感冒最好的良藥，是讓身體排汗！罹癌後存活45年...台大醫師這樣做，20多年沒感冒

細胞，是我們最忠誠的伙伴。細胞不會欺騙、不會假裝、也不會隱瞞。如果主人善待它，它便表現得活力十足；主人虧待它，它就開始變臉；受不了虐待時，它便以生病的樣子出現，更嚴重時，甚至會變成癌細胞。

那，身體的細胞生病了該怎麼辦？

只要讓細胞的環境改變，壞細胞變回好細胞的機率非常高。如果是基因密碼已受到損傷的細胞，我們的身體自然會把它們淘汰掉，製造出新的細胞來取代它們的位置！

該怎麼改變細胞的環境？如何有更好的生活品質？曾任職台大醫院病理科30年的李豐醫師將親身經驗分享給大家！

細胞修復從傷口最底層開始 

有燙傷經驗的人都知道，燙到的地方又紅又腫，嚴重的還會長出水泡，可是只要保持乾淨，過不了幾天，水泡消下去了，皮膚也就完好如初了。

皮膚一被燙到，身體馬上反應，燙到的地方微血管馬上擴張，帶來血液及血液裡的兵兵將將，展開求援工作。冒水泡的地方是因為下方的細胞被燙死了，細胞的水分都滲出來，卻形成保護膜，保護住受傷的地方。這時，血管裡的兵將一方面運走已經死掉的細胞組織，一方面給下面活著的細胞提供材料，讓下方的細胞可以複製新的細胞，以遞補死掉的細胞。當新細胞長好，水泡也就消失了，皮膚便復原了。

皮膚紅腫的地方，細胞大多只是受傷而已。受傷的細胞，哪怕細胞膜破了，細胞質流失了很多，只要細胞核還完整，亦即基因密碼仍在，又有足夠的材料，細胞自己就可以做修護的工作，不需假借外力。

皮膚如果是被刀子割到，情形便比較複雜。

被割的當下，第一個感覺是痛，這是末梢神經在通知大腦，「皮膚已經受傷」的事，大腦會馬上指令刀割的舉動停止。

第二個感覺是受傷的地方在流血。一般人只要用手指壓住傷口，血很快便不流了，可是血塊仍然會留在傷口裡，形成保護膜，避免外面的細菌進入。

接著身體的反應開始了，傷口附近的血管忙碌起來，大量充血，也就是把大批血液及兵將運來，一方面搬來修復的材料，一方面搬走死掉的細胞與組織，另一方面也是預作準備，如果細菌進入傷口，就要迎敵。大概第二天，就會明顯感覺到傷口有痛感，傷口會發紅、會腫脹，並有溫熱感。這些反應，並不表示傷口在發炎，而是傷口在進行修復的工作。

細胞的修復是從傷口的最底層開始，一層又一層往上延伸，如果傷口不是很深，連疤痕都會沒有，皮膚會像新的一般。

細胞的自癒能力，本來是細胞自動自發的功能，如果人為的加以干擾，有時候也許能幫上忙，但有時候卻只會幫倒忙。

如果在燙傷的水泡上塗上藥膏，又包上紗布，就會障礙了表皮細胞的呼吸，傷口反而好得慢。

但是，如果傷口很大，又傷得很深，為了避免細菌感染，卻一定要包紮起來。因為一旦感染到細菌，復原過程便會變更長，而且傷口好了以後，還會留下難看的疤痕。

感冒最好的良藥是讓身體排汗

細胞的自癒功能，不但表現在表皮細胞，也會表現在身體的其他地方，及其他細胞。

感冒是一個很好的例子。

一般來說，感冒都發生在體質比較差的人身上，剛好淋了雨，或者遇到了風寒。現代人更常遇到的是吹太多冷氣，晚上睡覺開冷氣卻沒蓋被，工作的位置剛好在冷氣出風口下面，或者工作的地方冷氣很冷……等等。

