在工作量龐大的飯店裡，如何發揮更棒的工作效率，維持運動習慣是最好的方式之一，也是舒壓放鬆的絕佳途徑。台南大員皇冠假日酒店打造良好的運動環境，特別引進專業的運動課程與師資，再加上運動指導員的協助，幫助員工建立規律的運動習慣，帶來的不僅是健康的體魄，還有強韌的心智，讓員工在工作崗位上發揮更多潛力，而團隊運動培養出的合作精神與向心力，更是企業邁向卓越的厚實基礎。
打造良好運動氛圍 讓員工維持健康也促進交流
看起來優雅裕如的飯店業，身體的勞動量其實相當驚人，從每天接待賓客指引動線的服務員、客房清潔的房務員，到準備餐點的餐飲部同仁，無一不是需要大量勞動的工作。人力資源部的戴雪惠副總監表示，在勞動量如此大的工作環境裡，更需要適量的運動，才能讓身體在工作中不受到傷害。為了讓同仁維持身體的健康與體力，藉由申請教育部體育署的「企業聘用運動指導員」補助方案，運動指導員規劃完整的運動課程，包括瑜伽、皮拉提斯運動、肌力訓練和減脂計畫等，並聘請專業師資，為公司同仁打造健康的運動生活。戴副總監也指出，飯店內因為部門眾多且輪班制的關係，於是廣開運動課程，盡可能讓每位同仁都能撥空參與。
此外，公司也積極鼓勵員工自發性的運動，例如跑步社，在工作之餘一起慢跑活絡身心，假日也多次報名參加各式馬拉松賽事，更從2019年開始組隊參與台南國際龍舟錦標賽，不僅鍛鍊身體，更透過運動展現合作默契與互助精神。
享瘦列車－皮拉提茲課程
人資副總監Kelly(左一)與路跑社成員日常練跑
從賽場到職場 運動員迎接更多的挑戰和機會
運動指導員黃琮皓，本身是輕艇、競技龍舟選手且持有B級輕艇教練及體育署救生員證，在台南大員皇冠假日酒店內擔任泳池救生員一職，發揮所長協助同事在運動中持續進步；另一方面也運用自己的專業知識，針對職場上的身體運用，給予保護和鍛鍊建議。
曾經當過飯店房務員的黃琮皓，他非常清楚這份工作所帶來的身體負擔。「整理房間常常需要彎腰和蹲下，因此腰和膝蓋是最容易受到磨損和傷害，還有為了趕速度，導致手腕姿勢或出力不當，變得非常容易扭傷。」因此，黃琮皓針對不同部門的同仁也給出一些建議，像是房務員應多做肌力訓練和伸展動作以強化肌群；長期坐辦公室的同仁，下半身的肌肉退化比較快，血液循環不好導致體力變差、容易疲倦，甚至衍生心肌梗塞等慢性疾病，有空可以做深蹲、半蹲等運動，保持下半身的肌力。
從運動賽場上轉換職涯跑道到飯店業，給了黃琮皓充滿張力的職場挑戰。選手的生活相對單純，每天就是訓練，但進入飯店業之後，除了用自己的運動專業去幫助客人外，黃琮皓也開始學習溝通技巧和待人處事的圓融度。黃琮皓表示，「我本來是一個草根性格比較重的人，但是接受這份工作之後，學習控制自己的情緒和如何進對應退。我曾遇過脾氣不是很好的客人，但是透過持續地跟他溝通和互動，讓客人願意與你交心和分享，這讓我非常有成就感。」
運動指導員黃琮皓教練(左一)示範划龍舟划法
參與2020臺南市國際龍舟錦標賽活動
