高血壓是國人越來越普遍的亞健康現象，主要是飲食習慣西化，脂肪攝取過高，再加上運動不足，血壓很容易一路飆高。現在，高血壓不再是中老年人的常見疾病，很多年輕族群也有這個問題，因為體重超重的人越來越多，每3個人就有1人高血壓；每4個死亡人數中，就有1人死於心血管疾病。
心臟病、高血壓、高血糖、高血脂，這些都屬於心血管疾病。特別是肥胖者身上堆積過多的脂肪和熱量，比一般人更容易造成血管阻塞和硬化，加重心臟負擔，使血壓升高，提高心肌梗塞、中風等心腦血管疾病發作的危險。氣學管理專家白雁老師呼籲，保養心血管應該從年輕就開始，中年過後更要有持續量血壓或記錄血壓的習慣。
人體調節能力低弱，血壓忽高忽低難控制
白雁老師提到，四季有冷熱溫差變化，人體的血管受到熱漲冷縮的刺激，會使血壓產生高低浮動。例如冬天冷，血管收縮，血壓會略為升高；夏天熱，血管擴張，血壓會稍微下降，如果本身元氣不足，又遇到氣候不穩定，溫度變化大的侵擾，就容易在血壓上反映出不平穩。
當人體受到密集的忽冷忽熱改變，皮膚毛孔不斷的一開一合，血管也快速的一張一縮，其實是對人體調節能力的一大考驗。尤其是在疲憊、衰弱和老化狀態下的人，調節能力低弱，就很容易感到身體不適，像是血壓不穩、腰痠背痛、睡眠不好、沒有胃口、排便困難、心煩氣躁等，顯示出身體的元氣已經耗損過度，嚴重不足了。
白雁老師特別提醒，平時手腳末梢循環不順暢的人，容易有頭暈、頭痛、肩頸痠痛、身體疲勞等症狀，也會加重高血壓、糖尿病等病症。
內熱引發高血壓，氣功調理五臟平衡陰陽
早在幾千年前的中醫，已經有高血壓的相關記載。古時候沒有高血壓這個名詞，也沒有血壓計，但是中醫卻發現到，人體陰陽失衡引起的上火，會出現頭暈、頭痛、耳鳴、心煩等症狀，這些都是高血壓的表現。
白雁老師提到，很多人平時飲食不正常，又缺乏運動，體內堆積太多垃圾毒素，無形中也累積了內火。
