家庭月收15萬養2寶全家卻不敢出去玩「1日遊都嫌貴」⋯如何降低匱乏感、金錢焦慮？

當然，有這樣的想法是很正常的，畢竟我們所面對的整體環境真的有非常多挑戰，像是擔心退休金、高房價、育兒負擔、年邁父母的孝養，以及自己仍未實現的夢想等。

除此之外，整個經濟體的景氣、高通膨以及政府的政策，都會直接、間接地影響到我們的財富。若是真的將我們的恐懼與擔憂一條一條列出來，恐怕很難不失眠呀！

匱乏是天大的謊言

然而儘管我們面對的挑戰如此巨大，《金錢的靈魂》作者琳恩．崔斯特（Lynne Twist）身為資深的慈善募款人，在募款與捐款的過程中曾經見識過世界上最富有以及最貧窮的人，他提出了一個顛覆性的思維—匱乏是天大的謊言。

書中提到「不夠」幾乎成了所有人的預設值，無論我們過的是資源短缺或是資源豐富的日子，甚至已經擁有比夢想中更多錢、更豐沛的物質或任何東西的生活，「我們都在一個匱乏的隱藏假設之下過日子」。

初次看到這個段落時，我覺得心中對金錢的巨大困惑好像隱隱找到了方向，我開始更有意識地注意自己的匱乏感受，也在諮詢的經驗中留意同學可能存在的匱乏狀態。

讓我印象最深刻的是Vivi，來找我諮詢的時候她非常焦慮，但我一看她的記帳非常清晰，且家庭的收入算是小康。

她本身是居家保母，先生則從事裝潢工作，兩人收入雖然略有起伏，但每個月的家庭收入平均都可以維持在12萬至15萬元左右，投資分配也沒有太大的問題。

在我看來Vivi的資產配置已經堪稱完美，幾乎沒有什麼可以多做調整的地方了，我好奇地問她，所有的家庭財務都是她自己規劃的嗎？一問之下才知道原來她已經找過其他的財務顧問諮詢，但是依舊不放心。

我接著問她，是什麼讓她不放心呢？她說怕錢不夠。

我說妳的消費很節制，記帳也做得很好，投資標的也沒有太大的問題，只要照這樣的模式下去，資產的穩定增長是可以預期的，為什麼還會擔心錢不夠呢？

這時，她才說出因為先生多年前曾經心肌梗塞，她很怕同樣的狀況會再次發生，如果只剩下她，她沒辦法靠自己支付貸款以及獨立養大兩個孩子；當然她也考慮過保險，但是先生帶病在身沒辦法加保，這讓她更感焦慮，甚至常常失眠睡不好。

於是，剩下的時間裡，我們沒有再聊財務和投資了，聊的全是她心裡的匱乏感。

家庭開支能省則省！全家好幾年都沒出去玩，連跨縣市一日小旅行都沒有

因為匱乏，她的支出控制非常緊迫，能省則省是最高指導原則，讓我驚訝的是，自從先生出事之後的好幾年，全家人都沒有出去玩過，連跨縣市的一日小旅行都沒有。

她說，「只要出去玩就一定要花錢。」節儉雖然是好事，但因恐懼與匱乏而生的緊縮並不健康。

不過，也因為匱乏的驅動讓我在她身上看見了非常多的驚喜，像是她會幫全家人剪頭髮，上網自學做可愛的造型饅頭，也看了不少理財的書籍。

我告訴她，雖然我們沒辦法控制先生的行為也不希望意外再次發生，但是我看見的她不但已經把財務規劃做得非常非常好，也累積了非常多的能力，我相信這樣有韌性的她可以面對任何挑戰。

匱乏其實並不可怕，可怕的是我們的不自知，並且因為匱乏感不斷重覆錯誤的行為模式。

如何降低金錢焦慮

這次，我沒有做出任何財務調整，只是建議她放自己一天假，去做一件讓自己開心和放鬆的事，洗頭、按摩、看電影、喝下午茶⋯⋯什麼都可以。

3個月後，她傳來了全家人一起去小琉球玩的照片，每個人都笑得非常開心。之後，她仍然常常傳訊息給我，與我分享她又學了什麼東西，或是完成了什麼事，她的金錢焦慮感變得很低、生活很充實。

