，如今都無法輕鬆完成！」兩位專家異口同聲提到，適時透過藥物、復健，必要時接受手術治療，都能讓病況獲得改善。
由於五十肩並無一定的成因，但普遍認為好發於女性、糖尿病友、甲狀腺亢進病人、癌症病人化療後、非慣用手等。關於非慣用手，兩位專家分析主要是因為動得愈少，沾黏得愈快，而慣用手活動頻率較高，可以延緩沾黏情況。
