「眼前像有道始終走不出去的迷宮」「胸口像情緒巨石壓住，連一絲喘息空間都沒有」「身心靈都被困在漆黑中，無法動彈」憂鬱症患者口中的形容詞彙，讓外界一窺疾病對病友所造成的巨大衝擊，或許是因害怕旁人的異樣眼光會造成二次傷害，或被貼上撕不去的標籤，僅有不到2成患者願意公開談論。肯愛社會服務協會（後簡稱肯愛協會）是國內第一個由憂鬱症病友所組成的非營利團體，20年來從搶救憂鬱症到精神疾病關懷幫助，透過希望與力量，陪伴每一位病友與家庭穿越創傷與憂鬱，讓愛成為最有效的療「鬱」力。
「小時候父親常對我家暴，讓我一直走不出來，心情很鬱卒，結婚後，老公愛賭博，我要替他背負很多債務，平常靠賣烤地瓜維生，想到沒辦法留什麼東西給小孩子，心情不好時就想帶小孩去輕生…」憂鬱症病友地瓜媽媽（化名）想起生命中那段找不到方向的日子，強忍著不讓淚水奪眶，幸好，最低潮時遇見肯愛協會社工伸出援手，「他們很有耐心，用愛來關照我的大大小小問題，只要跟他們說我心裡不開心，社工就會想盡辦法來解決我內心的鬱卒。」
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世界衛生組織提出嚴峻警告，2030年憂鬱症將超越癌症，成為造成人類「失能」的頭號健康殺手。不少心理健康專家也發現，憂鬱症與自殺兩者間關聯性高，尤其是在老年與青少年階段，需要多加留意。如同地瓜媽媽的遭遇，肯愛協會將近20年來，陪伴全台超過240個憂鬱症家庭，有來自學校輔導室的轉介個案，也有協會主動出擊，透過家訪或偏鄉書屋結緣的孩子與家庭。
肯愛協會秘書長蘇禾表示，台灣許多陷入憂鬱困擾的家庭，往往同時面臨經濟弱勢與身心疾病2大困境，「我們接觸到許多父母罹患憂鬱症，孩子也有自閉、亞斯、注意力不足或過動等狀況。」轉介到肯愛後，協會會針對家庭做IQ(智商)、EQ(情商)、FQ(財商)、HQ(身心指數)共4Q評估，再依個案程度提供每月生活扶助金、待用餐等實質援助，先設法穩住其身心狀態。
從調和己心跨足到調和人心 攜手病友一起找路
憂鬱症患者有潛伏期、觸病期與好發期等不同疾病歷程，蘇禾以自身經歷反思，「第一時間都會覺得憂鬱是某個創傷所導致，像我以為是感情世界惹得禍，但後來發現並不完全是單一原因所致，包括跟母親、家庭的關係，我是阿公阿嬤帶大的小孩，成長過程中特別思念母親，但親情這一塊得不到滿足，最後演變成憤怒，總覺得自己是被拋棄的，長大後再遇上感情問題，徹底引爆童年創傷埋下的憂鬱種子。」這也是肯愛協會特別聚焦憂鬱症家庭照顧的重要原因。
「童年創傷如果沒有好好療癒，再下去就會變成發展障礙，現在很多高敏兒童，形成自閉、亞斯、注意力不足、過動等發展障礙，特別需要早期介入，若未能獲得妥善療癒，很可能會在生理、心理與行為出現陷阱，也就是憂鬱症前期。」正因為自己走過憂鬱症低谷，蘇禾從嘗試調和己心到跨足調和人心，他反而感謝憂鬱症幫助自己找尋到生命陷落的原因，「讓我在50歲那年，有機會跟母親和解，用全新的方式和她重新建立關係。」
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肯愛社會服務協會秘書長蘇禾(左2)也曾飽受憂鬱症之苦，在對抗憂鬱症的道路上，透過病友之間相互陪伴，讓他得到支持力量，搭配醫養合一方法，逐漸走出情緒低谷。(圖片提供/肯愛協會)
對蘇禾來說，在對抗憂鬱症的道路上，能遇到「一起找路」的病友，彼此陪伴走過，是支撐他從一心求死到設法求生的關鍵力量。
