當自己抱怨身邊所有負面的事情時，其實就已經不自覺中把自己定位成受害者了。
這樣負面的反應會導致一種惡性循環，可以用黑帶雪球定律說明。
雪球定律由4個環節組成：
信念的形成一般上是從小的生活環境與家庭教育所造成的，短時間內如果想要改變信念，是一件非常具有挑戰性的過程。人的信念會影響自己對自己潛能的設定，這自我潛能的認定會影響採取的行動，無論行動多或少都會產生一個成果，其成果會強化或削弱一個人的信念。讓我舉個例子說明吧！
有一天當你到了書局看到一本激勵人心的書，因為你相信自己需要持續學習和成長，也認為自己有改變的潛能，所以把書本買了回家。買書的當下認為自己有潛能把書內的知識轉變為行動和改變。然而回到家裡後因為行動力不夠，遲遲沒有把書本看完，這造就了一個買了書卻也沒有突破/改變的結果，而回過頭影響自己的信念，可能是買了也沒有用、也不會看完。因此當下一次到了書店，看到了有趣的書籍想要買的時候，信念就會發出負面的聲音，在潛意識內告訴自己其實潛能沒有那麼高，書本買了也不會把它看完。這樣的循環會逐漸減少買書和看書的行動。時間一長，閱讀無效的信念就會雪球一樣越滾越大。相反的，如果有足夠的行動，得到的結果超出自己預定的目標，這會加強原有正面的信念，讓這雪球越滾越強大。
是不是受害者，完全是依自己的態度所決定。掌控自己的時間跟自己想要完成的目標，任何事情發生的時候提醒自己，每一件事情都是有原因的（Everything Happens For A Reason）視每一個挫折為學習和成長的機會，提高自己的行動力，這是達成目標最好的策略。了解這個概念，每當有人告訴你他「受害」的故事，嘗試站在他的角度，一起想想另一個負責任、具有主控權的版本是什麼？這樣會讓自己的信念雪球越滾越有POWER！
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