從小到大，我總是被父母小心翼翼保護我不要受傷，即使受了傷也不要留下傷口，長大以後，我也總是小心翼翼，害怕受傷，認為留下傷疤是一件嚴重的事情。但是有一點疤的人生，其實應該也無所謂吧？
手術前、手術後的照片，在每個人都是媒體網路的時代，應該也不算什麼丟臉的事情吧？能夠有整形外科診所量身訂做的六塊肌、十二塊肌；不需要節食、運動，鮪魚線可以瞬間變人魚線，真是天上掉下來的好運啊！
老實說，我一點都沒有反對整形的意思。如果一個人因為先天的外表缺陷，從小在學校被同學霸凌，出社會找不到好工作，連在路上走路也會被指指點點，在本人的主動意思下，想要透過整形，讓自己不再因為錯誤的原因成為品頭論足的目光焦點，想要「跟大家一樣」，這樣的動機我是舉雙手贊成的。
說不定，有一天我的髮線會開始退後，變成禿頭，讓我自己很介意，就算沒有人用奇怪的眼光看我，自己也會因為疑神疑鬼，無法坦然面對自己而心神渙散，沒辦法專心跟人談話，過一般的生活，那我也不排除會去植髮的可能性。
可是，如果成為禿子的這天到來，我自己並沒有什麼特別不愉快的感受，那我應該就不會自找麻煩，大不了把頭髮理光，決定開始過著光頭造型的型男人生，應該也不錯。但是，這件事情既然沒有發生，因此現在的我還無法預知到時候自己的反應會是如何。
總之，人工整形沒有什麼對錯，只是，那不是平凡的我，只是為了變美、變瘦而想做的事。否則，當我十多年前在美國新澤西州的動物收容中心被秋田犬攻擊，右臉縫了一百多針的時候，大可以趁機申請理賠，除了﹁磨皮﹂之外還要好好整形一番，但是幾番思量之後，我做出讓傷口自然癒合，留下不可磨滅的疤痕，完全沒有做任何處理的決定。
這個決定，即使連父母都很反對，認為我「破相」卻沒有盡力去修復，在他們眼中是不可思議的事，無奈因為我人遠在美國，他們無法把我迷昏後押解到醫院去做整形手術，否則我相信他們是有可能會這
麼做的吧。
我還記得很清楚，我跟事發時同行的堂姊討論這件事：
「從小到大，父母總是小心翼翼，保護我不要受傷，即使受了傷也不要留下傷口，長大以後，我也總是小心翼翼，害怕受傷，認為留下傷疤是一件嚴重的事情。但是有一點疤的人生，應該也無所謂吧？」記得當時我是這麼說的，「這個傷口留下來的話，就算是某種免疫了吧？否則一輩子我都會花許多的時間在避免受傷這件事上，也不敢放膽去做一些可能受傷、但是值得做的事情。 」
就算我做到了毫髮無傷，一直到了八十歲，成為一個全身上下都沒有什麼傷口的老人，那又怎樣？突然有一天，我說不定病倒了，毫無選擇地必須要氣切，要從喉嚨開個洞插管，要在手臂上留置針管吊點滴，才能延長生命。到了那一天，難道不會覺得在這之前幾十年的時間，日夜小心翼翼，為了怕留下傷疤以至於什麼事都沒有做，有點可惜嗎？
這樣想清楚之後，我拒絕了肇事的動物收容中心的條件，沒有接受他們提供整形的醫藥費用。老實說，對於這個決定，我從來沒有後悔過。
面對這個不完美，接受這個不完美
因為臉部受傷的經驗，讓我很客觀地體悟到一件事，受傷之前，我的臉上沒有這一百多針的傷疤，沒有讓我因此變得帥到流汁；傷口癒合之後，也沒有因為明顯的破相，讓我從此走向霉運，或是開會時讓對方分心。
簡單來說，就是「一點關係都沒有」。
知道了自己的臉，有沒有縫過一百多針的傷口，其實沒有什麼區別，當然也有一點感傷，知道了原來自己從來就不是什麼帥哥，所以受了傷也不會變得難看，甚至還有男同事用羨慕的口吻說：「真是有個性啊！」
但是重點是，我從讓許多人在年輕的時候執著不已的「容貌」這件事情上，徹底地解脫了。
當然，我並不是從此自暴自棄，把自己弄得像布袋戲中的人物祕雕似的，改出奇招大走醜男路線，也沒有試著留跟個性長髮來遮蓋住臉龐，而是很普通、很自然地帶著傷疤，相安無事地繼續生活下去。
至於多餘的精力，讓我因此可以去做很多更重要、更想做的事情。這是為什麼當我在報紙上看到雙腿截肢的殘障登山家Mark Inglis（馬克‧英格利斯）成功攀登喜馬拉雅山後，回顧那段旅程，他打趣地說：
「我覺得自己比其他攻頂的山友幸運，因為萬一我的腿斷了，自己弄一弄當場就可以修好，可是他們的可就不行了。」
實際上，他在二○○六年成立Limbs 4 All慈善基金會，就是以協助全球各地的肢障者都能夠有獨立生活的能力為宗旨。另外，當記者問他在攻頂過程中，有幾隻手指因為凍傷，如果不放棄攻頂，下山就醫的話，就要面臨截肢的命運，當時他是怎麼決定冒險繼續向前的？我印象很深的是他回答說：
