領高薪卻痛苦度日？你大概沒把錢花對地方！專家列「用錢買快樂6種方法」：在棺材裡財富自由毫無意義

金錢可以買到快樂的6種方法

你擁有的錢越多，運用這些方法當然就越容易。但你也許會感到意外，原來只需要稍微調整花錢的方式，就能大大提升你的快樂。我們這就看看幾種實用的方法，運用你現有的錢，創造更有價值的人生。

一、鋪平未來的路

將自己不喜歡做（或是太耗時間）的事情外包給別人做，就能節省時間。但我現在想強調的，是花錢讓未來的路更輕鬆，所能帶來的情緒效益，也就是快樂。

除了準備應急基金，以備不時之需之外，也要用錢讓日常生活更輕鬆，就能減輕壓力，生活也會更快樂。

例如我這個禮拜把工作衫送去乾洗，就不必自己手洗，也不必擔心我不甚高明的熨燙技術，會把衣服燒壞。

現在要請你練習。想想要怎麼花錢，未來的路才會更輕鬆。你要是有閒錢，那這個禮拜不妨挑一件事情試試，無論是把一件外套送去乾洗，還是花錢請會計師打理你的稅務。

這也是個好機會，能讓你放大思考格局，在你的願景表增加一些目標。例如你現在可能負擔不起，但也許希望幾年後，每二週將衣服送乾洗一次。

二、經驗比東西重要

那篇探討快樂的論文，有句話讓我印象格外深刻：「金錢是得到快樂的機會，但很多人經常虛擲這個機會，因為他們以為能讓自己快樂的東西，往往起不了作用。」

社會訓練我們去追求物質的東西，向我們保證追求到了就會快樂。

但買到一樣東西的興奮感，消逝得也很快，尤其是買這個東西沒有什麼特別目的的時候。

研究顯示比起買來的東西，買來的經驗帶來的快樂顯現得更快，也更長久。

比爾．柏金斯在《別把你的錢留到死》提到我們憶起回憶，從中得到的樂趣，就是他所謂的「記憶股息」。

簡言之，我們每次回想一段經歷，例如一次很特別的假期，得到的快樂感就是記憶股息。你不僅得到第一次累積經驗的好處，經驗還會在你的記憶中存在多年。

我就體會過記憶股息的作用，紅髮艾德魔力四射的現場表演終究有結束的時候，大家散場回家，我在演唱會現場感受到的快樂，卻沒有結束。甚至可以說我現在想起這段回憶，還是很快樂。

雖然許多研究告訴我們要累積記憶，不要累積堆放在閣樓的雜物，但實際上很難做到，因為我們很少會停下來思考，無論是經驗還是物質的東西，究竟要買什麼，自己才會快樂。所以我們這就來想想。

列出你過去一年來，購買的5項最昂貴的物質產品（房租、公用事業費用除外）。再列出過去一年來，你購買的5個最昂貴的經驗。思考下列問題：

• 看著、思考著這2份清單時，有什麼樣的感受？
• 哪一份會讓你感到更快樂，想起更多快樂回憶？
• 你該如何花錢買來更多經驗？（可以是一些小事，例如帶朋友出門參加活動。也可以是願景表裡面的較大的構想，例如全家出國度假。）