「憂鬱症是很主觀的疾病，無法用儀器直接測量，對病友來說，除了承認挫敗、自我形象毀滅、羞恥感，每個人的狀況不同也導致創傷的凍結、僵化反應大不相同，讓病友更加難以對外人啟齒。」蘇禾始終記得，第一個發現自己不對勁的人是身邊合作多年的導播，「我們一起工作七八年，我從不知道他的故事，直到我主動分享自己的狀況，他才勇敢道出他也正在遭遇類似困難，強度甚至比我高十倍...」又或者在診間因等待而熟識的病友，他笑稱：「我永遠忘不了有位讀輔大女孩，她是慣性自殺的憂鬱症患者，有次聚餐後在我們走上福和橋散步，她對著曠野大喊『我要活下去』，很幸運現在她還勇敢努力地活著。」
不再左右為難轉為激勵向上 憂友幫助憂鬱家庭
蘇禾強調：「面對憂鬱症只有一條路就是面對它。」肯愛陪著憂鬱症病友從左右為難，轉而走到激勵向上，面對每一個願意敞開心房的病友，協會社工與專家都願意透過無條件的同理，搭配醫養合一策略，共同學習成長，「憂鬱症需要非常多元的科學與智慧，從運動、飲食、氣功畫出適合自己的療育地圖。」
事實上，聯合國教科文組織早在2002在全球發起社會情緒學習(Social and Emotional Learning, SEL）計畫，歐美國家甚至將兒童情緒教育立法，蘇禾表示：「國外做了很多比較研究，發現情緒教育做得好，學業成績也會有所提升，反觀台灣，在這一塊真的還需要多加把勁。」更讓蘇禾擔憂的是，疫後昔日輔導的憂鬱症家庭，特別是孩子竟陷入腎臟病、心臟病、糖尿病、營養不良導致肌肉萎縮等慢性病風暴。
「明明才小學四年級的孩童，竟罹患腎臟病，深入了解後才知道，疫情期間家庭結構改變，父母離異或雙亡，孩子天天以泡麵果腹，導致三高提早上身。」蘇禾透露，以協會長期輔導的台東海端書屋為例，部落今年已發生2起憂鬱家庭自殺案，其中一位父親雖被搶救回來，但喝農藥又燒炭對腦部造成的傷害，必須面對漫漫治療之路，對於本就是經濟弱勢的家庭更是雪上加霜。
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肯愛協會透過音樂、運動、心理諮商等多元方式，加速推廣兒童情緒教育。(圖片提供/肯愛協會)
為此，協會除了針對個案啟動急難救助方案，也善用傳善獎挹注，加速推廣兒童情緒教育。「孩子的心理健康照護不能等，我們從線上、線下雙軌並進，從線上課程與社群慢慢走入校園、家庭再到個案，聚焦情緒教育的知識分享，帶領集體學習減壓忘憂。」日前已針對43名孩童匯集7位中醫師進行第一周的義診，未來也將搭配精神科醫師、心理諮商師、芳療師與氣功等每周1位專家聯合治療，結合醫療與養護概念，也讓憂友透過一對一陪伴，幫助正陷入憂鬱風暴的家庭，籌組共同照護互聯服務網，自助助人走出憂鬱創傷，讓愛成為最大療「鬱」力。
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如果企業想支持力挺 肯愛社會服務協會是一群走過憂鬱創傷，並深刻關心身心健康的朋友，透過互相學習與彼此支持，致力推廣心理健康，幫助需要關懷與支持的憂友。我們希望邀請正在實踐CSR、ESG或SDGs的企業一起這麼做：
1)企業可優先針對員工的情緒管理，像是透過員工幫助計畫（EAP），包括傾聽與陪伴，理解員工的背景、感受他們的處境，形成主觀同理與客觀理解。
2)肯愛可為企業辦志工培訓，未來也可邀請企業志工來到協會陪伴憂鬱症長輩或孩童。
3)企業可發起自主捐款支持肯愛的多元方案，有錢出錢有力出力。
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第九屆傳善獎得獎機構
◆更生少年關懷協會
◆微光行動協會
◆崔媽媽基金會
◆肯愛協會
◆臺灣童心創意行動協會
◆舊鞋救命協會
◆台灣線上教育發展協會
◆台灣關愛之家
在台灣的故事節目
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