游小姐自認為40歲之後，新陳代謝變慢，體力精力明顯下滑，整天坐在辦公桌前讓她很容易疲累，可是晚上即使很累卻不能馬上入睡。沒想到早上練氣功效果這麼好，整個人倦氣排出去，讓她一覺到天亮，隔天精神奕奕。現在的她，白天精神狀況好，不再有昏昏欲睡，或睡不飽的感覺。
氣學管理專家白雁老師指出，現代人的生活型態，作息不正常、睡眠不好、運動太少，再加上工作壓力大、經常久坐、長時間使用電腦，長期下來影響人體正常氣血運行，很容易形成身體疲勞、體力衰退的亞健康狀態。
如果經常感覺倦怠無力，胸悶，氣短，頭痛，呼吸不順，對什麼事情都提不起勁，甚至適應天氣變化的能力差，容易感冒。白雁老師說，這些都顯示身體的元氣明顯不足了。
體內倦氣太多疲勞難消
白雁老師提醒，不要忽視倦怠疲勞的小毛病，這可能是身體長期處在缺氧狀態的表現，不只是讓人昏昏欲睡，精神體力不濟，還會影響心腦肺等器官運作，包括心臟疾病、肺炎、腦血管疾病、糖尿病、高血壓、肝腎病變甚至癌症等疾病，都跟人體長期缺氧有關。
身體慢性缺氧，長期累積疲勞，等於全身被濁氣佔滿，身體就沒有空間再納入好氣，這時候單純的休息很難真正緩解疲勞。白雁老師強調，人體一定要保持氣的暢通，血液循環良好，只有先將壞氣排出去，好氣才能進的來，而氣功運動就是為了有效提高身體氣血循環的能力。
游小姐就表示：「練氣功跟我之前做其他運動最大的不同是『累』與『不會累』。照理說我每天早晨練功後再工作一整天，應該會疲倦或是感到累。可是奇妙的是，忙了一整天，我依然精神奕奕。」