後來，我又舉辦活動，報名表中的其中一個題目是「你現在遇到的投資難題是什麼？」選項包括了不會選股、掌握不了時機、本金不足等，以及「我很滿意目前的投資狀態」。

回收近200份的報名表中，只有3個人選擇「我很滿意目前的投資狀態」，而其中一位就是Vivi。

Vivi的轉變帶給我很大的啟發，匱乏感雖然很難完全根除，以Vivi來說，童年的不完整是她匱乏的主要來源，但是她雖然焦慮破表卻沒有抱怨，而是不斷地學習向外尋求幫助與解答。

也因為Vivi，我開始相信我們絕對可以透過行動與意識的轉換，來認出匱乏感並找到一種共存的方式。

看向自己手中擁有的　趕走匱乏感

首先我發現，匱乏感能夠在心中占有一席之地甚至喧賓奪主，很大一部分是因為我們忽略了自己所擁有的。

前來諮詢的同學常常會說，看到同事已經存到多少錢或是已經買房了，但自己還在原地踏步；又或者身邊的誰誰誰已經半退休狀態或是財務自由了，但自己連想都不敢想。別人出色的表現或生活型態都很容易凸顯出自身的不足，然而當我們聚焦於「不夠」的時候，匱乏感便開始大肆張揚。

趕走這種匱乏感的唯一方法其實就是看向自己，細數自己所擁有的，然而即便已經知道了這個真理，我依然得常常提醒自己。有時候，看著別人動輒翻倍的對帳單，看著別人成長快速的粉絲人數，我仍會感到自己的不足。

除了忽略自己所擁有的，我也發現匱乏的另一個來源是試圖控制無法控制的。

在生活中我們有許許多多的渴望與期待，在工作上想要升遷、投資想要賺錢、小孩的學習表現，又或是像我曾經有一段時間很在意追蹤與按讚的人數；前面提到的Vivi則是希望掌握老公的身體狀況。

殘酷的是，這些我們所熱切期待的結果往往不是取決於我們的選擇或努力，工作上的升遷或許與努力和能力無關，而是各種綜合考量；市場與股價也向來不是普通小散戶可以控制和預測的；小孩的學習表現最終還是取決於自己的意向；臉書的演算法向來是個謎也不是我真心想鑽研的。

總而言之，當我們有渴望的時候，便會很自然而然地去付出和爭取，一旦付出了就會特別在意「回報」，當回報不如預期時，我們可能傾向付出更多，也可能決定不再付出。

然而，只要我們試圖控制讓結果符合我們的期待，無法微笑自在以對時，我們就已經掉入了匱乏陷阱中。想要擺脫這樣的匱乏，唯一的方式就是純然的付出，那是我們唯一可以控制的，至於結果就只能笑笑地看待。

說到純然的付出好像顯得有些不切實際，然而為人父母者肯定都能體會一二。對我來說，純然的付出並不表示真的什麼都不在意、什麼都無所謂，若要比較貼切的形容那心情大概就是「隨遇而安」吧！

最後我也發現，強烈的匱乏感很容易在我們目標不明時悄然攻占心頭。來諮詢的同學全都是為了金錢問題而來，本質上好像是不太會管理收支，或是不知道怎麼投資，但追根究柢之後就會發現，其實有一半左右的人對金錢焦慮的原因來自於對工作本質的不滿，其中不滿的也不只是因為薪水太少、老闆太小氣，更多的其實是與成就感以及自我實現有關。

作者簡介_聰明主婦

想變聰明的聰明主婦。

大學學的是藝術教育，畢業後從事的工作多在文化產業。30歲以前覺得自己是金錢絕緣體，卻在懷孕時因為害怕變成下流老人而開始自學投資，並成立了「聰明主婦の生活投資學 」粉絲專頁，分享投資理財的心得與生活點滴。

本文摘自今周刊出版《盤點致富：五大面向 × 三大步驟，帶你穿越金錢迷霧，打造財富體質，迎向豐盛人生》