年輕時感染了B型肝炎，肝病這個隱形敵人從此困擾著藍小姐。多年來，她嘗試各種方式，吃藥、瑜珈、運動，最後她靠著每天練氣功，成功找回健康自信。
10年前開始學習白雁氣功的藍小姐說：「自費檢查B型肝炎時發現，每CC血液中的B肝病毒有26.36百萬隻。學氣功一年後再檢查，每CC血液中的病毒量降到11.29百萬隻。」
3年後的檢查，醫生說她的肝臟非常漂亮，已經沒有發炎。氣學管理專家白雁老師說：「身體有自我修護的能力，除了醫藥之外，我們還可以透過強化身體的保護力來找回健康。」
長期高壓勞累肝發炎
藍小姐曾經不眠不休的照顧生病的妹妹，妹妹過世後，傷的不只是心靈，身體更是嚴重耗損。重回職場後，9點上班，常要忙到晚上10點，假日還要去加班。一天到晚都在感冒，一個月請好幾次的病假，生活裡不是工作就是生病。
肝臟是沉默的器官，初期大多沒有症狀，大部分人是因為例行檢查，才發現肝臟出了問題。藍小姐原本也以為自己有脂肪肝，不是太嚴重，沒想到健康檢查報告出來，發現肝臟嚴重發炎，而且由於長期勞累，醫生說她的身體已經是80歲的老人。
藍小姐說：「聽到身體嚴重老化，內心很崩潰！」雖然血液中B肝病毒數量很高，不過因為GOP及GPT仍在標準值內，醫生暫時沒有開藥，並囑咐她多運動，要重視養生，例如去學學瑜珈或者氣功這類有助放鬆的和緩運動。
每天10分鐘養護肝，改善鬱結肝瘀
像藍小姐這樣的案例其實很多，年紀輕輕，外表看起來沒症狀，但脂肪肝、肝疲勞，甚至肝硬化、肝腫瘤的人卻越來越多。白雁老師指出最主要的原因，現代上班族工作常過於操勞，作息不正常，睡眠不足，嚴重妨礙了肝功能正常運作，傷害肝臟機能。
白雁老師推薦多練習養肝功。她表示：「肝主疏泄，肝一瘀，很多病都會跑出來」。練氣功只要每天10分鐘，肝氣疏通就能有效改善鬱結肝瘀，筋骨首先柔軟了，脾氣緩和，也能強化肝臟的活血功能。
例如練習養肝功透過伸展全身，增加身體的柔軟度，可有效鍛鍊強化我們身上的筋，使失去的彈性慢慢恢復。隨著肩膀擺動越做越靈活，表示筋越練越柔軟，氣血循環變好，肝臟藏血功能也會變好。
原本身體嚴重老化的藍小姐，在堅持練習氣功之下，B型肝炎改善了，人也變的精神多了，不再筋骨痠痛、疲勞、沒體力，她好慶幸自己沒等到肝硬化、肝腫瘤才發現。這也是白雁老師一直強調的「越早學氣功，越好。千萬不要等生病了，才想到養生。」
養肝功，活化肝臟藏血功能
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1.雙腳打開比肩膀寬，腳呈外八字站立。
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2.先把左手向自己的左方拉出去，然後重心轉移到右邊，同時將右手拉出去，一左一右不斷交替擺動。
作者簡介＿白雁老師
出生於北京醫學世家，50年傳承的首席傳人。
8歲築下童子功根基，曾習世界各類養生、自然療法及氣功數十種，修練功齡超過40年。
綜合世界養生大全，配合現代人生活形態，整體架構「自主健康管理學」課程，帶領國際養生新風潮。
其國際教學經驗32年，學生遍佈世界，講習會參與人數超過50萬。首創「和氣舒壓法」「蓮花養心法」「親子和氣」「親子大雁」「大成功」「六音理臟法」「七星心法」等訓練課程。
獨創「企業和氣」課程，成功幫助台灣、香港、馬來西亞、中國各大企業建立「和氣社團」，為企業員工健康加分。
應邀到德國，美國，加拿大，澳洲，希臘，瑞士，西班牙，馬來西亞，巴西，香港，中國等國授課，並在全世界培養優質「健康管理教練」，因而被推崇為時尚氣功掌門人，是目前國際上口碑最佳、國際觀、專業度、創新度最佳的氣功老師。
