對生性內向的人來說，參加處處是陌生人的社交場合，簡直就是一場噩夢。為了避免活動前與陌生人寒暄，你可能會刻意晚半小時到，但隨之而來四面八方的陌生臉孔與話題，馬上就讓你無所遁逃。
看到旁人有說有笑，你彷彿就像外星生物誤闖地球般，插不進任何話題，然後開始懊惱，為什麼要來到這樣尷尬的場合？每隔幾分鐘就看手錶一次，終於時間到了，趕緊從社交場合落荒而逃，一刻也不想多留......。
針對一般人際社交建議，都是針對外向的人，康乃爾大學MBA領導力技巧計畫黛芙拉‧札克（Devora Zack）在《零壓力社交：內向者的輕鬆人脈術》中，特別指出，內向者偏好清楚定義的角色，所以可能比較喜歡帶領討論，而不是參與討論。
許多內向者在一群人面前，反而比在雞尾酒會中漫無目的的四處遊走更自在。透過對於社交想法與技巧的轉變，內向者也可以在社交場合如魚得水。
善用特質1
觀察和蒐集資料
讓內向者最羨慕的，就是外向者能言善道。事實上，外向者講話是為了思考，透過交談與外人與陌生人（新朋友）互動，這是他們的方式。相對地，內向者可以將自己視為良好的聽眾與規畫者。
內向者出口前，往往必須經過再三思考。在社交或是人際互動的場合，這樣的特質可以轉變為優點，個性內向的人通常是從觀察而非從說話中學習，所以，下次在充滿陌生人的場合，如果你沒有和別人聊天的天分，就先把重點放在你的專長─觀察和蒐集資料，先別著急，多花一點時間觀察別人談話的內容，先對他人有更多的觀察與了解。
善用特質2
問出好問題
自我行銷對外向者來說，比較自然、也比較容易。自我行銷是有效的人際社交方式，對天生具備閒聊天分的人來說，這是很好的方法。外向者習慣擴展人脈，自我行銷則是這項習慣的自然結果。
內向者則不習慣談論自己，而且對於許多話題，認為是個人的、私密的，不僅不知如何開口，也不知道如何接話。最好的方法，就是避開這些讓自己不自在的話題，讓自己扮演更得心應手的角色。
內向者透過更多時間的觀察與蒐集資料後，可以得知許多關於新結識者的事情，針對這些進行處理，能讓以前討厭社交的人建立深刻、持久的人際關係。
最好的方法，就是在充分觀察後，向新朋友問出好問題，讓對方對你印象深刻。觀察是內向者的天分，善用這項天分，大部分內向者都比較習慣提問題，而非揭露個人資訊。
內向者可以運用高度專注力，結合深度聆聽與好問題，根本不需要再為了與人交談而不知所措。另一方面，內向者對微妙的語言與非語言（例如眼神接觸、肢體語言）擁有良好的觀察力，能在交際互動上蒐集到許多他人的資料。
善用特質3
建立屬於自己的步調
個性外向的人會花很多時間和許多人相處，藉此恢復活力。參加團隊、協會和社群聚會，都能讓外向者重獲活力，他們在充滿人群和行動的環境中，會感到精力充沛，他們會讓許多人和活動填滿自己的行程。
內向的人則不習慣這種方式，內向者參與的對話必須有意義、活動必須經過安排、行動必須有明確目標，如此一來才能好好發揮。調整好這些活動的步調，社交活動對內向者來說，也就變得輕鬆容易。如何建立自己的步調，可以依循2項原則：
1.讓自己有暫停時間
宣布活動暫停，對玩得正愉快的小孩可能是件可怕的事情，但是對於在社交場合已經頭昏腦脹、筋疲力竭的內向者來說，卻是最美妙的事情。所以，與其讓自己在社交場合感覺愈來愈不自在，不如自己創造一段暫停的時間，讓自己獨處來恢復精力。
想要成功進行社交，最重要的就是肯定自己的優點，並且尊重自己的需要。為了保持獨立個性，以及充足的能量，內向者需要經常離開人群以便充電。
當然，為自己創造暫停時間，會讓內向者鬆一口氣，但不是建議內向者，突然轉身跑開躲起來，而是讓自己有更多在社交場合休息的時間，並藉此透過觀察來蒐集更多資訊，讓自己在休息回來後，在社交場合更自在。
2.交友重質不重量
內向者對於人際關係，態度往往是重質不重量，在陌生人面前也許會不知所措，但在朋友或是熟人面前，也可以是很活潑的。因此，在社交場合中，對內向者而言，用數量多寡來衡量成功與否，總是令人覺得遙不可及，而且並不適合自己。對內向者來說，擁有一個穩固、緊密的可靠人際網路，是最好也最讓人安心的情況。
所以，換個角度來想，社交場合不是換名片比賽，比賽誰蒐集到的名片最多，內向者可以抱著「3張名片就夠了」的想法，雖然數字看起來很少，但是可以清楚記得與這三人的交談內容、詳細個人資訊等，能由此延伸出扎實的人脈關係。只要換個想法與方法，內向者也能成為社交高手，用適合自己的方式，逐步累積出自己的人脈存摺。
聰明提問與人侃侃而談
至於如何問出好問題？ 封閉式問題的回答，只有「是」或「否」，回答完話題就結束了，開放式問題才能充分增加互動與了解。
與其問：「你喜歡你的工作嗎？」更好的問題是：「你喜歡你工作的哪個部分？」除此之外，一直問對方「為什麼」，往往會讓回答的人處於防衛狀態。可以試著把「為什麼」Why）換成「如何」（How）或是「什麼」（What）。
與其問：「你為什麼要辭職？」更好的問題是：「有什麼原因讓你決定轉換工作跑道？」細心思考過再問問題，可以幫助內向者建立密切的關係。
聆聽以及問問題，很容易就能讓對方留下良好印象，因為這些言行，可以表現出對他人的興趣與好奇，這是建立對方好感的重要步驟。