「我當時想了想，膝蓋以下雙腿完全截肢，我都可以接受了，只是失去幾根手指頭算什麼？於是我就繼續往前走了。」
是啊！就是這種心情啊！我聽到他在訪問中這麼說的時候，覺得自己完全可以理解那種心情。知道自己不完美的地方，面對這個不完美，接受這個不完美，有時候反而能夠幫助我們從戰戰兢兢、畏畏縮縮的人生當中解放出來。
不要只為自己的外表打負面分數
老實說，誰不想變好看？
別誤會，我從來沒有想到讓自己變得更醜。放棄自己儀容，竟日披頭散髮、脂粉不施，連頭髮都沒有每天稍微整理的人，無論男女，我都不覺得那是沒關係的事，因為連自己都不尊重、不愛的人，是很難得到別人的尊重和愛的。
老實說，無論男女，無論老幼，誰不想讓別人認為是個好看的人呢？這幾年我每次回到台北，週末晚上走在東區的路上，不禁有這樣的疑惑：當每個女生都貼假睫毛，都戴瞳孔放大片，對於美的標準變成只有一種(就是媒體上一窩蜂流行行的那種)，然後呢？
如果眼睛一定要大，要有深深的雙眼皮，才是好看的標準，我大概早就被打進萬劫不復的醜八怪地獄了吧？
「我想跟名模林志玲姊姊看齊。」我時常在網路上看到類似這樣的宣言。
有志向當然是好事，但是明明就比林志玲矮三十公分，無論怎麼樣也不會變成林志玲，這不是莫名其妙的願望嗎？這樣的人，在我眼中不叫做「愛美的人」，叫做「根本不了解自己的笨蛋」。
我並不否認，一個人的長相會影響對自己的看法，也會影響別人對待你的方式。只是到底有多重要？我看過一個針對美國年輕女性做的調查，發現「怕胖」在嚴重度上，排在比「核子戰爭」「癌症」甚至「父母去世」的選項都還要前面！
人很容易走極端，過分擔心自己的外表。
試問自己，如果可以的話，你最希望改變自己外貌的什麼？是身高還是體型？是膚色還是體重？是頭髮的式樣還是講話的聲音？在你急著回答之前，先想想有沒有可能別人看你，並沒有像你那樣負面地看你自己？有沒有可能是你過度在意了？
雜誌裡的模特兒總是讓人對自己感到灰心，這點我們都已經知道了。但要是你真的無法喜歡自己的外表，該怎麼辦？首先，我會建議從大處著手，而不是執著在小地方，因為一個人「好不好看」，其實在整體給人的感受，一個怎麼看都不好看的人，如果都只單看五官的一個部分，說不定都是美的，但是所有美的元素統統堆在一起，並不能保證美麗。只有整體上讓人覺得看起來愉悅的人，人們才會覺得他好看，即使仔細分析起來，說不上到底哪裡有什麼過人之處。
只改變外貌，人生就會變得幸福嗎？
成長的過程中，我是個手腳特別長，溜肩，體型文弱的單眼皮少年。
我知道自己手過長，因為每次買店面標準尺碼襯衫的時候，袖子的部分總是短了一截，如果袖子剛好，身體的部分就寬得可以容納兩個我。
我知道自己溜肩，因為每天上下學的時候，書包總是會不由自主地從肩膀上滑下來。制服襯衫可以訂製，這樣就可以解決我的手太長的問題。
外套可以加墊肩，書包可以斜揹，這都可以掩飾我削瘦單薄的肩膀。唯一不能解決的，是我可笑的單眼皮。至少在學生時代，我曾一度覺得那是「需要解決」的大問題。
為了想讓自己變好看一些，我認真考慮，是不是應該選擇打工存錢去割雙眼皮，但是我怕疼，又怕手術失敗，更怕偷偷瞞著父母去割雙眼皮，回家會被吊起來毒打一頓，因為老人家相信在臉上動刀，就是屬於讓人生走下坡運的「破相」。我也曾經嘗試過戴寬邊的眼鏡，配合暗色的鏡片，來擋住眼睛，希望別人不要注意到我的單眼皮。
現在想起來可笑，但當時可真一點都笑不出來，覺得那是嚴重得不得了的大問題，好像整個人生的幸福都左右在我是不是能夠有雙眼皮似的。
後來，我終究沒偷偷去動手術割雙眼皮，因為我意識到就算有了雙眼皮，我的手仍然太長，我的肩膀依然削瘦。
我並不喜歡這樣的自己，如果要細數我全身上下不滿意的地方，那可多了，豈止單眼皮、長手長腳、溜肩這三項而已。我不喜歡自己的外表，如果到處都是問題，那究竟該怎麼辦呢？
重新找到自己的關鍵特色
我開始花了一些時間，在街上、在電視上、在流行雜誌上，尋找是不是有和我的體型差不多的人，可以作為我的榜樣。
看了許多之後，漸漸可以按照跟我有著類似體型的人，勾勒出一個以我的先天條件來說，不怎麼勉強就可以達到、也可以維持的理想外形。
光是穿衣服、戴眼鏡來修飾、遮掩，我覺得是不夠的。我選擇從改變姿態，不駝背讓自己看來比實際高大開始。