三、期待就有了一半的樂趣

想想你在人生中，期待幾小時後、幾天後，甚至幾週後，才會得到很想要的東西，或是事件的經驗。

在期待的期間，你想像夏季的假期，想像在新房子的生活，或是想像終於得以造訪大家讚不絕口的那家餐廳。

雖然在等待的過程中，可能會緊張、不耐煩、生氣，但研究證實，你越是期待一種經驗，越能從中得到樂趣。

這種效應在期待經驗，比期待買東西顯著得多。此外，期待未來的正面事件，對心理健康也有益。

一項研究顯示，「期待正面的事件，就足以引發正面的情緒狀態。」也能讓我們更輕鬆應對生活的壓力。

看看你的行事曆。接下來的6個月，有沒有你期待的事情？也許是與朋友的午餐約會、工作會議，或者是你已經訂票的音樂會。

如果沒有，那能不能預訂一個你會期待的活動？期待未來的經驗，能讓自己更快樂。

四、把錢花在其他人身上

你投資多少錢經營與親朋好友的關係？研究證實，同樣的金額，我們花在別人身上，比花在自己身上快樂多了。很多人不懂這個道理，以為把錢花在自己身上才比較快樂。

我們把錢花在親朋好友身上會比較快樂，原因之一是可以建立社會關係。

你與朋友輪流請對方喝咖啡或吃午餐，再比較你在你請客時，與他請客時的感受就知道了。

這可以說是一種默契，等於你們約定很快要再聚。這表示你相信對方會延續這種作法。

想想你買禮物給至親好友（尤其是給他們驚喜），或是捐錢給你重視的組織團體時的感受。這些舉動強化了你與社會的連結，帶給你的快樂，遠大於你將同樣一筆金額花在自己身上。

你要是手頭比較緊，那就要想想以其他辦法展現慷慨，經營關係，而不至於影響到自己償債，或是累積應急基金的進度。例如你可以請朋友來家裡喝咖啡，不去外面喝，或是幫家人組裝家具。

五、捐贈金錢

要想一想你可以怎樣將手上的資源，與其他人共享，因為這對你的快樂有很大的影響。

哈佛大學商學院的麥可．諾頓在人氣很高的TEDx Talk 演講表示，花錢在別人身上，自己也會快樂。他也說，並不是一定要花大錢，比方說捐1萬澳元給本地的學校，自己才會快樂。小小的善舉照樣能讓自己快樂，例如在學校舉辦的市集消費，請別人喝咖啡，或是線上捐款50澳元。

給自己一個挑戰，在未來24小時捐出10澳元，也許是幫助別人，放些零錢在小費罐裡，或是捐給慈善機構，再想想自己的感受。

六、數量與新奇的效應

有時候花小錢買很多經驗與物品，比花大錢買一個好。出國度假之類的盛大經驗雖說很好，但出國度假的結果，就是這一年恐怕沒有那麼多錢，能買東西讓自己開心。

這又回到享樂適應的概念，也就是我們的大腦很快適應重大的經驗或購買，但對於較為尋常的經驗或購買，則是適應得較慢。我們結束浩大的旅程，調整好時差之後，很快又開始尋找下一個快樂的泉源。

我選擇跟朋友在週末一起喝咖啡，因為我覺得這樣做，比一年一度花錢在週末出國度假更快樂、更滿足，而且不只在當下，還會延續整個禮拜。不過這還是要看各人的價值觀、目標，以及偏好，所以最好試試各種選擇。

想想有哪些方法，不必花大錢也能讓自己常常快樂。也許是跟朋友一起參加每週一次的運動課程，每個月買一本新書，或是每週末試試一家新的咖啡館。

還有一種用錢買快樂的方法，是把你花錢的方式，跟花錢的對象結合。專家建議，可以運用下列的變數，改善大腦對於經驗的感覺：

• 新奇（你從未經歷過）
• 意外（你沒預料到）
• 不確定性（你不太確定是什麼）
• 易變（層出不窮的變化）

花錢買快樂還要講究新奇，有個簡單的辦法，是花錢做你從未做過的，也很有意思的事，例如造訪你從未造訪過的國家，或是試試你從未接觸過的跳傘運動。

但也別忘了我們討論過的數量。即使你做的是小事，例如週末出門喝咖啡，也可以追求新奇，給自己更大的享受。例如你可以去新的咖啡館、請朋友喝杯咖啡，或是換個時間去喝咖啡。你花費的金額不會相差太多，得到的經驗卻不同，說不定你還更喜歡。

想想你能以哪些不同的方式花錢，為你購買的東西增添新奇的元素，也增加購買的數量。這是運用你每個月都會花費，用於買你想要的東西的錢，做出一些微幅的調整，讓自己更快樂。

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作者簡介_凱特‧坎貝爾（Kate Campbell）

理財導師，喜歡與有緣人暢談大家都避談、但也很重要的話題：錢。除了發表探討個人理財的文章外，她也在Rask Education開設免費線上課程，探討的主題從規畫預算到財富自由，應有盡有。另外也在多場活動發表演說。在個人理財的領域，經常可見凱特的身影。

凱特曾任職於花旗集團、InvestSMART，以及Timelio，也曾在金融業從事財務經營與投資行政工作。她是坎培拉大學的企業管理學士，也持有Kaplan Professional的一般理財顧問、基金管理、退休金，以及證券RG146資格證照。

她也主持澳洲最熱門的理財播客Australian Finance Podcast。

本文摘自真文化出版《用錢買快樂：找到自己最重視的價值，好好理財，穩穩投資，財富就能幫你買到時間和快樂》