擁有下列好習慣，才能讓口腔不衰老：吃飯細嚼慢嚥，飯後記得確實潔牙，三不五時做做健口操。還有，每半年定期去牙科檢查、洗牙。
即使過了六十五歲，在未來的歲月，只要你能持續保住『現有』的牙齒數就已經不錯了。」台大醫院一般牙科主任楊湘說，守護牙齒，永不嫌晚。
世界衛生組織提出「八○二○」計畫——希望八十歲長者仍擁有二十顆自然牙。但國民健康署二○一五年統計，台灣六十五歲以上老年人，僅四二．一％保有二十四顆牙齒，全口無牙盛行率則達二五．八％。
隨年齡增長，口腔和其他器官一樣都會慢慢衰退。台北榮民總醫院口腔醫學部牙周病科主治醫師陳雅琪指出，衰退表現在口腔的變化如口腔黏膜組織會變薄，導致黏膜可能會被硬的食物刺傷；牙齒在經年累月使用下，難免會有齒質磨耗及齒槽骨退縮的現象，加上唾液腺退化導致口乾，使得長輩容易有牙齒敏感、牙根蛀牙（齲齒）、牙周病等問題。
除了上述不可逆的老化因素，長期服用慢性病藥物也會影響口腔健康，比如牙齦出血、牙齦腫大（特別是高血壓、抗癲癇、免疫抑制劑等藥物）、口乾（如抗憂鬱、抗過敏、抗水腫等藥物）、拔牙後的顎骨壞死（如骨質疏鬆用藥），或因藥物交互作用造成維生素及葉酸缺乏。陳雅琪提醒，並非所有藥物都有上述副作用，若有這些現象，應和醫師討論後續治療方式。但也不用太煩惱，因為絕大多數可透過正確潔牙、輔助症狀治療（如人工唾液等）或更換藥物來改善。
至少每半年洗一次牙
在談如何正確潔牙前，有一個重要觀念：「至少每半年到牙醫院所洗牙、檢查口腔」，千萬不要等到有狀況才求診，到了那時候，治療不僅會變得較複雜，還可能保不住牙。
楊湘提醒有高蛀牙風險的長輩，不妨趁每半年回診時，讓牙醫師「專業塗氟」，加上平日維持良好潔牙習慣，可有效預防蛀牙。要注意塗氟後三十分鐘避免進食、喝水或漱口，促進牙齒表面吸收氟化物；另外，雖然機率很低，但塗氟不宜太密集（至少間隔二至三個月），以免有氟中毒危險。