走路的時候，我的肩膀開始刻意稍稍往上提、往前收，而不是往後、往下垂放，肩膀看起來因此比實際上寬大一些，手臂自然也就不顯得那麼長了，加上我注意走路時手臂也出一點力，兩條胳膊因此不再像一條長圍巾那樣在身體側面晃來晃去。
走路的時候，我左右兩腿之間的距離，也比原本的習慣寬一些，刻意輕微的外八字，增加一些男子氣概，轉變我原本有些拘謹、扭捏的步伐。
然後養成每天游泳，運動的習慣，增加的肌肉不知不覺慢慢填滿那個單薄少年的身體。坐下來的時候，我總是努力打直脊背，挺出胸膛，所以我比一般人短的上身，不會因為一屁股坐下而突然消失在對方的視線當中。
我個性上一直是個樂觀、詼諧的人，所以我只是努力讓自己的外形，開始忠實地反映自己內在那個陽光男孩的形象。
在這樣做不久之後，我開始得到各式各樣的讚美，包括即使到現在還是常聽到的「看了就覺得是個很陽光的人」這樣的形容。仔細想想，這種好像很具體的讚美，其實等於是什麼都沒說一樣，因為讓人覺得開朗、陽光這件事情，就已經跟臉上五官擺放的位置，沒有什麼關係了，但是讓人覺得陽光的人，應該是個看了就讓人覺得舒服，就算說不上好看，卻也不至於討厭的那種吧！至於單眼皮，不知不覺已經完全消失在我的憂慮範圍之內了。
仿冒品永遠無法成為名牌
在這改變的過程當中，我改變最大的不是自己的身體，而是改變看自己的方式。
接納自己，知道如何喜歡自己，才是變好看的第一步。一個根本不喜歡自己的人，無論拿著偶像的照片作為範本，做多少次整形手術，穿同樣的衣服，化同樣的妝，也不會變得比
較喜歡自己。
相反的，當自己打扮得越「酷似」精心模仿的俊男美女時，心裡應該會越失落吧！因為就像買「酷似」正品的Ａ貨包包，越像心裡越虛，因為總害怕被人看穿自己用的是個贗品，就算全世界都看不出來是假的，自己也很清楚自己是個冒牌貨。
這是我完全不能明白的：明明每個人都有機會當自己的「正品」，成為自己的「名牌」，為什麼還要千方百計去當「仿冒品」？
我度假常去的一處泰國海邊，很容易看到一種會擬態的跳蛛。明明是蜘蛛，可是有些完全看起來就像螞蟻。甚至還有一種，前腿甚至已螯狀，不仔細看會讓人以為是有毒的蠍子。
會擬態的生物，通常是因為生存環境的險惡，不得不透過高明的偽裝來保護自己，但是人呢？人類的社會，基本上沒有那麼險惡吧？對於許多人認為的社會陰暗，我時常覺得是想像的成分居多，就像網路上不時轉寄的高明騙術，手機未接來電回撥電話會如何如何，路上看到交通事故挺身相助會如何如何，招攬路人的問卷調查又如何如何，基本上劇情都跟日韓鬼片同樣驚悚，真實度也跟鬼片同樣低。我看到未接來電都會毫不猶豫地回電，遇到交通事故一定會上前去幫忙，學生要做問卷一定會答應。
讓人覺得打扮起來好看，必須是因為像自己，適合自己，而不是因為像某個歌星，或是某個藝人，否則只好準備一輩子活在「我是冒牌貨」的心理陰影當中吧。
這是為什麼我佩服我編輯界的老朋友Elaine出版的一本韓文翻譯書，可以說是書市上讓人跌破眼鏡的黑馬，翻譯成中文在台灣上市以後意外熱賣，書名叫做《我想把妝化好》。化妝書市面上何其多，但是這本書的巧妙之處，根據這位編輯朋友告訴我，這本書本來在版權公司推來推去，遭到好幾家大出版社拒絕，原因是教人化妝的這位韓國作者長相實在太平凡了，一點都不賞心悅目，出版社擔心這種人教化妝術，沒有人會想買。但是我的編輯朋友持著相反的看法：
「……正因為作者是很普通的人，甚至有點醜，所以特別真實，吸引了很多經過許多失敗的模仿後，終於知道自己無論怎麼化妝，都不會看起來像名模的人，因為名模就算素顏都美，本來就美的人，怎麼化妝、怎麼穿衣服都好看，這種人有什麼好學的？」
因為好奇，在網路書店訂了一本來看(因為要我這樣一個歐吉桑走進書店，拿著一本粉紅色封面，叫做《我想把妝化好》的書去櫃檯結帳，實在做不出來啊)，編輯沒有騙我，作者長相滿普通的！但是她不怕醜態讓人看到，書裡面的照片從素顏開始，演示每一步的化妝分解動作，一直到化完妝，變成一個賞心悅目(但是不豔麗，是讓人看了覺得很舒服的那種)的女生為止，我好像也慢慢可以理解我的編輯朋友告訴我的話。〈本文選自全書，曾琳之 整理〉
可是，如果成為禿子的這天到來，我自己並沒有什麼特別不愉快的感受，那我應該就不會自找麻煩，大不了把頭髮理光，決定開始過著光頭造型的型男人生，應該也不錯。但是，這件事情既然沒有發生，因此現在的我還無法預知到時候自己的反應會是如何。
