人生，本來就是一個挑戰，很多自己不會的，不懂的，把它弄會搞懂，這就是挑戰。很多自己從未嚐試過的東西，鼓起勇氣，勇敢的去嚐試，這就是挑戰。
[倒著看人生影片] 任何年紀都可以接受挑戰-95歲高齡Charles Eugster打破200m世界紀錄
於是我問他：「請問你今年幾歲呀？」
他回答：「快60歲了。」
我笑笑跟他說：「其實我所挑戰的這些極限運動，任何人絕對都可以做得到，而且一定比我做得更好。因為你們都比我多兩條腿。」只見下面哄堂大笑。
我跟其他的觀眾分享，我並不是叫大家一定要跟我一樣去嚐試極限運動才叫挑戰。人生，本來就是一個挑戰，很多自己不會的，不懂的，把它弄會搞懂，這就是挑戰。很多自己從未嚐試過的東西，鼓起勇氣，勇敢的去嚐試，這就是挑戰。
國外有一位Charles Eugster老爺爺，他在85歲高齡時，有一天面對鏡子，看到鏡中肥胖的自己，全身肌肉下垂，於是他下定決心要走出自己人生的舒適圈，徹底想要改變自己，他想要讓自己瘦下來，同時也要加強鍛錬自己下垂的肌肉。
他開始練習健身，每天一定準時到健身房報到，舉啞鈴、拉單桿、舉重、伏地挺身…，每一個運動項目，他都儘量去嚐試，甚至想辦法讓自己可以完成。他也開始跑步，有氧訓練。
每天固定的訓練，幾個月下來身體瘦了不少，全身下垂肌肉也結實了許多，而且最重要的是，這樣的改變，讓自己的身體變得相當健康。他讓自己的身體習慣每天一點一滴的改變，每天只要比昨天進步一點，這樣一年就可以進步很多。
跑步成為老爺爺每天的習慣，他更往自己的極限挑戰，在95歲的高齡，參加英國一場田徑公開賽，以55.48秒打破95歲以上組別200公尺的世界紀錄。85歲，是他的人生新的開始，他也開始去嚐試各種極限運動。
Charles Eugster老爺爺說：「一個人可以做什麼事，不在於你的年齡，任何年紀都可以接受挑戰，完成你的夢想。」
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