除非從來不買股票，不然最近誰不是在套牢的狀態呢？差別只是多寡的問題、只是標的不同的問題，但我認為其實是心態的問題。這次我要來幫助大家轉念，就不會再這麼焦慮了。
很多網友在我臉書粉絲專頁「樂活分享人生」上留言，說我不時發表的一些給人溫暖的文字，讓他們能夠安心面對帳上的虧損，也能更有力量去對抗焦慮的情緒。
不過，最近看到有個網友留言，說他把股票全部賣光了，然後對人生萬念俱灰，甚至表達了有輕生的念頭。我確實被嚇到了，然後寫了篇安慰他的文章，粉絲們用超過6000個讚，以及超過200則留言來鼓勵他，希望能對他有所幫助。
這也讓我起心動念，想要寫這篇文章來幫大家轉念，讓大家可以度過這個煎熬的時刻。
不過，這種轉念只適用在0050、0056、006208、00878這四支ETF上面，其他任何個股都不一定適用，因為只有它們四支可以用「大不了套牢」來面對。
以下是我對那位想輕生的網友的回應：
「如果是0050、0056，真的沒什麼好擔心的，縱然套牢，每年都還有遠遠打敗定存利率的股息，而且根本不會下市。如果因此沒錢生活，賣一張就好，0050頂多一張賠2-3萬元，0056頂多賠8000元，應該還承受的起吧？或者賣零股也可以，千萬不必全部賣光。真的賣光了，或許可以考慮買回來一些。」
或許你該先想想自己為什麼要買0050、0056？
你買0050，只是為了賺錢嗎？當然是想賺錢，但如果只有這個目的，你其實是誤會了。我之所以買0050，追求的是「風險完全分散」、「不用選股，就不會焦慮」，以及「和大盤幾乎同步」。0050和大盤的下跌幅度幾乎一樣，你已經打敗了絕大多數的投資人，有什麼好鬱卒的？
個股絕對不能抱著「不賣就不賠」的鴕鳥心態，但連結指數的0050、006208，只要台灣不倒，它們就不會下市。耐心等待，它們解套的機會遠遠大於任何個股解套的機會。等待期間，還有股息可領啊！至少打敗定存，也約略和通貨膨脹率相當。
你買0056，是為了什麼？是想「賺價差」，還是「領股息」？如果是想「賺價差」，買0050的機會比較大，況且現在套牢，當然賺不到價差了。如果是想「領股息」，它每年都有啊！如果今年配息水準和去年一樣，也是1.8元，就算你買在去年最高價36元，股息殖利率就有5%，難道不好嗎？而且別忘記你去年已經領了1.8元喔！
如果你的成本是33元，股息殖利率就提高到5.5%；如果你的成本是30元，股息殖利率就提高到6%；如果你的成本是28元，股息殖利率就提高到6.4%，所以股價下跌該高興，而不該這麼痛苦啊！你若買的是00878，請自己計算。
有人會說這樣是「賺了股息，賠了價差，還是賠啊！」沒有錯，但有個網友的留言或許能幫你轉念。他說買0056，你就把它當成在買儲蓄險。買儲蓄險，資金一套就是好多年，跟0056萬一套牢一樣啊！儲蓄險當然有壽險理賠的保障，但誰買儲蓄險想領理賠呢？
他還舉了長輩的一個例子：「有個長輩買儲蓄保單，第一年一次付清1百出頭萬，前七年完全沒利息，就是零利率，第八年每年約可領16000元。這樣想，大家心情有沒有好一點？」
只要台灣不倒，0056、00878就不會下市。同時，它們從第一年就開始配息，而且遠大於16000元，也不用等到很多年後，不是嗎？
或者你可以把0056、00878直接看成「出租套房」。現在的租金投報率大約3%左右，遠遠輸給這兩支的股息殖利率。大家都預期房地產會漲，屆時股市難道不會漲嗎？買0056、00878還有一個優於房地產投資的優勢，那就是「變現快」。
除非你把所有的錢都拿去買了這四支，日常生活已經受到影響，這時才應該感到焦慮不安。如果你留有生活緊急預備金，或是還有穩定的工作收入，真的不要懷憂喪志，畢竟隧道再長再黑，總會有盡頭，也總會有重見光明的一刻。
作者簡介_施昇輝
1960年生於台北，畢業自台大商學系。曾任職雜誌業、百貨業及證券業，目前身兼專職投資人與暢銷作家的身分。這幾年來，樂活大叔施昇輝提出只買4支股，年賺18%的無腦（無惱）投資心法，在台灣掀起一股ETF投資熱潮。
本文轉載自「方格子-小資幸福講堂」原文：套牢該如何轉念，才能樂活？
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