總之，人工整形沒有什麼對錯，只是，那不是平凡的我，只是為了變美、變瘦而想做的事。否則，當我十多年前在美國新澤西州的動物收容中心被秋田犬攻擊，右臉縫了一百多針的時候，大可以趁機申請理賠，除了﹁磨皮﹂之外還要好好整形一番，但是幾番思量之後，我做出讓傷口自然癒合，留下不可磨滅的疤痕，完全沒有做任何處理的決定。
這個決定，即使連父母都很反對，認為我「破相」卻沒有盡力去修復，在他們眼中是不可思議的事，無奈因為我人遠在美國，他們無法把我迷昏後押解到醫院去做整形手術，否則我相信他們是有可能會這
麼做的吧。
我還記得很清楚，我跟事發時同行的堂姊討論這件事：
「從小到大，父母總是小心翼翼，保護我不要受傷，即使受了傷也不要留下傷口，長大以後，我也總是小心翼翼，害怕受傷，認為留下傷疤是一件嚴重的事情。但是有一點疤的人生，應該也無所謂吧？」記得當時我是這麼說的，「這個傷口留下來的話，就算是某種免疫了吧？否則一輩子我都會花許多的時間在避免受傷這件事上，也不敢放膽去做一些可能受傷、但是值得做的事情。 」
就算我做到了毫髮無傷，一直到了八十歲，成為一個全身上下都沒有什麼傷口的老人，那又怎樣？突然有一天，我說不定病倒了，毫無選擇地必須要氣切，要從喉嚨開個洞插管，要在手臂上留置針管吊點滴，才能延長生命。到了那一天，難道不會覺得在這之前幾十年的時間，日夜小心翼翼，為了怕留下傷疤以至於什麼事都沒有做，有點可惜嗎？
這樣想清楚之後，我拒絕了肇事的動物收容中心的條件，沒有接受他們提供整形的醫藥費用。老實說，對於這個決定，我從來沒有後悔過。
面對這個不完美，接受這個不完美
因為臉部受傷的經驗，讓我很客觀地體悟到一件事，受傷之前，我的臉上沒有這一百多針的傷疤，沒有讓我因此變得帥到流汁；傷口癒合之後，也沒有因為明顯的破相，讓我從此走向霉運，或是開會時讓對方分心。
簡單來說，就是「一點關係都沒有」。
知道了自己的臉，有沒有縫過一百多針的傷口，其實沒有什麼區別，當然也有一點感傷，知道了原來自己從來就不是什麼帥哥，所以受了傷也不會變得難看，甚至還有男同事用羨慕的口吻說：「真是有個性啊！」
但是重點是，我從讓許多人在年輕的時候執著不已的「容貌」這件事情上，徹底地解脫了。
當然，我並不是從此自暴自棄，把自己弄得像布袋戲中的人物祕雕似的，改出奇招大走醜男路線，也沒有試著留跟個性長髮來遮蓋住臉龐，而是很普通、很自然地帶著傷疤，相安無事地繼續生活下去。
至於多餘的精力，讓我因此可以去做很多更重要、更想做的事情。這是為什麼當我在報紙上看到雙腿截肢的殘障登山家Mark Inglis（馬克‧英格利斯）成功攀登喜馬拉雅山後，回顧那段旅程，他打趣地說：
「我覺得自己比其他攻頂的山友幸運，因為萬一我的腿斷了，自己弄一弄當場就可以修好，可是他們的可就不行了。」
實際上，他在二○○六年成立Limbs 4 All慈善基金會，就是以協助全球各地的肢障者都能夠有獨立生活的能力為宗旨。另外，當記者問他在攻頂過程中，有幾隻手指因為凍傷，如果不放棄攻頂，下山就醫的話，就要面臨截肢的命運，當時他是怎麼決定冒險繼續向前的？我印象很深的是他回答說：
「我當時想了想，膝蓋以下雙腿完全截肢，我都可以接受了，只是失去幾根手指頭算什麼？於是我就繼續往前走了。」
是啊！就是這種心情啊！我聽到他在訪問中這麼說的時候，覺得自己完全可以理解那種心情。知道自己不完美的地方，面對這個不完美，接受這個不完美，有時候反而能夠幫助我們從戰戰兢兢、畏畏縮縮的人生當中解放出來。
不要只為自己的外表打負面分數
老實說，誰不想變好看？
別誤會，我從來沒有想到讓自己變得更醜。放棄自己儀容，竟日披頭散髮、脂粉不施，連頭髮都沒有每天稍微整理的人，無論男女，我都不覺得那是沒關係的事，因為連自己都不尊重、不愛的人，是很難得到別人的尊重和愛的。
老實說，無論男女，無論老幼，誰不想讓別人認為是個好看的人呢？這幾年我每次回到台北，週末晚上走在東區的路上，不禁有這樣的疑惑：當每個女生都貼假睫毛，都戴瞳孔放大片，對於美的標準變成只有一種(就是媒體上一窩蜂流行行的那種)，然後呢？
如果眼睛一定要大，要有深深的雙眼皮，才是好看的標準，我大概早就被打進萬劫不復的醜八怪地獄了吧？
「我想跟名模林志玲姊姊看齊。」我時常在網路上看到類似這樣的宣言。
