冬季若遭寒風侵襲，常人尚能忍受，但體質較虛者容易腹痛、胸悶、皮膚乾裂與肌肉抽筋，若想避免症狀加重，穿著保暖、溫補飲食、藥浴都是不錯的預防之道。
「醫師啊，只要一吹到冷風，我就開始肚痛拉肚子。」A先生如此說。「晚上天涼，就開始胸悶胸痛。」B先生如是說。「我最近晚上睡覺，手腳都常常會抽筋。」C小姐如此告知。這些都是在冬天來臨時，門診真實出現的患者。
冬季因為日照少，夜晚多，一些因為受寒而加重症狀的患者就多了起來，即使近幾年的冬季並沒有以前那麼冷，但體質較虛寒的患者仍容易受影響。
《黃帝內經》裡說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。」告訴我們自然界天地嚴寒，動物們早早就休息，以保養陽氣，而我們人類也應該「去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。」避開寒氣，接近溫熱，避免體溫的散失，這就是冬季養生之道。
尤其是陽氣比較虛弱的年長者，更應該要「早臥晚起，必待日光」，有早晨出外運動的習慣更要注意，等太陽出來了再出門才安全。
寒氣撲人 保溫不能少
冬季的寒氣有幾個特點，第一，容易損傷陽氣，使人惡寒怕冷、手腳冰冷、腹痛腹瀉；第二，其性凝滯，讓人氣血循環變差，容易有胸悶胸痛、骨節疼痛等症狀；其三，其性收引，也就是說被寒風侵襲的皮膚肌肉容易緊繃，也就會有皮膚乾裂，肌肉抽筋的問題。對一般民眾來說尚能忍受，但對於陽氣不足的患者，上面這些症狀就蜂起了。
因此上面提到的「去寒就溫」就很重要了，要溫暖身體有許多種方法，內服方法，最簡單的是多喝溫水、食用溫熱食材與藥材，如羊肉、牛肉、薑母、桂圓，也可選擇羊肉爐、薑母鴨、當歸雞等料理，這就是「冬令進補」的基本概念。
外用的方法，除了穿著保暖，提高環境溫度的暖氣、熱敷、紅外線燈、暖暖包等，藥浴也是不錯選擇。
藥浴的歷史已經有幾千年了，從周朝開始就有流行香湯浴的記載，《黃帝內經》亦有將藥浴作為治療的一種方法，而在中醫經典《金匱要略》裡，有用百合泡水，用水洗身體以治病的紀錄。
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