姚先生從前牙周問題嚴重，每次一刷牙就流血，發炎、牙痛、牙齒鬆動困擾他十幾年；臉上和後背上經常長痘痘、粉刺。40歲以後，發現自己開始有點駝背，時常要提醒自己挺起身體，卻總是覺得很累。幸好後來他練氣功補養了內氣，改善了身上各種慢性發炎。
身體長期處於慢性發炎，人會睡不好、拉不出、吃不下；還容易急躁不安、愛發脾氣，這些都是氣血失衡造成的。氣學管理專家白雁老師提醒，如果經常感覺精神不濟、體力變差、情緒不佳，並開始小病不斷，就表示你的免疫力在下滑，一定要把耗損的元氣補回來。
我們人體每天都在上演正邪大戰，免疫系統代表的是正氣，也是抵禦疾病的能力；要面對的病邪太多了，有各種病毒、壓力、不正常的氣候、不良的情緒等等，這些負面能量使身體每天產生很多濁氣。白雁老師說：「濁氣不除，會阻礙氣血的運行，破壞人體的正氣，邪氣越壯大，自體免疫力就越低下，一旦病毒入侵、細胞病變，免疫防線都抵擋不住。」
氣血失衡，慢性炎症反覆發作
人體循環不好，容易產生局部發炎，垃圾倒不出去，好的能量也進不來，還會形成長久拖延的慢性戰爭，像是牙周痛、慢性胃痛或內分泌失調引發經痛等，都是體內正邪大戰打不完，引發身體長期發炎。
從氣學角度來看，身體出現各種不適症狀，可以說都是能量轉換出了問題。例如女性經常小腹冰冷，代表局部氣血循環不佳，就會有手腳冰冷、月經易有血塊或痛經、不孕、腹部鬆弛，甚至有膀胱無力、子宮下垂、排便不順等問題出現。還有像是腰痠背痛、關節炎、骨髓炎、牙齦炎、鼻竇炎、膽囊炎、慢性扁桃腺炎等，也都是體內的炎症因子在作怪。
練功加強體內濁氣排出去
練氣功的主要目的就是為了增強自體免疫力。白雁老師建議，早晚各5次的排濁功，促使濁氣向下，才能逼迫清氣向上，改善身體的氣血循環，每天做好身體大掃除，對於增強免疫力會很有幫助。白雁老師表示，練功之人體溫偏高，是因為氣功有助排汗，讓循環變好，可幫助身體快速消炎、增強免疫力，使炎症因子不易在體內存活。練功後，身體很多經絡瘀堵的區塊會產生「氣攻病灶」的反應，有時候像是舊病復發，其實這是練功之人必經的退病過程。
每天持續練功，幫助身體強力排濁，透過排汗、流鼻涕、流眼淚、打哈欠、吐痰等管道，將身上各種新陳代謝的產物清除乾淨。許多人原本全身痠痛，大病常犯小病不斷，在跟著白雁老師學習氣功之後出汗了、痰也排出了，大便很順暢，不只筋骨變柔軟，還帶動氣血循環旺盛，穩定情緒，每天的心情都變好了。堅持練功，元氣越來越充足，啟動身體能量庫，就是預防疾病的最好方法。
排濁功，對抗發炎排病氣
1.兩手輪流拍打腋窩淋巴處20次。
2.兩腳外八字，兩手同時拍打鼠蹊處20次。
3.第二輪兩手輪流拍打腋窩淋巴處20次，口發出聲音。
作者簡介＿白雁老師
出生於北京醫學世家，50年傳承的首席傳人。
8歲築下童子功根基，曾習世界各類養生、自然療法及氣功數十種，修練功齡超過40年。
綜合世界養生大全，配合現代人生活形態，整體架構「自主健康管理學」課程，帶領國際養生新風潮。
其國際教學經驗32年，學生遍佈世界，講習會參與人數超過50萬。首創「和氣舒壓法」「蓮花養心法」「親子和氣」「親子大雁」「大成功」「六音理臟法」「七星心法」等訓練課程。
獨創「企業和氣」課程，成功幫助台灣、香港、馬來西亞、中國各大企業建立「和氣社團」，為企業員工健康加分。
應邀到德國，美國，加拿大，澳洲，希臘，瑞士，西班牙，馬來西亞，巴西，香港，中國等國授課，並在全世界培養優質「健康管理教練」，因而被推崇為時尚氣功掌門人，是目前國際上口碑最佳、國際觀、專業度、創新度最佳的氣功老師。
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