有志向當然是好事，但是明明就比林志玲矮三十公分，無論怎麼樣也不會變成林志玲，這不是莫名其妙的願望嗎？這樣的人，在我眼中不叫做「愛美的人」，叫做「根本不了解自己的笨蛋」。
我並不否認，一個人的長相會影響對自己的看法，也會影響別人對待你的方式。只是到底有多重要？我看過一個針對美國年輕女性做的調查，發現「怕胖」在嚴重度上，排在比「核子戰爭」「癌症」甚至「父母去世」的選項都還要前面！
人很容易走極端，過分擔心自己的外表。
試問自己，如果可以的話，你最希望改變自己外貌的什麼？是身高還是體型？是膚色還是體重？是頭髮的式樣還是講話的聲音？在你急著回答之前，先想想有沒有可能別人看你，並沒有像你那樣負面地看你自己？有沒有可能是你過度在意了？
雜誌裡的模特兒總是讓人對自己感到灰心，這點我們都已經知道了。但要是你真的無法喜歡自己的外表，該怎麼辦？首先，我會建議從大處著手，而不是執著在小地方，因為一個人「好不好看」，其實在整體給人的感受，一個怎麼看都不好看的人，如果都只單看五官的一個部分，說不定都是美的，但是所有美的元素統統堆在一起，並不能保證美麗。只有整體上讓人覺得看起來愉悅的人，人們才會覺得他好看，即使仔細分析起來，說不上到底哪裡有什麼過人之處。
只改變外貌，人生就會變得幸福嗎？
成長的過程中，我是個手腳特別長，溜肩，體型文弱的單眼皮少年。
我知道自己手過長，因為每次買店面標準尺碼襯衫的時候，袖子的部分總是短了一截，如果袖子剛好，身體的部分就寬得可以容納兩個我。
我知道自己溜肩，因為每天上下學的時候，書包總是會不由自主地從肩膀上滑下來。制服襯衫可以訂製，這樣就可以解決我的手太長的問題。
外套可以加墊肩，書包可以斜揹，這都可以掩飾我削瘦單薄的肩膀。唯一不能解決的，是我可笑的單眼皮。至少在學生時代，我曾一度覺得那是「需要解決」的大問題。
為了想讓自己變好看一些，我認真考慮，是不是應該選擇打工存錢去割雙眼皮，但是我怕疼，又怕手術失敗，更怕偷偷瞞著父母去割雙眼皮，回家會被吊起來毒打一頓，因為老人家相信在臉上動刀，就是屬於讓人生走下坡運的「破相」。我也曾經嘗試過戴寬邊的眼鏡，配合暗色的鏡片，來擋住眼睛，希望別人不要注意到我的單眼皮。
現在想起來可笑，但當時可真一點都笑不出來，覺得那是嚴重得不得了的大問題，好像整個人生的幸福都左右在我是不是能夠有雙眼皮似的。
後來，我終究沒偷偷去動手術割雙眼皮，因為我意識到就算有了雙眼皮，我的手仍然太長，我的肩膀依然削瘦。
我並不喜歡這樣的自己，如果要細數我全身上下不滿意的地方，那可多了，豈止單眼皮、長手長腳、溜肩這三項而已。我不喜歡自己的外表，如果到處都是問題，那究竟該怎麼辦呢？
重新找到自己的關鍵特色
我開始花了一些時間，在街上、在電視上、在流行雜誌上，尋找是不是有和我的體型差不多的人，可以作為我的榜樣。
看了許多之後，漸漸可以按照跟我有著類似體型的人，勾勒出一個以我的先天條件來說，不怎麼勉強就可以達到、也可以維持的理想外形。
光是穿衣服、戴眼鏡來修飾、遮掩，我覺得是不夠的。我選擇從改變姿態，不駝背讓自己看來比實際高大開始。
走路的時候，我的肩膀開始刻意稍稍往上提、往前收，而不是往後、往下垂放，肩膀看起來因此比實際上寬大一些，手臂自然也就不顯得那麼長了，加上我注意走路時手臂也出一點力，兩條胳膊因此不再像一條長圍巾那樣在身體側面晃來晃去。
走路的時候，我左右兩腿之間的距離，也比原本的習慣寬一些，刻意輕微的外八字，增加一些男子氣概，轉變我原本有些拘謹、扭捏的步伐。
然後養成每天游泳，運動的習慣，增加的肌肉不知不覺慢慢填滿那個單薄少年的身體。坐下來的時候，我總是努力打直脊背，挺出胸膛，所以我比一般人短的上身，不會因為一屁股坐下而突然消失在對方的視線當中。
我個性上一直是個樂觀、詼諧的人，所以我只是努力讓自己的外形，開始忠實地反映自己內在那個陽光男孩的形象。
在這樣做不久之後，我開始得到各式各樣的讚美，包括即使到現在還是常聽到的「看了就覺得是個很陽光的人」這樣的形容。仔細想想，這種好像很具體的讚美，其實等於是什麼都沒說一樣，因為讓人覺得開朗、陽光這件事情，就已經跟臉上五官擺放的位置，沒有什麼關係了，但是讓人覺得陽光的人，應該是個看了就讓人覺得舒服，就算說不上好看，卻也不至於討厭的那種吧！至於單眼皮，不知不覺已經完全消失在我的憂慮範圍之內了。
