膽小害怕的恐懼人容易害怕受驚、動不動就會受到驚嚇，讓我們小心翼翼的來認識這個膽小的恐懼人吧！
恐懼人異常的膽小害怕，日常生活中很容易受驚嚇，什麼事情都會擔心受怕。上台容易怯場因為怕表現不好、不敢去打針因為怕痛、遇到喜歡的人不敢告白因為怕被拒絕，不敢關燈睡覺因為怕黑、不敢嘗試新事物因為怕未知的結果等等。因為膽小，所以很容易產生恐懼的情緒，只要一點風吹草動也會擔心害怕，因此也是炸彈人喜歡欺負的對象之一。
這種人格的人，因為過於恐懼而容易神經緊張、焦躁不安，也容易失眠、做惡夢、恐慌、心悸，嚴重者也有可能產生幻覺、幻聽。尤其在看完恐怖片或經歷驚嚇之後，容易長時間陷入恐懼狀態，久久難以回覆。
動漫海賊王中的喬巴就是恐懼人的代表，他很容易受到驚嚇，一受到驚嚇就會趕快躲起來。他平時也很容易害羞，尤其是當他被誇獎的時候，就會因為害羞而表現假裝不在乎，當然，還是會被看出來他其實是很高興的。『討厭啦～就算你說我很可愛，我也不會高興的』（扭扭扭）
對身邊的人、事、物非常敏感，心思敏銳、細膩，容易體驗生活發生的一切，有觀察力與覺察力，容易將心比心的去照顧別人。
不論在工作、感情、生活上，過度的膽小害羞會導致錯失很多機會。
容易產生莫名的緊張，心情無法平靜放鬆，身體容易僵硬緊繃。
「我不敢！」、「嚇死我了！」、「怕怕～」、「不要啦～」
恐懼人的內心充滿不安，對周遭的環境過度緊張，充滿著恐懼，因此很容易受到驚嚇。頭腦裡面有太多害怕的想法是形成恐懼人的最大原因，其實那些恐懼的感覺和想法都不一定是真的。麥特·戴蒙主演的一部電影《我們買了動物園》（We Bought A Zoo）裡面有一句經典名言非常適合來激勵恐懼人：
「有時候，你需要的只是 20 秒的無比勇氣。真的只要 20 秒氣氛有點尷尬的勇氣，我跟你保證，好事都會找上你的。」── "We Bought A Zoo"
想要有不同或更好的結果，就要做不同的事情；同樣的，做相同的事情只會得到相同的結果，但是，恐懼人總是會因為恐懼害怕而不敢嘗試改變。下次當你體驗到自己的恐懼人出現時，試著先深吸一口氣，然後告訴自己只需要 20 秒的勇氣，也許就在這人生關鍵的 20 秒裡面，那一時的衝動會讓你的生命完全不同！
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