我其實不太能理解，為什麼衛生福利部的公務員必須要在上班時間深蹲與伏地挺身，身為已經13職等的高級公務員，為什麼會把員工的尊嚴當作兒戲？
對於這些公務員的奇特管理方法，以及最後的調查報告，很難讓人接受。所以，我還是提供一些想法給我們這些平凡人，遇到職場霸凌應該怎麼辦，至少可以自保。
至於衛福部的調查結果，我只能說，天道好還，你們爽就好。
關於職場霸凌，我們自己得要先確定是不是霸凌，如果自己對於工作毫無熱情，而且應該負責的工作範圍一塌糊塗，明顯不適任這種工作，甚至爭功諉過以後，再來責怪上司懲戒、同事排擠。作為一個薪水小偷，是怎麼樣能論述別人對自己「霸凌」？同學，這不叫做霸凌，這叫做職場倫理。
但是，人生總有一些不如意的事情發生，例如看不順眼這件事，其實很難解釋。為什麼長官不喜歡你？可能是因為你長得很像他的前任。為什麼同事不喜歡你？可能只是某件茶水間曾經流傳的謠言。請記得一句話：「當你真心覺得自己很倒楣的時候，全世界都會聯合起來欺負你。」
▲面對職場霸凌別一味隱忍。
職場霸凌10個自保方法
所以，對於職場霸凌，如果覺得自己問心無愧，有些作法可以提供參考：
1.你得要有顆心臟
是的，面對霸凌，心臟要夠強壯。事實上，當面對霸凌時，忍耐是沒有用的，但是在確認這是霸凌之前，不用急著反擊，而是找出問題在哪裡，不要輕易的被那些流言誹語所打倒。畢竟有些人對你不好，並不是為了要擊倒你，他只是沒事幹而已。
2.你得要存點底氣
所謂的底氣，就是要確認自己在工作表現上沒有太多問題。實力就是底氣，如果自己離開這個位置，名片上沒有這個頭銜，就得要回家吃自己，就不會有太多對抗霸凌的籌碼。而且，有些人其實不是認為你的表現不好，純粹只是嫉妒你或討厭你而已。
3.你得要有些勇氣
面對霸凌，自己必須要勇敢，忍耐不能解決問題，該反擊就不用客氣，不然只會讓自己越來越憂鬱，懷疑自己在這裡沒有任何存在的價值。多聽幾首歌，梁靜茹會給你勇氣。
4.你得要找些背景
如果在公務機關，立委或市議員很好用。如果在私人公司，老闆的小姨子的大姨媽的三叔公也很好用。總之，每個人或多或少都有人脈，當被欺負時，這些人脈就可以適時的發揮作用。這些人透過管道，都有機會認識，在必要的時候就可以幫你跟長官打招呼。
5.你得要有點證據
當發現自己有可能被霸凌，就要開始準備錄音筆，無論多麼難纏的長官或同事，總會有情緒控管不佳而霸凌你的時候，這時候錄音就很有用。並且把所有簡訊、電子郵件都留著，記得要備份。這是講求證據的時代，只要能留住證據，網路上會有很多人讓你反敗為勝。
6.你得要懂些法律
基本上，霸凌可能涉及違反勞基法、性別工作平等法、刑法等等的問題。如果不懂，江湖在走，律師要有，記得要認識律師朋友。
7.你得要幫助別人
看到別人被霸凌，請不要袖手旁觀，甚至為了所謂的派系而成為共犯。今天別人被弄死，明天看你不順眼，這個人就是你的未來。所以當有同事被霸凌，請伸出援手幫助他。即使不方便露出水面，也可以私下幫他蒐證，積點陰德，你的未來會感謝你。
8.你得要盡到本分
該做的工作要做，不要因為別人霸凌我們而擺爛。你不能改變別人，但是可以控制自己。不要因為霸凌而讓自己無心工作，因為這很有可能會是未來主管清算你的證據。
9.你得要做點事情
不要只是忍耐，要付諸實現。一味的吞忍，只會讓霸凌你的人更囂張跋扈。在蒐證完畢後，該提告、到勞工局申訴等等，該做的都要做。只要有證據，我們還是法治社會，一定可以有反擊的機會。
10.你得要下定決心
真的不行，就離職吧！
請你務必要記得，你自己的健康，排名第一，任何事情，包括工作，都只是人生的一部份而已。如果在嘗試反抗以後，還是覺得心裡很不舒服，不要讓自己生病了，能離開就離開，會霸凌同事的公司，不會有長久的發展。你就等這個人倒，或是這群人倒，甚至，這間公司倒。
出來混，總是要還的。這句話，在任何領域都適用。
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作者簡介_呂秋遠
宇達經貿法律事務所 負責人、東吳大學 兼任助理教授、NEWS98 九八法律事務所 廣播節目主持人
※本文轉載自呂秋遠臉書專頁，原文出處