仿冒品永遠無法成為名牌
在這改變的過程當中，我改變最大的不是自己的身體，而是改變看自己的方式。
接納自己，知道如何喜歡自己，才是變好看的第一步。一個根本不喜歡自己的人，無論拿著偶像的照片作為範本，做多少次整形手術，穿同樣的衣服，化同樣的妝，也不會變得比
較喜歡自己。
相反的，當自己打扮得越「酷似」精心模仿的俊男美女時，心裡應該會越失落吧！因為就像買「酷似」正品的Ａ貨包包，越像心裡越虛，因為總害怕被人看穿自己用的是個贗品，就算全世界都看不出來是假的，自己也很清楚自己是個冒牌貨。
這是我完全不能明白的：明明每個人都有機會當自己的「正品」，成為自己的「名牌」，為什麼還要千方百計去當「仿冒品」？
我度假常去的一處泰國海邊，很容易看到一種會擬態的跳蛛。明明是蜘蛛，可是有些完全看起來就像螞蟻。甚至還有一種，前腿甚至已螯狀，不仔細看會讓人以為是有毒的蠍子。
會擬態的生物，通常是因為生存環境的險惡，不得不透過高明的偽裝來保護自己，但是人呢？人類的社會，基本上沒有那麼險惡吧？對於許多人認為的社會陰暗，我時常覺得是想像的成分居多，就像網路上不時轉寄的高明騙術，手機未接來電回撥電話會如何如何，路上看到交通事故挺身相助會如何如何，招攬路人的問卷調查又如何如何，基本上劇情都跟日韓鬼片同樣驚悚，真實度也跟鬼片同樣低。我看到未接來電都會毫不猶豫地回電，遇到交通事故一定會上前去幫忙，學生要做問卷一定會答應。
讓人覺得打扮起來好看，必須是因為像自己，適合自己，而不是因為像某個歌星，或是某個藝人，否則只好準備一輩子活在「我是冒牌貨」的心理陰影當中吧。
這是為什麼我佩服我編輯界的老朋友Elaine出版的一本韓文翻譯書，可以說是書市上讓人跌破眼鏡的黑馬，翻譯成中文在台灣上市以後意外熱賣，書名叫做《我想把妝化好》。化妝書市面上何其多，但是這本書的巧妙之處，根據這位編輯朋友告訴我，這本書本來在版權公司推來推去，遭到好幾家大出版社拒絕，原因是教人化妝的這位韓國作者長相實在太平凡了，一點都不賞心悅目，出版社擔心這種人教化妝術，沒有人會想買。但是我的編輯朋友持著相反的看法：
「……正因為作者是很普通的人，甚至有點醜，所以特別真實，吸引了很多經過許多失敗的模仿後，終於知道自己無論怎麼化妝，都不會看起來像名模的人，因為名模就算素顏都美，本來就美的人，怎麼化妝、怎麼穿衣服都好看，這種人有什麼好學的？」
因為好奇，在網路書店訂了一本來看(因為要我這樣一個歐吉桑走進書店，拿著一本粉紅色封面，叫做《我想把妝化好》的書去櫃檯結帳，實在做不出來啊)，編輯沒有騙我，作者長相滿普通的！但是她不怕醜態讓人看到，書裡面的照片從素顏開始，演示每一步的化妝分解動作，一直到化完妝，變成一個賞心悅目(但是不豔麗，是讓人看了覺得很舒服的那種)的女生為止，我好像也慢慢可以理解我的編輯朋友告訴我的話。〈本文選自全書，曾琳之 整理〉
作者：褚士瑩
國際NGO工作者。
擔任美國華盛頓特區國際金融組織的專門監察機構BIC（銀行信息中心）的緬甸聯絡人，協助訓練、整合緬甸國內外的公民組織，包括各級NGO組織，少數民族，武裝部隊，流亡團體等，有效監督世界銀行（The World
Bank Group）、亞洲開發銀行（ADB）及世界貨幣組織（IMF）在缺席二十多年後重回改革中的緬甸，所有的貸款及發展計畫都能符合財務正義、環境正義，以及其他評量標準，為未來其他各項金融投資進入緬甸投資鋪路。
回台灣的時候，他跟在地的NGO工作者，一起關心客工、新移民、部落、環境、教育、社區營造、農業、自閉症成人、失智症家屬的支持等，希望更多優秀的人才能夠加入公民社會，這個領域的專業人才能夠一起做得更好。
沒有做這些嚴肅的事情時，他喜歡寫作，航海，划獨木舟，騎自行車，喝黑咖啡，吃芒果。至於去埃及AUC大學唸新聞，泰國唸語言，哈佛大學甘迺迪學院唸公共政策，這種讓人匪夷所思的事情就不用提了。在大田出版的中文作品包括「元氣地球人」系列、《年輕就開始環遊世界》、《每天多愛地球一點點》、《地球人的英語力》、《給自己10樣人生禮物》、《給自己的10堂外語課》、《比打工度假更重要的11件事》。
擔任美國華盛頓特區國際金融組織的專門監察機構BIC（銀行信息中心）的緬甸聯絡人，協助訓練、整合緬甸國內外的公民組織，包括各級NGO組織，少數民族，武裝部隊，流亡團體等，有效監督世界銀行（The World
