戴小姐說，生完小孩後，臉上開始長斑，皮膚泛黃，小腹凸出，還有子宮肌瘤，整個人變得很沒自信。沒想到練氣功後，皮膚改變讓她很驚訝，臉色變亮，暗斑變淺，小腹也幾乎不見了，感覺自己又回到年輕的樣子！
氣學管理專家白雁老師指出，我們的睡眠、飲食、壓力、情緒都會影響內分泌，特別是在身體比較勞累時、月經來臨前、睡眠不足時，還有懷孕期間，臉上的斑會更明顯，臉色看起來也比較差。
女性每個月的生理期，都會讓體內陰陽能量發生變化，就像月亮會有盈虧。中醫說氣為陽，血為陰，女性氣血隨著身體的陰陽消長，也會出現盈虧，如果女性氣血紊亂，跟不上陰陽消長的節奏，就會發生氣滯血瘀，身體局部會出現瘀血，停留在臉上就是看的見的斑點。
氣滯血瘀小腹涼涼
白雁老師強調，長斑的女性不只體質冷，手腳冷，其實她的內臟也冷。尤其女性的小腹是子宮、卵巢、小腸所在，即使溫度降低0.1度，就會使裡面的氣血運行緩滯，造成氣滯血瘀，引發內分泌失調，代謝黑色素的能力也減弱。
很多女生小腹摸起來涼涼的，通常都有月經不調的問題，包括痛經、不孕、月經有血塊，甚至有膀胱無力、腹部鬆弛、子宮下垂、排便不順等狀況。
小腹冷涼，不流動的血都瘀在裡面，體內新陳代謝產生的廢物和毒素也會沉積下來，造成色素沉澱，使臉上發黃、暗沉、長斑。
但是小腹變涼不是一天造成的，包括愛吃生冷冰涼的飲食、久坐、很少運動、吹冷氣、露肚臍等等，如果你發現小腹開始長出肥肉，就是因為這個部位太寒，只好生出脂肪來保暖。
暖宮化瘀皮膚回春
要調理內分泌，改善血瘀體質，必須使身體溫暖起來，氣血運行好了才能活血化瘀。白雁老師強調，緩慢柔和的氣功特別注重鍛鍊腰腹部和腿部，只要小腹和腿部熱了，整個身體都會暖起來。