以前感冒時，外婆會給我一大杯熱熱的薑茶，喝了以後去床上睡覺，還要我蓋上大棉被。果真，一覺醒來，滿身大汗，換了衣服便可以去玩了。

有一位老師的做法也很類似，他給我一大杯熱水，很燙的，要慢慢喝才能喝完，喝完之後，他叫我去跑操場，若不能跑用快走也可，一堂課的時間下來，也是衣服全濕，但是感冒卻好了。

現代人得了感冒的對待方式改變了，只要稍稍有點頭痛、發燒、喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕，就去看醫師，醫師給一大堆藥，又是治頭痛的，又是治發燒的，又是治咳嗽的，又是減少鼻涕的，明明兩天可以好的感冒，往往一拖就是一個星期或更久。

這是因為這些藥物，干擾了細胞的自癒功能。

頭痛、發燒、喉嚨痛，其實是讓感冒的病灶充血，血液循環增加，並把迎敵的兵將帶去，去收拾那些惹禍的感冒病毒，可是用藥物把這些反應止住了，人似乎是舒服了一些，卻沒法有效把感冒病毒減少，反而讓它們越繁殖越多，病當然越拖越久。

咳嗽及流鼻涕則是利用生理的方式，強迫感冒病毒排出體外，如果咳嗽也停了、鼻涕也不流了，感冒病毒的數目卻不減少，病程不是反而拖長了嗎？

排汗卻是最好的排風寒的方式。因為風寒積在體內，會使小血管內的血流變慢，或者乾脆不流了，凝在那裡。血液循環差，體質當然不好，感冒來拜訪的機會便越來越多。因此排風寒才是治感冒比較恰當的方式，去看中醫，他們會朝這個方向用藥，才能真正地幫助細胞的自癒系統，幫助身體復原。

很現實的，治癒身體疾病的功臣，並不是醫師或者藥物，而是身體自己的自癒系統，是細胞所構成一套非常完善的治療系統，醫師及藥物只不過是幫助完成任務的輔助力量而已，有時反而是幫倒忙的。

善待細胞，就可跟癌症或慢性病和平共處

有人會問，你說到現在，說的都只是感冒這一類小病，那麼大病呢，也可以用這一套理論嗎？

是的。即使是發生意外，骨頭折斷了，醫師也只能把骨頭接回去而已。至於什麼時候斷掉的地方會癒合，什麼時候骨頭可以重新使力及運動，還是要靠身體內細胞的自癒系統的運作。一般原則還是：血液循環很旺盛的人好得快、血液循環差或者體質差的人好得慢。

當我40多年前被診斷罹患癌症，並被預估只能再活半年時，我有接受手術，無數次電療，還有一次化療，但是腫瘤始終屹立如山。當我改變主意不再治療以後，我做了很多改變，堅持下來的結果，我的細胞的自癒系統發揮了功效，讓我與我的癌細胞和平共處。

我的嘗試，有成功、有失敗，但總的來說，健康的情形是在進步，體質在慢慢的改好。20多年來，我沒有再住院。而且，這些年來，我也沒有再看過西醫，沒有做過癌症追踪檢查，除了看幾次牙齒以外，我也沒有用過健保卡。果然從那以後，我沒有再吞進任何一顆藥丸，包括維他命丸。

作者簡介_李豐 醫師

台大醫學院醫學系畢業，赴加拿大進修，就讀研究所第三年時罹患淋巴癌。返回台灣後，曾任教台大醫學院及擔任台大醫院病理科醫師，專業是細胞病理。現為李豐病理中心負責人。

當年為她治療的醫師，有人已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。

她每天清晨四點起床做運動，包括拍打、拉筋、做瑜伽與舉啞鈴等。之後是靜坐、吃早餐，然後出門上班；週末時，則會出門爬山。每天晚上八點多，李豐已開始靜坐，準備九點多睡覺。

她的飲食清淡，以五穀雜糧加蔬菜為主；時時保持心情愉快、常懷感恩心，最愛哈哈大笑，也常帶著病人一起笑出健康。她最大的健康目標，就是「臨終無障礙，走得自在」。

本文摘自原水出版社《善待細胞，可以活得更好》