Bank Group）、亞洲開發銀行（ADB）及世界貨幣組織（IMF）在缺席二十多年後重回改革中的緬甸，所有的貸款及發展計畫都能符合財務正義、環境正義，以及其他評量標準，為未來其他各項金融投資進入緬甸投資鋪路。
回台灣的時候，他跟在地的NGO工作者，一起關心客工、新移民、部落、環境、教育、社區營造、農業、自閉症成人、失智症家屬的支持等，希望更多優秀的人才能夠加入公民社會，這個領域的專業人才能夠一起做得更好。
沒有做這些嚴肅的事情時，他喜歡寫作，航海，划獨木舟，騎自行車，喝黑咖啡，吃芒果。至於去埃及AUC大學唸新聞，泰國唸語言，哈佛大學甘迺迪學院唸公共政策，這種讓人匪夷所思的事情就不用提了。在大田出版的中文作品包括「元氣地球人」系列、《年輕就開始環遊世界》、《每天多愛地球一點點》、《地球人的英語力》、《給自己10樣人生禮物》、《給自己的10堂外語課》、《比打工度假更重要的11件事》。
出版：大田出版
書名：1年計畫10年對話
目錄：
序
大蜥蜴變青鳥：因為沒有人能戰勝藍天
Chapter01
今年我只要完成十件事：攻頂的第一步
016量身訂做的時間管理
018是否聽到了自己的生活節奏
020效率的定義：做真正想做、值得做的事
022NG案例分享：太籠統？太普通？
025任何一天都可以開始，不用等到新年新希望
028了解自己的能力，才能切合實際
Chapter02
今年我要捨棄廢物：從整理行李看自己
036原本的生活可以全部裝進行李箱嗎？
041熟悉的幸福感？別把自己黏在框框裡
047學著對自己說，夠了！
050打包行動改變了我
051真正好的東西，一個就夠了
054不論收納整理，都是面對自己
Chapter03
今年我不要當任何人的仿冒品
058為什麼想要換掉原來的長相？
060不要害怕人生有點傷口
062面對這個不完美，接受這個不完美
064不要只為自己的外表打負面分數
066只改變外貌，人生就會變得幸福嗎？
069重新找到自己的關鍵特色
070仿冒品永遠無法成為品牌
074三個步驟讓自己成為有魅力的人
075改造計畫建議1：體會運動的快樂
078運動習慣無法仿冒
080快樂無法仿冒
081改造計畫建議2：從減肥證明你不了解自己
Chapter04
今年我要跟錢握手當好朋友
088有行動力才有收穫
089受用的人生觀：模仿自己喜歡的人
091先看有多少錢，才決定要花多少
094每天為錢憂慮，智商會降低13分
096花越多，就賺越多
098「永遠比夠用多一點點」的今錢觀
099從來不知道錢花到哪裡的人請看這裡
102我在曼谷實現買房計畫
107有了一次完成，就可以激勵下一次的完成
109持續力才能當錢的好朋友
Chapter05
今年我跟人的關係要更好
114你很重要，世界需要你
115生命中，動人而美麗的關係
120原來當時這場旅行如此重要
123和解，從旅行開始
126一個人的夢想，變成一群人的夢想
130從現在開始，對最重要的人做點什麼
132目標量化：決定成為十個人的天使
134我們有沒有能力關心陌生人
136是否忘了謝謝一個人
139在未來有一種共生的奇妙關係
144如果我可以做得更多，就不要停止發展關係
146學習表達更多的愛
Chapter06
今年我要成為某種達人：增強專業能力
152一個動人的決定：做到死也真心喜歡
154用「消去法」試試看
160不是挑最好，也不是賺最多，而是這輩子想要一直做下去
161因為夢想是用來實現的，不是用來破碎的
163不要做個讓人生氣的「證照達人」
168虛胖的網路批評，只會暴露自己什麼都不懂
170嗜好與專業完全不同
173找到一件讓人生著迷的事
175主業，副業，誰是老大？
Chapter07
今年我要改變一個壞習慣：對，一個就好！
182真的永遠改變不了了嗎？
183不要再給合理化的藉口了：我就是這樣啊！
186不要想一次改掉十個壞習慣，不可能！
188你也可以當自己馴獸師
192實例說明：我要如何戒除重度上網症！
Chapter08
今年我要學習一個有趣的新東西
200學英文看起來比較高尚嗎？
203「簡單」就不夠厲害嗎？
205急著學，通常也急著放棄
207錯誤的學習，直接送進失敗保證班
212從小角落開始也可以欣欣向榮
Chapter09
今年我要去一個未知的地方旅行
218既然要做，就火力全開吧！
222培養「規劃力」和「實踐力」
223正視自己的財力
225受挫後的復原力，每天都是新的一天
226換個方式，不忘初衷
229對，沒什麼了不起，但卻是自己設計的旅程
Chapter10
今年我要學跟十年後的自己對話
236對話1：找到一個方法認識未來的自己
240對話2：讓自己更喜歡自己
244對話3：想想十年後不想看到的自己
246對話4：人生是自己的，誰也無法幫你創造
Chapter01
今年我只要完成十件事：攻頂的第一步
016量身訂做的時間管理
018是否聽到了自己的生活節奏
020效率的定義：做真正想做、值得做的事
022NG案例分享：太籠統？太普通？
025任何一天都可以開始，不用等到新年新希望
028了解自己的能力，才能切合實際
Chapter02
今年我要捨棄廢物：從整理行李看自己
036原本的生活可以全部裝進行李箱嗎？
041熟悉的幸福感？別把自己黏在框框裡
047學著對自己說，夠了！
050打包行動改變了我
051真正好的東西，一個就夠了
054不論收納整理，都是面對自己
Chapter03
今年我不要當任何人的仿冒品
058為什麼想要換掉原來的長相？
060不要害怕人生有點傷口
062面對這個不完美，接受這個不完美
064不要只為自己的外表打負面分數
066只改變外貌，人生就會變得幸福嗎？
069重新找到自己的關鍵特色
070仿冒品永遠無法成為品牌
074三個步驟讓自己成為有魅力的人
075改造計畫建議1：體會運動的快樂
078運動習慣無法仿冒
080快樂無法仿冒
081改造計畫建議2：從減肥證明你不了解自己
Chapter04
今年我要跟錢握手當好朋友
088有行動力才有收穫
089受用的人生觀：模仿自己喜歡的人
091先看有多少錢，才決定要花多少
094每天為錢憂慮，智商會降低13分
096花越多，就賺越多
098「永遠比夠用多一點點」的今錢觀
099從來不知道錢花到哪裡的人請看這裡
102我在曼谷實現買房計畫
107有了一次完成，就可以激勵下一次的完成
109持續力才能當錢的好朋友
Chapter05
今年我跟人的關係要更好
114你很重要，世界需要你
115生命中，動人而美麗的關係
120原來當時這場旅行如此重要
123和解，從旅行開始
126一個人的夢想，變成一群人的夢想
130從現在開始，對最重要的人做點什麼
132目標量化：決定成為十個人的天使
134我們有沒有能力關心陌生人
136是否忘了謝謝一個人
139在未來有一種共生的奇妙關係
144如果我可以做得更多，就不要停止發展關係
146學習表達更多的愛
Chapter06
今年我要成為某種達人：增強專業能力
152一個動人的決定：做到死也真心喜歡
154用「消去法」試試看
160不是挑最好，也不是賺最多，而是這輩子想要一直做下去
161因為夢想是用來實現的，不是用來破碎的
163不要做個讓人生氣的「證照達人」
168虛胖的網路批評，只會暴露自己什麼都不懂
170嗜好與專業完全不同
173找到一件讓人生著迷的事
175主業，副業，誰是老大？
Chapter07
今年我要改變一個壞習慣：對，一個就好！
182真的永遠改變不了了嗎？
183不要再給合理化的藉口了：我就是這樣啊！
186不要想一次改掉十個壞習慣，不可能！
188你也可以當自己馴獸師
192實例說明：我要如何戒除重度上網症！
Chapter08
今年我要學習一個有趣的新東西
200學英文看起來比較高尚嗎？
203「簡單」就不夠厲害嗎？
205急著學，通常也急著放棄
207錯誤的學習，直接送進失敗保證班
212從小角落開始也可以欣欣向榮
Chapter09
今年我要去一個未知的地方旅行
218既然要做，就火力全開吧！
222培養「規劃力」和「實踐力」
223正視自己的財力
225受挫後的復原力，每天都是新的一天
226換個方式，不忘初衷
229對，沒什麼了不起，但卻是自己設計的旅程
Chapter10
今年我要學跟十年後的自己對話
236對話1：找到一個方法認識未來的自己
240對話2：讓自己更喜歡自己
244對話3：想想十年後不想看到的自己
246對話4：人生是自己的，誰也無法幫你創造
